當我們相處中出現冷暴力的時候，尤其不要驚慌，要學會正視生活中出現的冷暴力和各類問題，很多時候，當人們在婚姻中遇到冷暴力，會一下子失去主張和分寸。
這個時候，要學會保持冷靜，要學會端正態度，出現冷暴力的原因有很多，如果你發現對方對你長期愛理不理，或者冷言冷語，那么這個時候你就要學會保持必要的冷靜。
既然已經出現了冷暴力，那么肯定是由許多原因造成的，要學會查找病因，找出生活中的矛盾點，然后各個擊破。

出現冷暴力，很多時候是由內外雙重作用造成的，既有丈夫的責任，也有妻子的責任，作為女人來說，首先要學會從自身查找原因。
有可能是你平時對丈夫的關心不夠，又或者是無意中做了傷害丈夫的事情，此時，你可以反省下自己平日里的言行。
其次，有可能是丈夫最近的工作壓力太大，他在外面遭受到不公正的待遇，他沒有心情和你談笑風聲，如果你丈夫的個性一向比較悶，或是比較內向，那么你可以慢慢引導他，讓他學會向你傾訴心事。
如果你丈夫之前個性很開朗，也樂于與你分享，只是突然間對你特別冷漠，讓你覺得很受傷，那么你不妨給他一段空間，讓他保持冷靜，不要把他逼得太緊，學會給彼此適當地松綁，讓他自己從陰影中慢慢走出來。

婚姻中的很多問題，歸根結底在于夫妻之間缺乏必要的溝通與交流，要想正確應對婚姻中的冷暴力，很重要的一點是要加強彼此的溝通與交流。
有些小問題，如果得不到及時有效的解決，就會醞釀成大問題，婚姻中的任何問題都要重視。其實，沒有什么事情是溝通不好的。
除非夫妻之間已然沒有愛和親情的存在，當夫妻的這份緣分還在，那么一切都好說，否則，面對婚姻中的冷暴力，就只能選擇冷眼旁觀。
沒有愛的婚姻，大概也沒有存在的必要，不如一拍兩散，趁早分手，早日解脫，當然，這是下下策，不到萬不得已，還是以和為貴。

親。家庭中的冷暴力是一種隱蔽而極具破壞性的行為，會給受害者帶來極大的心理壓力和情感痛苦。面對家庭中的冷暴力，我們應該采取積極的態度和行動，分析原因，采取有效的解決辦法，尋求外部幫助，來解決冷暴力問題，維護家庭和諧。

家庭中的冷暴力是一種隱蔽但極具破壞力的行為，常常給受害者帶來極大的心理壓力和情感痛苦。冷暴力的表現形式多種多樣，包括但不限于：忽視、拒絕交流、嘲諷、指責、貶低等等。面對家庭中的冷暴力，我們應該采取什么樣的態度和行動呢？

1.我們需要認識到冷暴力的嚴重性。冷暴力不僅會對受害者的心理健康造成傷害，還會破壞家庭關系，影響家庭成員之間的信任和親密感。如果我們不采取措施來解決冷暴力問題，這個問題可能會愈演愈烈，給家庭帶來不可挽回的后果。

2.我們需要冷靜分析冷暴力的原因。冷暴力的出現往往是由于家庭成員之間的溝通出現問題，或者某些家庭成員的心理問題所致。因此，我們需要認真傾聽家庭成員之間的對話，了解彼此的需求和感受，以及找出可能導致冷暴力的原因。同時，我們也需要關注家庭成員的心理健康，如果發現某個家庭成員有心理問題，我們應該鼓勵他或她尋求專業幫助。

3.我們需要采取積極的行動來解決冷暴力問題。這包括與家庭成員進行開放、坦誠的溝通，嘗試理解對方的感受和需求，并尋找解決問題的方法。在溝通過程中，我們需要保持冷靜和理智，避免情緒激動和互相指責。同時，我們也可以尋求外部幫助，如家庭咨詢、心理治療等，來幫助我們解決冷暴力問題。

現在，讓我來講一個我聽表姐說給我聽的故事，來說明如何應對家庭中的冷暴力。

在鎮上，有一個幸福的家庭，丈夫李剛、妻子王麗和兒子小杰。然而，這個幸福的家庭卻被一場突如其來的經濟危機打破了寧靜。李剛失去了工作，家庭的經濟壓力驟然增大。為了節省開支，他們不得不搬到一個更小的房子里，生活也變得拮據起來。

