1、離開施暴現(xiàn)場，避免矛盾激化，切記不要以暴抗暴。
2、注意及時(shí)收集保存人證、物證。
3、向加害人或者受害人所在單位、居民委員會、村民委員會、婦女聯(lián)合會等單位投訴、反映或者求助。
4、撥打 110 向公安機(jī)關(guān)報(bào)案。公安機(jī)關(guān)必須及時(shí)出警，制止家庭暴力，接照有關(guān)規(guī)定調(diào)查取證，協(xié)助受害人就醫(yī)、鑒傷情，并視情節(jié)而定適時(shí)出具告誠書。
5、受傷后及時(shí)到醫(yī)院就診，并保管好相關(guān)證據(jù)。
6、如果面臨危險(xiǎn)或者無處可去，可到當(dāng)?shù)丶冶┍幼o(hù)場所、救助管理機(jī)構(gòu)或者福利機(jī)構(gòu)，申請臨時(shí)生活幫助。
7、可以去當(dāng)?shù)卣{(diào)解機(jī)構(gòu)、法律援助機(jī)構(gòu)，尋求法律幫助和支持。
8、可以向人民法院申請人身安全保護(hù)令或起訴。
9、監(jiān)護(hù)人實(shí)施家庭暴力嚴(yán)重侵害被監(jiān)護(hù)人合法權(quán)益的，被監(jiān)護(hù)人的近親屬、居民委員會、村民委員會、縣級人民政府民政部門等有關(guān)人員或者單位可以向人民法院申請撒銷其監(jiān)護(hù)人資格，另行指定監(jiān)護(hù)人。被撒銷監(jiān)護(hù)人資格的加害人，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)負(fù)擔(dān)相應(yīng)的贍養(yǎng)、扶養(yǎng)、撫養(yǎng)費(fèi)用。

親親 您好 1、可以記錄相關(guān)事實(shí)，并找人作證。
　　
2、對實(shí)施暴力之后留在身上的傷痕做醫(yī)學(xué)鑒定，作為他實(shí)施暴力的法律證據(jù)。
　　
3、用錄音設(shè)備進(jìn)行錄音，這也可以作為法律證據(jù)。不少人都覺得家庭暴力是自己的家務(wù)事，為了孩子、家庭忍忍就過了，但卻不知隨著反家暴法的實(shí)施后，家暴已經(jīng)不再是家務(wù)事了，遭遇家暴，我們要懂得維權(quán)，那么要是受到家庭冷暴力的，能否以此為由起訴離婚呢？
一、我國對家庭冷暴力是如何規(guī)定的?
　　隨著家庭暴力現(xiàn)在在社會上愈演愈烈，很多婦女對拳腳上的暴力有了很大的維權(quán)意識，漸漸懂得用法律“保護(hù)”自己。如果拳腳相加，使對方身上留下傷痕，弄不好就要吃官司。于是，一些人就采用另一種更“高級”的冷暴力方式。可是家庭“冷暴力”具有反復(fù)性、隱藏性的特點(diǎn)，加上沒有傷痕，不見鮮血，不能作傷情鑒定，即使鬧到法庭上，法官也難以認(rèn)定誰是過錯方。
　　目前，“冷暴力”在我國的法律界定上還存在空白，尤其是當(dāng)婦女成為“冷暴力”對象時(shí)。我國現(xiàn)有的《婦女權(quán)益保障法》、《婚姻法》以及《最高人民法院關(guān)于適用若干問題的解釋(一)》，要么只有原則性規(guī)定，要么只對以“作為”方式實(shí)施的家庭暴力予以界定，而對以“不作為”的形式實(shí)施的家庭暴力（即“冷暴力”）沒有明確的界定，使家庭冷暴力遭遇了法律空白，因此家家庭冷暴力如何離婚，就成了一個難題。
二、冷暴力起訴離婚如何取證？
　　終結(jié)家庭冷暴力最直接的方法就是提起離婚訴訟。這是我國法律明文規(guī)定的救助形式，也是經(jīng)常被當(dāng)事人采用的救濟(jì)方式。如果男女雙方就離婚無法達(dá)成協(xié)議，則可向向人民法院起訴，人民法院經(jīng)過審理后，通過調(diào)解或判決解除婚姻關(guān)系的一種離婚制度。但是實(shí)踐中，很多法院判決離婚的依據(jù)是雙方感情確實(shí)已經(jīng)破裂。那么冷暴力能否成為其證明感情破裂的因素？這才是問題的關(guān)鍵，因此涉及到取證的問題。
　　遭受家庭冷暴力的受害人可以從以下幾方面收集、準(zhǔn)備證據(jù)，比如:對方拒絕交流時(shí)，給對方發(fā)的信息或者留言，在和好期間施暴一方出具的保證書或者聊天記錄，知情的鄰居朋友的證言，保姆、鄰居、朋友、同事等知情并愿意出庭作證的證人證言，請求居委會或者村委會進(jìn)行調(diào)解的相關(guān)記錄等。
　　當(dāng)遭遇到家庭冷暴力時(shí)，不應(yīng)該抱著家丑不可外揚(yáng)的思想，一味的想著忍讓與忍耐，而是應(yīng)該拿起法律的武器，合法，合理的維護(hù)自身的權(quán)益，家庭冷暴力帶給女性的傷害有時(shí)候是不可泯滅的。當(dāng)然每個家庭的情況不一樣，每個遭受家庭冷暴力的人受到的傷害也不盡相同，但是對付家庭冷暴力的手段應(yīng)該是一致的，那就是通過離婚徹底擺脫掉家庭冷暴力，避免受到更深的傷害。

家庭冷暴力的取證可以通過以下方式進(jìn)行：1、可以通過影像記錄、音頻錄音等形式收集好證據(jù)；2、通過第三人的證人證言證明對方存在冷暴力。
【法律依據(jù)】
《民法典》第一千零七十九條，夫妻一方要求離婚的，可以由有關(guān)組織進(jìn)行調(diào)解或者直接向人民法院提起離婚訴訟。人民法院審理離婚案件，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行調(diào)解；如果感情確已破裂，調(diào)解無效的，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚。有下列情形之一，調(diào)解無效的，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚：（一）重婚或者與他人同居；（二）實(shí)施家庭暴力或者虐待、遺棄家庭成員；（三）有賭博、吸毒等惡習(xí)屢教不改；（四）因感情不和分居滿二年；（五）其他導(dǎo)致夫妻感情破裂的情形。一方被宣告失蹤，另一方提起離婚訴訟的，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚。經(jīng)人民法院判決不準(zhǔn)離婚后，雙方又分居滿一年，一方再次提起離婚訴訟的，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚。