婚姻中的 冷暴力最讓人難以忍受。女人遭遇冷暴力應該如何處理呢?下面六個方法教你化解冷暴力， 挽救你的婚姻。

一、平時注意吵架后不要總是冷戰。

冷戰不能形成習慣或者是慣性，一旦形成習慣或者慣性就會變成 冷暴力，那樣子會比較嚴重。所以平時要注意，吵架之后不要總是冷戰，當時吵架當時解決問題會比較好，及時解決也能加深你們夫妻的感情。

二、如果對方一遇到問題就冷戰請好好和他談談。

如果這個 冷戰是對方一直慣用的手法，對方只要一遇到和你吵架或者一遇到問題就想著要冷戰，而且很長時間也不理你，那你一定要和他好好談談。在小編看來，如果他真的愛你喜歡你的話，怎么會忍住這么多天不理你，又或者怎么忍心讓你一次次被冷戰呢，談不攏建議放棄吧。

三、發短信、寫郵件來溝通冷戰期間的心態活動。

如果冷戰很長時間，就和圖片上那樣，那么你們平時的溝通一定不能少，很多人是抹不開面子，硬是要分個你輸我贏的局面，但是往往到最后是兩敗俱傷。你可以在冷戰期間給對方發短信、寫郵件或者是其他的聯絡手段，只要你們雙方心態都有對方的話會很快和好的哦。

四、生活中更加關心對方，僅限于細節上。

一旦有 冷暴力出現，在你的精神上肯定會有創傷。在你的生活中，一定要多多關心對方，其實只要其中一個人明白，另一個人也不會說顧著自己不關心對方的。生活的細節中要更加關心對方，好好吃飯，好好做飯;又或者是多做對方愛吃的菜，多給對方物質上的關心。

五、如果是被動接受的一方，一定要學會尋找快樂，讓自己充實。

冷暴力其實摧毀的就是被動接受一方的精神狀態，所以如果你的家庭正有冷暴力的存在，你一定要學會去生活中尋找讓自己快樂的事情或者是事物，讓自己能夠由內而外散發出快樂的感覺。工作上也不要拖沓或者是沒心思做，冷暴力的期間一定要讓自己更加充實，這樣才不會有空余的時間亂想。

六、如果是施暴的一方，一定要換位思考，確定是否繼續冷暴力。

如果你是施暴的乙方，一定要站在對方的角度去思考問題。換位思考才能得出最真的結論，結合目前雙方的情況和精神狀態，請認真考慮是否要繼續施行 冷暴力，也許在你的一念之間，幸福的家庭幸福的夫妻生活就產生了哦。 挽救婚姻的方法

冷暴力比吵架更可怕，不溝通矛盾只會越積越多，等有一天終于爆發了，想要 挽回婚姻就為時已晚了。因此面對 冷暴力婚姻，應該采取正確的方法打破冷戰僵局，及時 修復夫妻感情。

法律分析：首先需要平靜分析，與配偶好好交談，嘗試說服對方，嘗試挽回。如果交談說服不成就要主動抉擇，是忍受冷暴力還是離開對方。其次，如果采用情感手段無法解決，遭受冷暴力的一方可以訴諸法律，請求法院進行調解或者進行訴訟離婚。

法律依據：《中華人民共和國民法典》 第一千零七十九條 夫妻一方要求離婚的，可以由有關組織進行調解或者直接向人民法院提起離婚訴訟。

人民法院審理離婚案件，應當進行調解；如果感情確已破裂，調解無效的，應當準予離婚。

有下列情形之一，調解無效的，應當準予離婚：

(一)重婚或者與他人同居；

(二)實施家庭暴力或者虐待、遺棄家庭成員；

(三)有賭博、吸毒等惡習屢教不改；

(四)因感情不和分居滿二年；

(五)其他導致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失蹤，另一方提起離婚訴訟的，應當準予離婚。

經人民法院判決不準離婚后，雙方又分居滿一年，一方再次提起離婚訴訟的，應當準予離婚。