離婚后出現抑郁癥，可以嘗試以下方法進行應對和治療：
1. 尋求心理幫助：向心理醫生或心理咨詢師咨詢，傾訴自己的感受和困擾，獲取心理支持和建議。
2. 保持積極心態：學會調整自己的心態，看到事物的積極面，保持樂觀情緒。
3. 保持社交互動：與家人、朋友保持聯系，參加社交活動，避免孤獨和焦慮。當心情不好時，與親朋好友傾訴，尋求支持和理解。
4. 培養興趣愛好：參與自己感興趣的活動，如繪畫、音樂、運動等，有助于轉移注意力，減輕抑郁癥狀。
5. 保持健康的生活方式：均衡飲食，保證充足的睡眠，進行適量的運動，以改善抑郁癥狀。
6. 藥物治療：在醫生的指導下，可以使用抗抑郁藥物來緩解抑郁癥的癥狀和改善情緒狀態。
7. 學會放松：學會進行深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，緩解壓力和緊張情緒。
8. 保持耐心和毅力：治愈抑郁癥需要時間，要有耐心和毅力去面對，相信自己能夠度過這個階段。
9. 考慮專業治療：如果抑郁癥癥狀較為嚴重，可能需要考慮進行專業治療，如電抽搐治療等。
10. 定期復查：在治療過程中，要定期復查，與醫生保持溝通，調整治療方案。
請根據自己的實際情況選擇合適的治療和應對方法，如有需要，請隨時尋求專業人士的幫助。

1.忽然感覺，人生如夢，這句話真的很貼切，一切都好像是假的，鏡花水月的一般，一顆石頭砸進水里就能讓一切變成泡影。

2.人都是會變的，沒變的大概只我和你各自的固執和驕傲。也許當初，你一直都以為僅僅是我傷害了你，但只有我知道你把我傷得比你還深。

3.生命是多么脆弱，轉瞬消逝猶若風中殘蝶，我們無能為力，只能珍惜眼前能夠珍惜的人。

4.后悔是最無用的事情，但我們又時常后悔，若真有了機會能重回過去，那后悔的事，可能會改變一兩件，但最后還會后悔另一件。

5.遺憾對我來說，就是歲歲年年生死不再相見。

6.在你的手上，有我跟你的紅繩，你跟她的戒指。

7.我們都是行走在城市里孤獨的人。

8.其實很久以前我就不再相信愛情了，不是因為我遇不到，也不是因為我濫情。是見了太多勞燕分飛后的情侶，從開始的溫柔甜蜜，變得歇斯底里無法妥協。我相信他們一開始是有愛的，但可能被現實慢慢地消耗掉了，最后只剩下無休止的厭煩。

9.我遇見你的時候，就知道有一天你會走。

10.那些曾經以為念念不忘的事情就在我們念念不忘的過程里，被我們遺忘了。

11.一天，我終于不再思念他，因為他離開太久了，我的習慣已經不再是習慣。

12.兇殘的人也有善良的心，不顧一切的玩命。

13.男人哭了，是因為他真的愛了;女人哭了，是因為她真的放棄了。

14.每到夜深人靜，我才倍感寂寞倍感心酸，孤單的人心易碎，總是看到別人雙雙對對，才感覺，一個人好孤單，只是真心已不在，真心已不算。

15.離開就離開了，只不過有點不習慣而已，一切總會平淡下來的

16.并不是所有失戀都要哭得死去活來，過成自己喜歡的樣子，做著自己喜歡的事，也挺好的

17.人一生會遇見很多人，但不是所有人，都能將你看得很重要。你的每一段字句你的喜好夢想，大多數人不過是當個消遣，聽過，也就算了，對這種人，只需簡單優雅地忘記他們，祝福他們長命百歲。反正你能肯定，這個世界上還有絕對不會拋棄你的人，有些朋友就是用來說再見的。

18.總有一些人，昨天還在跟你甜言蜜語，可轉眼就陌路了。

19.你是很想再給那個人一次機會的，可信任這東西，就像碎了的玻璃杯。即便用世上最好的膠水，仍然也會有裂痕，說不定什么時候又會突然破碎，到時割傷了自己也割傷了別人。

?20.你無從知曉，在我面對你的時候，看起來眉眼帶笑的我，心里正下著一場瓢潑大雨。

21.你等過了春秋冬夏，卻始終沒等到要來的人。

22.如今這個年紀，道理不用講，早已切身體會。對某些人，也已不抱期許。

23.有的人因為太重要，便選擇做朋友，因為朋友永遠比戀人走的遠。

24.我們說好一起老去看細水長流，卻將成為別人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我們都倔強的不曾回頭。

25.我知道，忘記是件輕松的事情，只要不看著，不想著，不記著，就忘記了，就像，煙火過后的天空。

26.那些記憶，像丟失的煙霧，被侵泡著，發白腐爛，最后它們傷痕累累地落在某個角落消逝，朦朧一片。

27.當他不再愛你的時候，別去看那些傷感的小資電影，聽那些斷腸的歌曲。別幻想自己就是悲劇的主角。如果你一定要哭，那么就哭一場，痛痛快快的哭一場，可是只哭一場，不要讓眼淚淹沒了你曾經燦爛的笑容，你還是原來那個可愛的你。

28.斷了聯絡，斷了思念，最后的希望已灰飛湮滅，心已疲倦，痛嗎?不懂。

29.沒有誰是因為一時沖動而離開你的，那些難過無助又一次次忍耐的眼淚你都看不見，就像堤壩下逐漸因侵蝕而拓寬的裂縫，你看見的，只是它崩潰的那個瞬間。