變更撫養權可以到法院或者公證處，根據我國法律的規定，夫妻離婚后的任何時間內，一方或者雙方的情況或者撫養能力發生較大變化，均可提出變更子女撫養權的要求。變更子女撫養權一般先由雙方協商確定;如協商不成，可通過訴訟方式請求人民法院判決變更。離婚后的父母雙方經協商一致對子女的撫養權進行變更的，需要簽訂一份《變更撫養權協議》。
由于先前雙方簽訂的《離婚協議書》已在婚姻登記部門備案，《變更撫養權協議》是對《離婚協議書》內容的重大修改，另外，變更撫養權屬于重大人身關系變更，有關部門出于謹慎，故要求該對離婚男女之間簽訂的《變更撫養權協議》辦理公證。
變更撫養權需要到雙方的戶籍所在地派出所辦理相關手續。申請變更撫養權的流程如下：
(1)夫妻在離婚后，一方或雙方撫養能力發生較大變化，均可提出變更子女撫養權的要求。
(2)變更子女撫養權一般先由雙方協商確定。
(3)如協商不成，可以向法院提出訴訟，請求變更孩子撫養權。
(4)撫養權變更需提出證據證明自己帶孩子更有利于孩子的成長。
(5)孩子年滿18周歲的，無需任何人的監護與撫養，所以孩子年滿18周歲后，不再存在撫養權變更的問題。
變更撫養權的條件：
夫妻離婚后的任何時間內，一方或雙方的情況或撫養能力發生較大變化，均可提出變更子女撫養權的要求。變更子女撫養權一般先由雙方協商確定，如協議不成，可通過訴訟請求人民法院判決變更。有下列情形之一的，人民法院應予支持：
1.與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或因傷殘無力繼續撫養子女的。
一方患病或者傷殘，必然影響到對孩子的教育和照料，從孩子成長的角度出發，這是變更撫養權的法律規定中一個很現實的問題，一方無力撫養孩子，那么只能尋求變更孩子的撫養權。
2.與子女一同生活的一方不盡撫養義務或有虐待行為的或其與子女共同生活對子女身心健康有不利影響的。
關心孩子成長的另一方可以要求變更離婚孩子撫養權，但是，在這個變更撫養權的法律規定下變更孩子撫養權不能要求重新分割原有的共同財產。
3.十周歲以上未成年子女，愿隨另一方生活的。十周歲以上的未成年人屬于限制行為能力人，可以從事與其年齡相關的民事活動。
此種變更撫養權的法律規定下，父母離婚時，對于十周歲以上的子女的撫養權歸屬，應當聽取孩子的意見。而在離婚時不滿十周歲，經過幾年后，超過十周歲后，如果孩子明確表示愿意跟隨另一方生活，就可以申請變更離婚孩子撫養權。
4.有其它正當理由需要變更的。
根據以上規定，只要具有上述任意一個條件，即可向人民法院申請變更撫養權。
離婚后，孩子由誰撫育，應從有利于孩子健康成長的角度考慮，在這個前提下，夫妻離婚時可以協商確定，協商不成，可由人民法院判決。
對于變更撫養權的具體情況，可以由雙方協商達成一致意見來進行認定，因為雙方的協議也是具備法律效力的，但對于無法達成一致意見的，那么就必須起訴到法院進行判決處理，具體情況可以根據雙方舉證的情況來認定。
法律依據：
《中華人民共和國民法典》
第一千零五十八條　【夫妻撫養、教育和保護子女的權利義務平等】夫妻雙方平等享有對未成年子女撫養、教育和保護的權利，共同承擔對未成年子女撫養、教育和保護的義務。
第一千零八十四條　【離婚后的父母子女關系】父母與子女間的關系，不因父母離婚而消除。離婚后，子女無論由父或者母直接撫養，仍是父母雙方的子女。
離婚后，父母對于子女仍有撫養、教育、保護的權利和義務。
離婚后，不滿兩周歲的子女，以由母親直接撫養為原則。已滿兩周歲的子女，父母雙方對撫養問題協議不成的，由人民法院根據雙方的具體情況，按照最有利于未成年子女的原則判決。子女已滿八周歲的，應當尊重其真實意愿。
第一千零八十五條　【離婚后子女撫養費的負擔】離婚后，子女由一方直接撫養的，另一方應當負擔部分或者全部撫養費。負擔費用的多少和期限的長短，由雙方協議；協議不成的，由人民法院判決。
前款規定的協議或者判決，不妨礙子女在必要時向父母任何一方提出超過協議或者判決原定數額的合理要求。