1、首先，需提供受脅迫的證據(jù)。
2、其次，父母包辦婚姻可向婚姻登記機(jī)關(guān)撤銷該婚姻。
3、最后，也可以向人民法院起訴。

法律主觀：

包辦婚姻是違法的，嚴(yán)重的可能構(gòu)成犯罪。包辦婚姻的受害人可以向婚姻登記機(jī)關(guān)或人民法院請(qǐng)求撤銷婚姻。以暴力手段干涉他人行使婚姻自由權(quán)利的行為可能構(gòu)成暴力干涉婚姻自由罪。

法律客觀：

《中華人民共和國(guó)民法典》第一千零四十二條禁止包辦、買賣婚姻和其他干涉婚姻自由的行為。禁止借婚姻索取財(cái)物。禁止重婚。禁止有配偶者與他人同居。禁止家庭暴力。禁止家庭成員間的虐待和遺棄。

對(duì)于包辦婚姻，如果一方或者雙方是受脅迫結(jié)婚的，可以直接向法院申請(qǐng)撤銷婚姻，不必進(jìn)行離婚。但需要注意請(qǐng)求撤銷婚姻的，應(yīng)當(dāng)自脅迫行為終止之日起一年內(nèi)提出；被非法限制人身自由的當(dāng)事人請(qǐng)求撤銷婚姻的，應(yīng)當(dāng)自恢復(fù)人身自由之日起一年內(nèi)提出。
如果不能撤銷婚姻的則雙方都同意離婚并且就財(cái)產(chǎn)分割等問(wèn)題協(xié)商一致的，可以到一方住所地的婚姻登記機(jī)關(guān)辦理協(xié)議離婚；如果就上述問(wèn)題沒(méi)有協(xié)商好或者一方不同意離婚的，則一方可以到法院起訴離婚。
【法律依據(jù)】
《民法典》第一千零五十二條，因脅迫結(jié)婚的，受脅迫的一方可以向人民法院請(qǐng)求撤銷婚姻。
請(qǐng)求撤銷婚姻的，應(yīng)當(dāng)自脅迫行為終止之日起一年內(nèi)提出。
被非法限制人身自由的當(dāng)事人請(qǐng)求撤銷婚姻的，應(yīng)當(dāng)自恢復(fù)人身自由之日起一年內(nèi)提出。