家暴是一種嚴(yán)重的問題，如果你或你周圍的人遇到了家暴，首先要記住的是保護(hù)自己的安全。以下是一些可能有用的建議：
1. 尋求幫助： 如果你感到自己處于危險(xiǎn)之中，尋求幫助是最重要的。你可以向家人、朋友或鄰居求助，或者打電話給當(dāng)?shù)氐木炀帧⒕仍疅峋€或家庭暴力援助機(jī)構(gòu)。
2. 制定計(jì)劃： 如果你需要逃離暴力環(huán)境，制定一個(gè)安全的計(jì)劃非常重要。計(jì)劃可以包括收集重要的個(gè)人文件和財(cái)務(wù)信息，以及確定可以前往的安全場(chǎng)所。
3. 尋找安全場(chǎng)所： 如果你需要離開家暴環(huán)境，尋找一個(gè)安全的住所非常重要。你可以考慮在朋友、家人、教會(huì)或社區(qū)機(jī)構(gòu)的幫助下尋找住所。
4. 永遠(yuǎn)不要試圖挑戰(zhàn)施暴者： 如果你發(fā)現(xiàn)自己被施暴者威脅，盡量保持冷靜并不要挑戰(zhàn)他們的權(quán)威。如果你感到自己處于危險(xiǎn)之中，盡可能地保持安靜并等待幫助。
5. 尋求專業(yè)幫助： 在處理家暴問題時(shí)，尋求專業(yè)的幫助和支持是非常重要的。你可以咨詢心理醫(yī)生、家庭暴力援助機(jī)構(gòu)或其他相關(guān)機(jī)構(gòu)以獲取幫助和支持。
記住，無論你的情況如何，你都有權(quán)利保護(hù)自己免受家庭暴力的傷害。如果你或你周圍的人正在經(jīng)歷家庭暴力，一定要尋求幫助，并尋求專業(yè)支持。
當(dāng)你遇到家暴時(shí)，以下是一些具體的措施可以幫助你保護(hù)自己：
1. 盡可能保持冷靜并尋找安全：在暴力事件發(fā)生時(shí)，盡可能保持冷靜，不要嘗試挑戰(zhàn)施暴者的權(quán)威，最好尋找安全的地方躲避。如果你無法離開現(xiàn)場(chǎng)，可以尋找安全的避難點(diǎn)，例如鎖住自己在臥室里，打開窗戶大聲呼救，或者躲在浴室里等待幫助。
2. 尋求幫助：如果你感到自己處于危險(xiǎn)之中，需要立即向警察局或救助熱線尋求幫助。你也可以咨詢家庭暴力援助機(jī)構(gòu)，他們可以為你提供協(xié)助和支持。
3. 制定計(jì)劃：如果你需要逃離暴力環(huán)境，制定一個(gè)安全的計(jì)劃是非常重要的。這個(gè)計(jì)劃可以包括選擇一個(gè)安全的場(chǎng)所，例如親戚或朋友的家，或者家庭暴力援助機(jī)構(gòu)。在制定計(jì)劃時(shí)，你應(yīng)該考慮如何獲得必要的資金和物品，例如身份證、護(hù)照、銀行卡、現(xiàn)金、衣服等。
4. 收集證據(jù)：如果你已經(jīng)受到了家暴，你可以收集證據(jù)以支持你的案件，例如拍照、錄像、留下醫(yī)生報(bào)告、警方報(bào)告、見證人證言等。這些證據(jù)可以幫助你在未來處理法律問題時(shí)提供有力的支持。
5. 尋求專業(yè)幫助：在處理家暴問題時(shí)，尋求專業(yè)的幫助和支持是非常重要的。你可以咨詢心理醫(yī)生、家庭暴力援助機(jī)構(gòu)或其他相關(guān)機(jī)構(gòu)以獲取幫助和支持。這些機(jī)構(gòu)可以幫助你應(yīng)對(duì)心理創(chuàng)傷，提供法律援助，并提供其他必要的支持和服務(wù)。
記住，在處理家庭暴力問題時(shí)，保護(hù)自己的安全是最重要的。你可以尋求幫助，制定計(jì)劃，收集證據(jù)，尋找安全的住所，和尋求專業(yè)幫助和支持。

一、及時(shí)解除婚姻關(guān)系，向人民法院提起離婚訴訟
如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方有暴力傾向，并且已經(jīng)不止一次向你施暴的話，期望他能夠懺悔并痛改前非是不實(shí)際的，應(yīng)盡早解除婚姻關(guān)系，根據(jù)我國(guó)民法典規(guī)定，實(shí)施家庭暴力而導(dǎo)致離婚的，無過錯(cuò)方有權(quán)請(qǐng)求損害賠償。這種賠償包括物質(zhì)損害賠償和精神損害賠償。
二、及時(shí)向司法部門求助
遭受了家庭暴力之后，盡快到公安機(jī)關(guān)報(bào)案，并到醫(yī)院就診作記錄，傷勢(shì)較重的進(jìn)行法醫(yī)鑒定，堅(jiān)決要求公安機(jī)關(guān)追究施暴者的行政責(zé)任甚至刑事責(zé)任，不要容忍就過了，更不可認(rèn)為是家務(wù)事象征性處理就行了。
三、一旦決定離婚，要冷靜采取有效措施，預(yù)防以后的家庭暴力再次發(fā)生
例如分居，向婦聯(lián)、居民委員會(huì)、村民委員會(huì)、公安機(jī)關(guān)以及所在單位反映情況，一方面保留對(duì)方施暴的證據(jù)，另一方面可請(qǐng)求這些單位對(duì)施暴者給予批評(píng)教育和懲罰，予以勸阻和調(diào)解。
四、防患于未然，經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立
發(fā)生家庭暴力的原因很多，但是受害者經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立的話，一方面提升自己在家庭中的地位，另一方面也為日后離婚減少了后顧之憂。
五、面對(duì)家庭暴力，要敢于在第一次的第一時(shí)間就說“不”，要讓過錯(cuò)方認(rèn)錯(cuò)并保證以后不再，忍讓只會(huì)讓暴力不斷循環(huán)和不斷升級(jí)。對(duì)方不思悔改，屢次施暴，確已無可救藥時(shí)應(yīng)果斷離婚，擺脫不幸婚姻的束縛。
六、再次發(fā)生時(shí)，要爭(zhēng)取對(duì)方工作單位、婦聯(lián)、工會(huì)、居委會(huì)或村委會(huì)、政府基層組織的幫助，及時(shí)對(duì)施暴者進(jìn)行正確的思想疏導(dǎo)，對(duì)施暴者形成“合圍”之勢(shì)，使施暴者認(rèn)識(shí)到行為的嚴(yán)重性，有效遏制家庭暴力的發(fā)生。