先去勞動局仲裁，（免費).有可能你的沖裁期過了，申請被駁回。
天津河北勞動局有專門的書寫表格。（必須用他們的表格）
河北勞動局比較黑。間接讓你懂“規矩”不然，你就準備敗訴吧。
而且河北勞動局的那些人裁決書也敢亂寫。（不找法律的依據，直接判你輸）

拿到勞動局的駁回書15日內到勞動局當地法院申請民事訴訟（10元手續費）,
法院對保險這塊就可以追回了。據說有效期是30年。注意必須15日內向法院申請
民事訴訟。
寫仲裁書，就是寫上自己和原單位的聯系情況，和你的訴訟要求，就可以了。
到法院時候最好找個律師來做。律師可以向法院行賄。可以找原單位多要些錢。

法院黑著呢。我就是因為沒有行賄，所以我少拿好多錢。

,包括申請人,被申請人,申請事項,事實與理由,申請勞動仲裁需要申請書,身份證復印件以及證據材料。

勞動爭議仲裁申請書格式及范本

勞動爭議仲裁申訴申請書是當事人向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁時提交的法律文書。填寫此類法律文書時所依據的法律法規主要有：《中華人民共和國勞動法》、《中華人民共和國勞動合同法》、《中華人民共和國勞動爭議調解仲裁法》、《中華人民共和國企業勞動爭議處理條例》等。

受理機構為企業所在地的區(縣)勞動局下設有勞動局仲裁委。不能直接將爭議交法院審理，只有對仲裁不服時才可交法院審理。

【格式內容】

勞動爭議仲裁申訴申請書包括首部、正文、尾部三部分。

1. 首部應寫明以下內容：①標題：勞動爭議仲裁申訴申請書。②爭議當事人：申訴人與被申訴人。個人應寫明姓名、性別、年齡、民族或國籍、用工性質、工作單位、住址、通信地址等。單位應寫明名稱、單位性質、地址、法定代表人姓名、職務。有委托代理人的，應寫明代理人的姓名、工作單位等情況。

2. 正文應包括：①仲裁請求事項：指申訴要達到的目的和要求。請求事項要具體明確。②事實和理由：應簡要說明雙方建立勞動關系的時間、方式以及勞動合同的主要內容;雙方爭議的形成過程和爭議的焦點;主要證據(應說明證人姓名、住址、物證、書證的來源等);提出請求事項的主要法律依據。

3. 尾部應包括：申訴申請書呈現送的仲裁機構名稱、申訴人姓名或名稱(簽章)、申請時間(年月日)。同時寫明提交的副本份數(按被申訴人人數提交)，物證、書證件數。

申訴申請書，敘述的事實應實事求是，突出重點。請求事項要簡明扼要，引用法律條文要準確。

【范例參考】

勞動爭議仲裁申訴申請書

申訴申請人：XX(市)××房地產有限公司

住址：××市天河東路××號

法定代表人：劉XX 電話：××××××××

被申訴人：張三

申請要求：

1. 裁決被申訴人支付申訴人培訓費35萬元。

2. 被申訴人承擔仲裁費用。

理由與事實：

XX年XX月，申訴人與被申訴人簽訂一份《員工培訓協議書》，合同約定由申訴人聯系美國××大學房地產開發學院，選送被申訴人前往進修學習并支付一切費用，學成必須為公司服務8年。XX年XX月被申訴人學成回國后，未到本公司就業，而是到香港駐內地某公司工作，現根據合同要求被申訴人賠償35 萬元的損失。

此致

XX市XX勞動仲裁委員會

××(市)××房地產有限公司

2001年11月8日

附件：協議一份。(略)

出國證書一套。(略)

費用支出票證。(略)