信心和自信都是自己給自己的、別人是不能幫你多少忙的、當自己在工作上遇到問題或者是困難的時候、你不要選擇逃避、要勇敢的面對、自己去找尋解決自己問題的辦法、就算自己一時之間做錯了、也不要緊、重要的是你做錯了過后不去找尋自己錯誤的地方、要對自己有解決問題的信心、工作熱情在自己有了足夠的信心的前提下也會提高的、好好的加油吧、、

求采納

我個人認為應該首先應該有樂觀的心理，過去的事情已經過去了，以成為了歷史，應該從現在做起，對生活有新的認識，解放自己的觀念，多找找自己周圍的朋友，從他們那里獲得幫助

怎么讓自己有自信??怎么保持樂觀的心態？？ 朋友，要回顧一下是什么事情讓你不自信 一定要發現這個原因，針對這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信,保持良好的心態，面對問題，解決問題， 如果在工作方面，自己這一個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收獲；這樣會讓自己的自信增強 如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信 如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有回應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信 天天一定要擁有一個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足

自信，就是一個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。誠如你所說的，自信對一個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功?？梢哉f，自信意味著已成功了一半。 然而遺憾的是，缺乏自信的人仍隨處可見。研究顯示，人們之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一點可以肯定：這完全是后天形成的，與先天無關。因此，可以這么說，是人們自己把自己搞得沒了自信，從而影響了自己的成功與前途。還是那句話：最大的敵人是你自己。 那么，該如何科學、有效地培養自己的自信心呢？現提出如下合理化建議，供你參考： 第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對著這張紙條，經?？纯础⑾胂?。在從事各種活動時，想想自己的優點，并告訴自己曾經有過什么成就。這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項活動的成功率。 第二，多與自信的人接觸和來往?！敖煺叱啵吆??！蹦闳舫：捅^失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。 第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重復對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。 第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利于增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。同時，加強鍛煉，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。 第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。 第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。 第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的贊揚聲，肯定能增強自信。 第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境并不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助于提升你的自信心。 第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那么，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利于順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。 第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。 真誠地祝賀你越來越自信，越來越成功！ 添加評論(0) 675417842 | 2008-12-17 19:00:06 有0人認為這個回答不錯 | 有0人認為這個回答沒有幫助 自卑是由于你對自己缺乏信心,要改變這種狀態你首先要找回你的自信,你把自己不足的地方看得太多了些而忽視了自己的長處.尺有所短寸有所長,我想你應該找得到自己身上的閃光點的.在我們為人處世時,尤其是在自己處于低谷時就更需要找到自己的閃光點,要提高自己的勇氣.人不必強迫自己完美,在接受自己的短處時更要想法發掘自己的長處,在待人處世中你應該善于利用自己的長處,要學會不拿自己的短處和別人的長處相比,而要拿自己的長處和別人的短處相比,這樣你的自信就會增加了.另外你還需要多學習別人的長處,不斷的豐富自己的內涵,多用腦子想問題,思考問題,解決問題. 別害怕自己苯,要善于把別人的優點變為自己的優點.多看些對自己有關的書籍,不斷的從書本里汲取各方面的知識,不斷的增加自己的閱歷.不斷的充實自己.多學習能讓你變得更加聰明智慧,人們是永遠也不會歧視一個聰明人的. 在工作中你別害怕你的領導走到你的身邊,你平時該怎么做現在還怎么做,要學會在工作中不受環境的干擾讓你的領導覺得你很自信,你能夠勝任自己的工作. 別害怕自己丑.說實話，女生長的漂亮，確實很重要。因為首先她吸引人的眼球，使人愿意和她交往。但這不是最重要要的。因為女人的漂亮，是最弱不經風的。歲月的流失會在美人的臉上刻下道道難以磨滅的皺紋。我覺得一個聰明智慧的女人，一個溫柔體貼的女人，一個由氣質，有個性的女人，才是最漂亮的女人；因為她的聰明智慧是不會隨著歲月的流逝而漸漸遠去，相反卻會不斷的積攢沉淀生活中的經驗。其實就是這種女人才最吸引男人的眼球。但是你在外表上也還是要注意自己的修飾,讓自己的服裝穿著得體,為自己淡淡的化個妝,走路要昂首挺胸,這樣你馬上就會對自己有了自信. 當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你社交能力的場合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，能夠讓你的才能融入社會從而獲得無盡的快樂。 沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的。一個人活在世上，如果沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？ 只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？是否感覺很幸福?因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就能夠感覺自己是多么自信！你在找回自信的同時在工作方面也就能大展宏圖