漸漸地，這個家庭開始出現了冷暴力的跡象。王麗因為生活的壓力，心情變得焦躁不安，開始對李剛和小杰冷言冷語。李剛為了找工作，每天都在外面奔波，疲憊不堪，回到家中也無暇顧及王麗和兒子的感受。小杰正處于青春期，敏感又叛逆，面對父母的冷暴力，他選擇逃避，沉迷于網絡游戲，不愿與家人交流。

一天晚上，小杰玩游戲玩到很晚，王麗忍不住責備了他幾句。小杰卻反駁道：“你們都不關心我，只知道指責我，我在家里一點兒都不開心！”說完，他便摔門而去，整晚都沒有回家。

李剛和王麗深感愧疚，意識到自己的冷暴力已經傷害到了孩子。第二天，他們決定好好談談，認真面對這個問題。李剛坦誠地說：“麗麗，我知道我的工作壓力很大，但我真的沒想到我的冷漠會對你和兒子造成這么大的傷害。”王麗也淚眼盈盈地說：“我們都太忙了，忽略了彼此的感受，我們需要改變。”

為了解決冷暴力問題，李剛和王麗開始積極地尋求幫助。他們報名參加了一個家庭關系培訓班，學習如何有效地溝通和理解彼此的感受。同時，他們還開始嘗試調整生活節奏，盡量抽出時間陪伴兒子，一起參加各種戶外活動，增進家庭感情。

漸漸地，這個家庭的氛圍開始變得和諧起來。李剛開始積極尋找新的工作機會，王麗也開始嘗試著調整心態，不再對家人冷言冷語。小杰感受到了家庭的溫暖，不再沉迷于網絡游戲，開始努力學習，與父母交流也變得越來越多。

經過一段時間的努力，這個家庭成功地走出了冷暴力的陰影。他們明白了，家庭中的冷暴力不僅會傷害彼此的感情，還會影響到整個家庭的和諧。只有真誠溝通、互相理解，才能讓家庭重拾幸福。

我表姐說的故事告訴我們，面對家庭中的冷暴力，我們應該勇敢地面對問題，積極尋求幫助，通過溝通和理解來解決問題。只有這樣，我們才能讓家庭重新煥發出溫暖的光芒。

面對家庭冷暴力，你該怎么反擊？

 第一步，平復心情。當一方遭遇到家庭冷暴力的時候，千萬不要硬碰硬，先安撫對方的情緒。

第二步，分析發生家庭冷暴力的原因。只要分析找出產生家庭冷暴力的原因，才能從根源上解決問題。比如前面談到的那名丈夫，妻子忙活累了一天，丈夫回來只是希望可以帶帶孩子，讓妻子可以緩解一下一天的勞累，但丈夫不但沒有按照妻子的意愿做出行動，導致妻子產生“冷暴力”。

第三步，推心置腹地交談。妻子與不理丈夫做出對抗，原因是丈夫的無作為。那么這時候丈夫的解決之道就是跟妻子推心置腹的交談。

第四步，主動選擇。如果一方覺得對方已失望透頂，感情已喪失，那么，是走是留，做個選擇，避免更大的傷害。

第五步，對去留猶豫不決的對方做出說服。比如對方表示去留很難抉擇，那么，你就說服對方再看看。

第六步，暫時小別。對于正處在家庭冷暴力的時期，多多少少都會委屈與怒氣上頭，容易做出后悔的決定。最好的辦法是兩人暫時小別一段時間。但時間不能超過一個月。

第七步，真實面對自己看清自己的價值觀、目標和需求，了解自己真正想要的并且去創造。其實，我們小時候的舊傷，伴侶只是負責把我們這些傷痛挑起來，我個人覺得，我們是否能得到尊重是完全取決于我們如何看待自己，自己如何去創造幸福的。

結語：

家庭冷暴力不像家庭暴力那樣恐怖，但是產生的精神類疾病，要比家庭暴力的傷害來的要可怕。面對家庭冷暴力，找出根本矛盾并解決。哪怕是短期的爭吵，也不愿長時間的冷戰，爭吵還能發泄委屈，道出需求。同時，非暴力溝通是維持夫妻親密關系，經營婚姻長久的必備良藥。