一生氣就想離婚是不正常的。這種想法可能是由于情緒激動(dòng)、溝通不暢、對(duì)婚姻的期望與現(xiàn)實(shí)不符等多種原因?qū)е碌摹?br />　　首先，生氣時(shí)想離婚并不是一個(gè)健康的應(yīng)對(duì)方式。這種想法可能會(huì)讓情緒變得更加負(fù)面，從而導(dǎo)致情緒失控，影響夫妻關(guān)系。
　　其次，婚姻是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，難免會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。如果一遇到問(wèn)題就選擇離婚，那么永遠(yuǎn)也無(wú)法建立起穩(wěn)定的婚姻關(guān)系。
　　因此，當(dāng)出現(xiàn)這種想法時(shí)，建議先冷靜下來(lái)，理性思考自己的婚姻狀況和期望。如果確實(shí)存在不可調(diào)和的矛盾，可以尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢、婚姻家庭治療等，以尋找更好的解決方案。同時(shí)，也建議加強(qiáng)夫妻之間的溝通，尊重對(duì)方的感受和需求，共同維護(hù)婚姻的穩(wěn)定和幸福。

離婚一次應(yīng)該說(shuō)，正常，但是多次離婚 。。就要反思自己了

絕大多數(shù)離婚者離婚后，其心情總是很沮喪，情緒低沉、傷感，他們表現(xiàn)出憤恨、不滿、自卑、看破紅塵等各種各樣的消極心理。
同時(shí)，面對(duì)周圍人的非議和白眼，他們會(huì)感到孤獨(dú)、無(wú)奈和憤憤不平。一位離了婚的女人深有感觸地對(duì)想要離婚的女伴說(shuō)：你知道嗎，有個(gè)名義上的丈夫，別人就不敢欺負(fù)你，你一離婚，在所有人的眼里，你就成了一個(gè)不檢點(diǎn)的女人。正派人遠(yuǎn)離你，別有用心的人上門糾纏你。你還不明白離婚對(duì)女人意味著什么，意味著再不能象過(guò)去那樣作為一個(gè)正常人，隨心所欲地活著，必須夾著尾巴，必須穿樸素的衣服，只要你不想成為輿論的中心，只要你不想被人看作無(wú)可救藥的墮落女人……有一些離婚女人，她們對(duì)前途，對(duì)人生悲觀極了。她們認(rèn)為，世上沒(méi)有一個(gè)好男人，充滿了欺騙，充滿了虛偽……因此，離婚者作好心理自我調(diào)節(jié)很重要。
短時(shí)間內(nèi)可以將主要精力用于工作和學(xué)習(xí)中去，暫時(shí)遺忘眼前的不愉快，使心情趨于好轉(zhuǎn)。當(dāng)然，周圍的同事和朋友，也要主動(dòng)熱情去關(guān)心心情糟糕透了的離婚者，幫助他們擺脫苦悶的心理環(huán)境，等等。對(duì)那些難以自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，難以從痛苦和偏見(jiàn)中自拔出來(lái)的離婚者，這時(shí)，可以建議其看看心理醫(yī)生，接受心理咨詢，以獲得心理醫(yī)生的幫助。
2 離婚不離德。
很多夫妻由于合不來(lái)，長(zhǎng)期打打鬧鬧，最后不得不分道揚(yáng)鑣，有的家庭雖然風(fēng)平浪靜，不打不鬧，但夫妻彼此沒(méi)有感情，同床異夢(mèng);有的經(jīng)不起金錢、權(quán)勢(shì)和美色的誘惑，充當(dāng)了第三者或引進(jìn)第三者，等等。
夫妻一方總是心理不平衡，需搞得另一方聲敗名裂，才解心頭之恨。我們認(rèn)為，這是不足取的。不管是對(duì)自己，還是對(duì)對(duì)方，都沒(méi)有好處，而且這種行為也是極不文明的，有的甚至是違法的。既然夫妻沒(méi)有感情可言，過(guò)不到一塊，那就友好地分手，道一聲再見(jiàn)。
離婚心態(tài)不好怎么調(diào)整
2離婚后該如何調(diào)節(jié)心態(tài)