首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行?。〈蠹叶际侨?，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當，那么什么事都能辦到的。 相信自己行，才會我能行； 別人說我行，努力才能行； 今天若不行，明天爭取行； 能正視不行，也是我能行； 不但自己行，幫助他人行； 相互支持行，合作大家行； 爭取全面行，高考才能行。 其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。 積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。 自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多么自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。這常常是對壓力的一種自衛性反應。 長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。 因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家幫助，治療的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，癥狀消失。 照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現。如果你認真思考，就會發現自己生活中積極的方面。 【愛戀無極限 豆情心】為您解答 __________________________________________ 如果你滿意請“五星采納+五星好評”，謝謝！

如何自信:首先要熱愛生活，這是自信的動力源。其次，要不軋制對自己自我肯定，等自信已成為為習慣，并感覺不到他的重要的時候，才升級成功。還有堅信自己是最棒的，一種平淡的心態處事，你任何時候都是你自己，無論你是春風得意還是人生最黑暗的時候。不自信的時候就看看你的掌心那長長的命運線吧，因為它就在你的手中，我們的命運就是掌握在我們自己手中的。多做善事，多懺悔，多感恩，把人生當作一種修煉，這樣就能控制自己不切實際的欲望的，內心自然而然會感到平安。才會更快樂，更自信。相信自己是最棒的，不要去管那些與自己無關的事，還有別人的事最好不要把自己也牽進去，誰都不喜歡惹事麻煩，自己的一生是靠自己創造的，你不一不定期要和那些大成就的人比，你只要實現了自己的目標就是最棒的，你一定要時刻想著我有能力辦好這件事，有信心，這樣你就不會再彎路了，對于人生的如意不如意，那只不過是給你的幾個坎坷。只要是你認可的想法，就是你自己的想法，你完全有能力和有機會表達出來，不要未經判斷就盲目接受他人的立場；在與人交換意見時，絕對不可以在原則問題上讓步，不可以隨便同意不符合自己原則的事；有想法的時候，一定要表達出來，自我表現是對自己最好的鼓勵。學會有效的表達方式，包括多用有魅力的語詞；善于用停頓、語調和音量表達重點信息；主動和對方目光接觸；不隨便讓別人打斷自己；講話簡明扼要，在最短時間內讓對方獲得最重要的信息。 人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。每個人都知道自信對事業、對人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。實際上，缺乏自信一向是困擾人們的大問題，在生活中，因循、畏縮、深陷于不安，無能感，甚至對自我能力懷疑的人，幾乎隨處可見。這種類型的人對于自己是否具有擔負責任的感疑慮。他們也懷疑自己能否抓住有利機會。他們總認為事情不可能順利進行，從而抱忐忑不安的心態。此外，他們也不相信自己可以擁有心中想要的東西。于是他們往往退縮而求其次，只要擁有些許的成就便覺心滿意足怎樣建立自信心(1) 要為自己確立目標確立目標既是人生成功的需要，也是激發人的潛力、最大化地創造價值的需要，所以，人生一定要有目標，有了目標，你就會想方設法為達到目標而努力，因而就不會為是否自信以及目標以外的事情所煩惱。其實，設立目標本身就是自信心的一種表現，你在心中有了目標，你的潛意識就會調動你所有的能量，為實現目標而努力。但在制定目標時要注意，一定要使目標切合自己的實際，不要好高騖遠。否則，一旦目標實現不了，你就會因此而產生挫敗感，從而打擊你的自信，使你喪失信心。(2)發揮自己的長處人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。天之生人，千差萬別，但比較而言，人是各有所長，各有所短。你在做事的時候，一定要注意發揮自己的長處，避免自己的短處。如果你總是做不適應你的事情，老拿你的短處與別人的長處比，那你很容易產生自卑感，挫傷自己的信心(3做事要有計劃世界上什么東西能給帶來信心成就。成就是靠什么取得的努力。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行，做事還要講究方法、講究效率。4)做事不拖延在現實生活中，一些人之所以缺乏自信，是因為挫折長期積累的結果，就是因為在日常一些小事情上沒有處理好，不斷積累，結果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之，就會在心理產生一種失敗感，使自己覺得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。讓自己滿意。就是對于建立自信來說，沒有小事。做事講方法，行動有效率。要做到這一點，就要養成做事專心致志的工作作風，同時，養成日事日畢的好習慣。不讓事務性的工作壓身、纏身，心理就會感到輕松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培養自信心。(5)輕易不要放棄信心是在不斷的努力、不斷的進步中逐步建立的，中途放棄、半道而廢，是造成我們缺乏自信的重要原因。所以，凡是我們認為應該做而且已經著手做了的事情，就不要輕言放棄。6)學會自我激勵人的自信是一種內在的東西，需要由你個人來把握和證實。所以，在建立自信的過程中，一定要學會自我激勵。要有勇氣面對別人的譏諷和嘲笑自我激勵的辦法之一，是運用臨時性的激勵辦法。學會自我激勵，要給自己一個習慣性的思想意念。如果你在內心經常存有失敗的念頭，你便已經輸掉了一大截。相反地，倘若你對自己充滿信心，并具有主宰自我的意志與習慣，那么即使面對逆境，也能泰然自若。這種強而有力的信心，事實上便是來自于自信。換言之，自信是力量增長的源泉。(7)不要讓自己成為別人凡是我們認為應該做而且已經著手做了的事情，就不要輕言放棄。所以，你可以模仿別人，但千萬不要讓自己成為別人，你就是你自己，你一定要找到你自己的獨特之處，造就自己、顯示自己。如果一個人想要成為別人，那么，他就會生活在別人的影子里，看不到獨立的自己，那他就永遠也不可能找到自信。 驚天地專屬，

