你好， 雙方可以先協議變更撫養權。

如果對撫養權變更協商不一致產生爭執，可以向法院提起變更撫養權之訴。

根據我國法律規定，有下列情形之一的，可以要求變更撫養關系：

（一）與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或因傷殘無力繼續撫養子女的；

（二）與子女共同生活的一方不盡撫養義務或有虐待子女行為，或其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響的。如擁有撫養權的一方拒絕為子女的教育、生活支付基本費用的或者毆打子女的，那么另一方也可以要求變更撫養權；

（三）八周歲以上未成年子女，愿隨另一方生活，該方又有撫養能力的。如果子女年滿八周歲，另一方也有能力撫養孩子的，那么撫養關系的變更就應充分考慮子女的意見，以確保有利于子女的身心健康和健康成長；

（四）有其他正當理由需要變更的。如有撫養權的一方因工作的變化， 難以使孩子接受良好持續的教育，那么另一方就可以要求變更撫養關系。

如有其他疑問或需要幫助，可以在評論區追問或私信我們。

【法律依據】

《民法典婚姻家庭編解釋（一）》

第 55 條：離婚后，父母一方要求變更子女撫養關系的，或者子女要求增加撫養費的，應當另行提起訴訟。

第 56 條：具有下列情形之一，父母一方要求變更子女撫養關系的，人民法院應予支持：（一）與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或者因傷殘無力繼續撫養子女；（二）與子女共同生活的一方不盡撫養義務或有虐待子女行為，或者其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響；（三）已滿八周歲的子女，愿隨另一方生活，該方又有撫養能力；（四）有其他正當理由需要變更。

法律分析：變更撫養權的法律規定是分為協議變更和訴訟變更，協議變更是變更撫養權雙方都同意變更撫養權，且變更后有利于孩子生活的，可以通過辦理變更撫養權協議公證來變更；訴訟變更雙方對變更撫養權沒有達成協議，符合法定條件的，可以向有管轄權的法院提起變更撫養權訴訟。

法律依據：《最高人民法院關于適用婚姻家庭編的解釋(一)》 第五十六條 具有下列情形之一，父母一方要求變更子女撫養關系的，人民法院應予支持：

（一）與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或者因傷殘無力繼續撫養子女；

（二）與子女共同生活的一方不盡撫養義務或有虐待子女行為，或者其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響；

（三）已滿八周歲的子女，愿隨另一方生活，該方又有撫養能力；

（四）有其他正當理由需要變更。