1 告訴自己清醒的認(rèn)識(shí)到離婚的事實(shí)，很多人離婚割舍不掉的并不是愛(ài)，而是愛(ài)過(guò)，不甘，糾結(jié)這些沒(méi)有意義，如果沒(méi)有復(fù)合的可能，那就不要再心存幻想。
2 和前夫/前妻少聯(lián)系，和對(duì)方減少聯(lián)系，讓其慢慢的退出你的生活，如果對(duì)方一直存在你的生活里，很容易勾起你的不良的情緒。
3 努力工作，投入的工作是忘記傷痛的很好的辦法，忙起來(lái)什么都顧不上了，讓自己有事情做，不要閑著，閑著就很容易胡思亂想。
4 出去走走，大自然是最好的天然療傷室，在風(fēng)景優(yōu)美的地方放空你的心靈，感受美好的一切，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中除了婚姻，還有很多你可以發(fā)現(xiàn)的美。
5 不要宅在家里，少聽(tīng)傷感的音樂(lè)，在家里雖然難得安靜，卻很難和人溝通交流，很容易沉靜在一個(gè)人的情緒里，如果鉆進(jìn)了牛角尖，沒(méi)人開(kāi)導(dǎo)的話，心情很容易抑郁。
6 大哭一場(chǎng)，真的傷心的乃以抑制，不如痛痛快快的哭一場(chǎng)，發(fā)泄一下，情緒釋放以后，真的是可以放松的。
7 給自己一點(diǎn)時(shí)間，告訴自己，生命中還有家人、朋友，也許在不遠(yuǎn)的將來(lái)，還有那么一個(gè)人可以陪你走下一段路，送自己一束鮮花，一本好書，一件漂亮的衣服，一個(gè)美麗的妝容，讓自己變得更好，迎接未來(lái)的生活。
離婚心態(tài)不好怎么調(diào)整
3離婚后怎樣調(diào)整心態(tài)
1 要學(xué)會(huì)安慰自己：事情已經(jīng)這樣了，自己再想以前的事又有什么意義呢?這個(gè)世界上又不只是只有一個(gè)這樣的人，離開(kāi)他就真 的不能過(guò)了嗎，我給自己鼓勁，我要活的更精彩，活得更瀟灑，要讓他看一看我離開(kāi)他之后是什么樣的一個(gè)自我，我并不一個(gè)那樣依靠男人吃飯的人，我有我自己的能力，我有我自己的雙手，我完全可以養(yǎng)活我自己，我完全可 以生活更陽(yáng)光一些，讓我的人生更加充滿鮮花與掌聲，我的生活屬于我自己，不可能因?yàn)樗碾x開(kāi)我就失去自己，我完全可以擁有更幸福的生活，離開(kāi)他對(duì)我來(lái)講反而一種解拖，我是離開(kāi)了痛苦，而不是失去了愛(ài)，離婚對(duì)我來(lái)講，這一次僅僅象征著新的生活的開(kāi)始，僅僅代表著兩個(gè)人的捆綁式的生活變成了我一個(gè)人自由的生活，我可以大口的呼吸，我可以大聲的歌唱，離婚我不會(huì)后悔，和他在一起生活看不到生機(jī)，生活里沒(méi)有快樂(lè)和笑語(yǔ)，身邊沒(méi)有鮮花與溫暖，互相之間沒(méi)有關(guān)心與愛(ài)，這樣的婚姻會(huì)有什么意義，分開(kāi)反而會(huì)讓我獲得新生，讓會(huì)可以看到外面更廣闊的世界，看到更精彩的真實(shí)的生活。
這樣想想自己的心情很快就會(huì)感到好受許多，要讓自己堅(jiān)強(qiáng)。男人是靠不住的。
2 想一想自己必然會(huì)擁一個(gè)更愛(ài)自己的人：世界上最痛苦的事情不是離婚，而是失去自我，離開(kāi)他會(huì)有一個(gè)更真摯的愛(ài)等著我，幸福的鮮花和愛(ài)的雨露很快就會(huì)降臨到我的身上，很快我就是這個(gè)世界上最幸福的女人，值得我最開(kāi)心的事情，我身邊還一個(gè)天真可愛(ài)的孩子，現(xiàn)在她是我生活的一切，是我現(xiàn)在擁有的最大的快樂(lè)，我不能我的生活遭遇去影響孩子，我要讓她快樂(lè)的成長(zhǎng)，要讓她生活得更加陽(yáng)光，每天都有母愛(ài)包圍在她的身邊。雖然說(shuō)殘缺的愛(ài)不夠完整，但是比起以前這愛(ài)更加單純，更是孩子需要的愛(ài)，等待降臨的下一個(gè)愛(ài)必然給孩子一個(gè)更完美的家。
