如果丈夫強奸了自己的老婆算犯罪，行為人以暴力、脅迫或者其他手段強奸婦女的，處三年以上十年以下有期徒刑。婚內強奸行為只要是符合強奸罪的構成要件的就屬于強奸罪。
強奸罪是指違背被害人的意愿，采用暴力、威脅、傷害或其他手段，強迫被害人與其發生性行為。
在結婚狀態之下，具備以下條件可以認定構成強奸罪：
1、長期使用暴力手段強奸妻子，對妻子身心健康造成嚴重傷害，有傷情證明和證人證言的；
2、出于報復、貪圖錢財等目的，幫助他人強奸妻子的；
3、雖已登記結婚，但尚未同居，女方提出離婚后強制發生性行為的；
4、夫妻感情確已破裂，且長期分居，有分居協議或證人證言的。
法律依據：
《中華人民共和國刑法》
第二百三十六條
以暴力、脅迫或者其他手段強奸婦女的，處三年以上十年以下有期徒刑。
奸淫不滿十四周歲的幼女的，以強奸論，從重處罰。
強奸婦女、奸淫幼女，有下列情形之一的，處十年以上有期徒刑、無期徒刑或者死刑：
（一）強奸婦女、奸淫幼女情節惡劣的；
（二）強奸婦女、奸淫幼女多人的；
（三）在公共場所當眾強奸婦女、奸淫幼女的；
（四）二人以上輪奸的；
（五）奸淫不滿十周歲的幼女或者造成幼女傷害的；
（六）致使被害人重傷、死亡或者造成其他嚴重后果的。

法律主觀：

婚后有強奸行為一樣會涉嫌強奸罪，要根據犯罪情節由法院定罪處罰。實踐中，對于婚內強奸的，一般不認為是犯罪。《刑法》第二百三十六條：以暴力、脅迫或者其他手段強奸婦女的，處三年以上十年以下有期徒刑。奸淫不滿十四周歲的幼女的，以強奸論，從重處罰。強奸婦女、奸淫幼女，有下列情形之一的，處十年以上有期徒刑、無期徒刑或者死刑：（一）強奸婦女、奸淫幼女情節惡劣的。（二）強奸婦女、奸淫幼女多人的。（三）在公共場所當眾強奸婦女的。（四）二人以上輪奸的。（五）致使被害人重傷、死亡或者造成其他嚴重后果的

法律客觀：

《刑法》第二百三十六條 強奸罪 以暴力、脅迫或者其他手段強奸婦女的，處三年以上十年以下有期徒刑。 奸淫不滿十四周歲的幼女的，以強奸論，從重處罰。 《最高人民法院、最高人民檢察院、公安部關于當前辦理強奸案件中具體應用法律的若干問題的解答》 暴力手段是指犯罪分子直接對被害婦女采用毆打、捆綁、卡脖子、按倒等危害人身安全或者人身自由，使婦女不能抗拒的手段。 脅迫手段是指犯罪分子對被害婦女威脅、恫嚇，達到精神上的強制的手段。 其他手段是指犯罪分子用暴力、脅迫以外的手段，使被害婦女無法抗拒。

婚內強奸構成了強奸罪。
盡管婚內強奸發生于丈夫和妻子之間，但是丈夫確實是以暴力、脅迫或者其他方法、手段，并且在主觀上有直接故意，強行奸淫的目的強行與妻子發生性關系；并且違背妻子意志，強行與妻子發生性關系，也侵犯了婦女性的不可侵犯的權利。強奸罪具有如下犯罪要件：
1、雖然立法機關未將丈夫列為特殊的強奸犯主體，即所謂的“婚內強奸主體”，但也并沒有明確將丈夫排除在犯罪主體之外；
2、侵犯的客體是婦女性的不可侵犯的權利，婦女的性權利是婦女的一種特有的人身權利。侵犯這種權利，違背了婦女按照自己的意志決定正當性交行為的權利；
3、客觀上行為必須具有以暴力，脅迫或者其他使婦女不能抗拒，不敢抗拒的手段違背婦女意志，強行與婦女發生性交的行為；
4、主觀上是直接故意，并且具有強行奸淫的目的。這里的“婦女”并沒有把妻子排除在外，而是否違背婦女意志是關鍵所在。很明顯，婚內強奸符合這個條件。
綜上所述，婚內強奸除了給妻子造成一定的生理損傷外，給妻子造成的心理損傷如造成性的厭惡與冷淡等是難以估量的，而在那些感情已經破裂毫無愛情可言的婚姻關系中，這種心理損傷將會更為嚴重。如果一個妻子把性生活作為愛慕的表達方式，而丈夫則出于自私，惡意或其他非正當的原因強迫與其妻發生性行為，那么，丈夫的行為對其妻子所產生的心理損傷與其他強奸行為相比沒有本質區別。
【法律依據】：
《中華人民共和國刑法》第二百三十六條
【強奸罪】以暴力、脅迫或者其他手段強奸婦女的，處三年以上十年以下有期徒刑。
奸淫不滿十四周歲的幼女的，以強奸論，從重處罰。
強奸婦女、奸淫幼女，有下列情形之一的，處十年以上有期徒刑、無期徒刑或者死刑：
（一）強奸婦女、奸淫幼女情節惡劣的；
（二）強奸婦女、奸淫幼女多人的；
（三）在公共場所當眾強奸婦女、奸淫幼女的；
（四）二人以上輪奸的；
（五）奸淫不滿十周歲的幼女或者造成幼女傷害的；
（六）致使被害人重傷、死亡或者造成其他嚴重后果的。