首先端正你的心態 你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。 當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你的場合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。

這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心里運作原理！自己是自己最好的心理醫生 1） 全面了解自己： 認識自己的長處： 認識自我非常重要，尺有所短，寸有所長。每一個人都有自己的短處，也都有自己的長處。如果我們以己之長去比別人之短，就能發掘出自信，可以客觀地認識短處和劣勢的基礎上，找到自己的長處與優勢。你要經常對自己說：“我還可以”，我“我能行”。你要時時刻刻相信自己的能力，相信自己的判斷和眼光。遇到任何問題的時候，不要被別人影響，自己解決，你就能夠做到一個充滿自信的人了。 沒有人十全十美 將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的方面也不要忽略。然后再和其它同齡人做一比較。通過全面、辯證地看待自身情況和外部世界，認識到凡人都不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自己的努力，達到力所能及的目標。對自己的失敗持客觀理智態度，既不自欺欺人，又不看得過于嚴重，而是以積極態度應對現實。如果你能夠全面了解自己，你就不會容易被別人的評價和判斷影響了。 誠實評估自己的實力 如果你要克服不夠自信，你就要認為你是有這樣的能力。你要誠實面對自己與他人，知道自己能做與不能做，誠實評估自己的實力，你就能夠面對自己的失敗，不會缺乏自信。你要對自己誠實，因為誠實是缺乏自信的解毒劑。一個人對自己的實力越清楚，越不會缺乏自信，也越喜歡現在的自己。反而是對真實的自己不太了解或者有錯誤期望的人，較容易缺乏自信。 （2） 省思不夠自信為你帶來的痛苦： 你要省思不夠自信為你帶來的痛苦。想想看，一個不夠自信的人，有些什么痛苦？例如：被別人看不起，做事經常失敗，內心非常痛苦，不會快樂，等。想想看你的痛苦，然后你就要告訴自己，你不會再繼續栽培自卑這種負面的情緒，你會栽培更多的正面情緒，例如：慈悲，自信，誠實，等。 （3） 轉移注意力： 一個人既不可能十全十美也不可能一無所處。不要老把注意力放在自己的缺點和失敗上，多注意自己優越的一面。把你的注意力和精力轉移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信，驅散你不夠自信的陰影，緩解你的心理壓力和緊張。 （4） 用行動證明自己的能力與價值: 看一個人有沒有價值，我們通過他所作的事情來判斷，能做成多大的事情，就有多大的價值。因此，你可先選擇一件自己比較有把握也比較有意義的事情去做，例如：你寫字很漂亮，就多寫，做成之后，再去尋找一個目標。這樣，你可以不斷收獲成功的喜悅，又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標。每一次成功都將強化你的自信心、弱化你不夠自信的心態，一連串的成功則會使你的自信趨于鞏固。當你切切實實感覺到自己能干成一些事情時，你帶有什么理由懷疑自己的能力呢？ （5） 設法正確地補償自己： 盲人尤聰，瞽者尤明，這是生理上的補償，人的心理也同樣具有補償能力。為了克服不夠自信，你可以勤能補拙，知道自己在某些方面的缺陷，以最大的決心和最頑強的毅力去克服這些缺陷，這是積極的、有效的補償。其二就是揚長避短，失之東隅，收之桑榆。缺陷不是絕對不能改變的，關鍵是自己愿不愿意改變，只要下定決心，就能擺脫不夠自信的自己。 （6） 其它的辦法： 自信的人通常喜歡用一些消極和負面的詞句來提醒自己，例如：你一早起來，照著鏡子，對自己說“今天成績揭曉，我可能會失敗”，“失敗”是負面消極的詞句。你要停止使用這些負面消極的詞句，多用一些正面積極的詞句，例如：“我今天會成功！”，你就能夠找回你的自信。 因為人類懂事，所以會不夠自信。如果你比別人懂事，你知道的比別人多，你就會充滿自信了。跟別人聊天的時候，就說說你知道的事情，不知道的事情千萬不要說太多，你會發現自己說起話來比較自信。知識也是自信的來源，有了知識的力量，你就會非常自信。 很多人不夠信心的原因就是：總是喜歡拿別人的強項來比較，例如：你跟一個比你帥的人比較，當然會不夠自信。比較是一個不好的習慣，很容易破壞自己的自信心，最好就是不要去比較，如果你不能避免不去比較，那么你就必須拿出自己的強項跟別人的弱點比較，這樣的話，你的自信心就不會被動搖了。要正確地評價自己，不僅要看到自己的短處，也要看到自己的長處，切不可因自己的某些不如別人之處而看不到自己的如人之處和過人之處，這才是正確的與人比較。 自信的人通常都是比較獨立的人，因為獨立的人通常不是無助的人，他們都會自己解決問題。只有不夠獨立的人，才會經常覺得自己非常無助，經常需要別人的幫助。如果要做一個自信的人，就要學習做一個獨立的人。 要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂、跳出個人心理活動的小圈子，心情和會變得開朗起來；同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。 多讀有關名人成功的書籍，尤其是那些曾被自卑困擾的名人的事跡，從中獲得克服困難的經驗，進而鼓勵自己自強自信，發揮所長，集中精力，矢志不渝地達到目標。 學會深層冥想法。日本精神療法研究所所長小林英夫認為，此法能充分運用來增加一個人的自信。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的長處，例如：想想小學時那些令人高興的事，想想別人的贊美，就擁有越多信心，不要羞于承認自己的長處，以零為基點，不斷去增添它。 有時候自信可以來自一個人的外表。如果你不夠自信的話，就要裝扮自己，讓自己增添自信。長得不漂亮或者不帥也沒有關系，長相不是最重要，最重要的是自己的裝扮。例如：女孩子通常化妝后，就會比較自信，男孩子通常戴上領帶，穿上外套會比較有自信。這些都是自己的心理作用，覺得自己和別人比較起來，外表還不錯，就會有自信。GOGO 加油 所以應該調節自己： 1.欲望少點， 2.攀比少點， 3.心態平衡點, 4.知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 . 6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

要學會多鼓勵自己，能看到自己的優點