3 出去旅游：給自己一個(gè)安靜的空間，讓自己好好靜一下，從以前的那個(gè)不快樂(lè)不幸福的家庭或生活中走出來(lái)。到大自然中去享受一下最原始的最簡(jiǎn)單的生活方式，讓輕風(fēng)吹掉心中的悶氣，讓雨水沖掉臉的愁容。從新找回一個(gè)真正的自己，看一看大自然中別人那種自由自在的生活，讓自己置身其中，忘掉以前所有的一切，讓它隨風(fēng)飄遠(yuǎn)，讓它沒(méi)有一點(diǎn)記憶的痕跡，讓鮮花包圍著我，讓陽(yáng)光包圍著我，讓溫柔的輕風(fēng)包圍著我，小鳥為我歌唱，我是這個(gè)世界上最最幸福的人，一個(gè)人的生活自由自在，放松的笑吧，再也沒(méi)有那種緊張的氣氛了。
4 相信痛苦只是暫時(shí)的：相信一切都會(huì)過(guò)去，一切都會(huì)恢復(fù)平靜，原來(lái)和她在一起美好的幻想就會(huì)象莆公英花一樣，一旦時(shí)機(jī)成熟便會(huì)飛掉，剩下的只有光光的一個(gè)桿，我相信到了明年，這個(gè)照樣可以獲得新生，照樣有她自己的春天，照樣會(huì)成為大自然的一顆新的生命，殘酷現(xiàn)實(shí)很快就過(guò)去，莆公英啊不要怕，明年你的春天會(huì)更加精彩。
5 在這種心情不好的時(shí)候最好不要去喝酒，不要去唱歌，見(jiàn)物生情，那些情歌什么的，聽(tīng)到以后，再想想自己的現(xiàn)在更加傷心，所以不能去唱歌，不要看一些喜慶的東西，可以找一些知心的朋友聊聊天，她們會(huì)給你好的建議，可能會(huì)把你從這個(gè)不幸的生活中解放出來(lái)。讓你重新燃起生活的希望。
離婚心態(tài)不好怎么調(diào)整
4如何調(diào)整離婚后的心態(tài)
1 千萬(wàn)不要墮落。
離婚是一個(gè)大的轉(zhuǎn)變，離婚的人離開(kāi)原來(lái)的家庭一開(kāi)始不是很適應(yīng)，心里會(huì)感到空虛，難過(guò)，于是就會(huì)越來(lái)越墮落，有的甚至整夜整夜不回家，每天都喝的爛醉如泥。離婚了要敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，以后還要生活，為自己的其他家人好好想想，尤其是有了孩子的朋友，這么墮落會(huì)影響到您其他的家人。
2 旅個(gè)游放松心情。
離婚后很多人的心情會(huì)非常失落，您可以找個(gè)合適的時(shí)間去度個(gè)假或者旅個(gè)游，給您的心情也放個(gè)假。否則總憋著去想那些不開(kāi)心的事，人很容易生病。
3 多陪陪父母和孩子。
離婚不僅對(duì)夫妻雙方是很大的創(chuàng)傷，對(duì)您的父母和孩子的創(chuàng)傷也非常大，尤其是您的孩子。建議您對(duì)陪陪孩子，多多安撫他那幼小、天真的心靈，多陪陪您的父母，他們?yōu)槟偎榱诵摹?br />4 開(kāi)始一段新的感情。
如果您對(duì)以前的家庭真的一絲留戀也沒(méi)有，那就開(kāi)始一段新的感情吧，小編不提倡婚外情，只是希望您在離婚后失落的時(shí)候能開(kāi)始一段新的生活，重拾信心。
5 看書、聽(tīng)音樂(lè)。
好的書籍和音樂(lè)是心情的良藥，他們可以陶冶您的情操，釋放您的心情壓力。離婚的您心情不好就看看您喜愛(ài)的書籍，聽(tīng)聽(tīng)您喜歡的音樂(lè)，調(diào)節(jié)一下心情。
6 找朋友聊天。
如果您有苦衷，有很多委屈，那就找朋友訴訴苦吧，關(guān)鍵的時(shí)候還是需要朋友的，您和您的知心朋友聊聊天，讓他開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)您，您的心情就會(huì)好些，不至于鉆牛角尖。
7 做瑜伽等活動(dòng)充實(shí)業(yè)余生活。
如果您喜歡瑜伽等活動(dòng)，可以做這些調(diào)節(jié)您的心情，讓您的心胸豁達(dá)，減少您離婚后的傷痛，整理一下心情，重新開(kāi)始新的生活，同時(shí)還可以使您的身體更健康，這是一舉兩得的事哦!
離婚心態(tài)不好怎么調(diào)整
5離婚后怎么調(diào)整自己的心態(tài)
1 清醒的認(rèn)知
很多時(shí)候離婚是因?yàn)閷?duì)方不夠好或者有第三者進(jìn)入或者是因?yàn)楦冻霾黄胶狻２还茉趺礃樱热浑x婚了，肯定就不是一個(gè)人的問(wèn)題，雙方都有問(wèn)題的吧。請(qǐng)多記一些曾經(jīng)有過(guò)的美好，忘了那些不好的傷害。讓自己的心也休息一下，輕裝上路吧。
2 接受現(xiàn)實(shí)
擺正好自己的心態(tài)，向前看，不要再活在過(guò)去的回憶里了。不管是被離還是要離的，離婚都是一件讓人受傷害的事情，這種對(duì)生活的不把控會(huì)讓人一段時(shí)間內(nèi)不知道何去何從，甚至有些人會(huì)做出極端的事，比如說(shuō)打架，喝酒什么的，但生活得繼續(xù)，所以更要冷靜的對(duì)待這件事情。
3 不要依賴
學(xué)著獨(dú)立，兩個(gè)人在一起生活久了，或者多或少都有一些依賴的，如果保持一顆依賴的心，那么將很難走出離婚的陰影。讓自己學(xué)著獨(dú)立和成長(zhǎng)。
4 換環(huán)境
暫時(shí)離開(kāi)對(duì)方的圈子，從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，離婚后盡量離開(kāi)前夫(妻)的圈子一段時(shí)間，那們對(duì)自己心理修復(fù)是有好處的。如果條件允許換個(gè)環(huán)境會(huì)好很多。
5 開(kāi)始新感情
如果離婚有一定的時(shí)間了在合適的情況下可以開(kāi)始一段新的感情。人是感情的動(dòng)物，有個(gè)感覺(jué)寄托會(huì)沒(méi)有那么孤單，精神上也比較飽滿。相信自己還有幸福的能力。

我們應(yīng)該能夠發(fā)現(xiàn)，離婚率持續(xù)走高問(wèn)題絕不是一個(gè)個(gè)家庭破碎的零散問(wèn)題，
也不是一個(gè)時(shí)代不同、觀念有變的問(wèn)題，這是一個(gè)家庭觀念淡化出意識(shí)的問(wèn)題。
沒(méi)有了家庭的觀念，就是失了我們民族的魂，這是輕離背后的本質(zhì)原因。
來(lái)也匆匆、去也匆匆，那是上廁所。婚姻不是兒時(shí)的游戲，
你可以不輕易的結(jié)，但絕不能婚后輕易的離。輕易的離，往淺了說(shuō)，
說(shuō)明你是一個(gè)幻想著品嘗各種婚姻幸福、卻又無(wú)能又不敢承擔(dān)起任何責(zé)任的懦夫；
往深了說(shuō)，一個(gè)會(huì)輕易選擇離婚的人一定是一個(gè)家庭觀念淡薄的失魂之人。
謹(jǐn)慎對(duì)待婚姻，給家庭一次機(jī)會(huì)；用心經(jīng)營(yíng)家庭，給自己一次機(jī)會(huì)。
為何我們的父母輩及以前的祖祖輩輩都不會(huì)輕談離婚呢，
難道他們夫妻相處過(guò)程中沒(méi)有遭遇過(guò)我們現(xiàn)在動(dòng)不動(dòng)就離婚的小兩口們的那些瑣事嗎。
非也，生活中柴米油鹽醬醋一樣不少，上老下小的家庭大家都有，
夫妻意見(jiàn)不一導(dǎo)致斗嘴動(dòng)手的事也總有發(fā)生……，
總之，一切的現(xiàn)在輕易離婚的小兩口所能遇到的問(wèn)題老輩們都會(huì)遇到，
尤其在一切都遠(yuǎn)落后于現(xiàn)代的舊時(shí)代，我相信，
他們每對(duì)夫妻遭遇的問(wèn)題相對(duì)現(xiàn)在的小年輕們而言，定然是只多不少的。
那為何現(xiàn)在的小兩口會(huì)這么輕率、隨意的離婚呢，理由很多，
什么感情不和、脾性不合、五觀不對(duì)，以及各種家庭糾紛矛盾不斷等等都是離婚的借口，
也許他們還會(huì)有其它各種不同的離婚借口，找好了自認(rèn)為合適的那個(gè)借口，
然后離了婚，并瀟灑的來(lái)上一句----既然不合，何必強(qiáng)求。
離婚的理由千千萬(wàn)，其實(shí)如果，只要我們剝開(kāi)這些離婚借口的外衣，
歸結(jié)起來(lái)的最終極離婚原因是大家都不愿意為了家庭的完整而委屈了自己，
不是自私自利，就是缺乏面對(duì)生活的勇氣，或是沒(méi)有緩解矛盾的能力。
然對(duì)我們父母輩及以前的祖祖輩輩們來(lái)說(shuō)，
這個(gè)終極原因卻恰恰是他們不會(huì)輕談離婚的根本所在，
不管何時(shí)、何地，他們總會(huì)把家庭放在第一位，
為了維持一個(gè)完整的家庭，個(gè)人受再大的委屈都無(wú)所謂。