----仰望，向有夢想的方向
曾幾何起？心中的夢變成了模糊的記憶；
曾幾何起？模糊的記憶被無情的現實打碎；
曾幾何起？當現實來到面前時，我措手不及。
未來，未來...我的未來在那里？

遙遠的回憶，兒時的夢想時時刺痛我似乎早已麻木的心靈。說是"似乎"，是因為我還能在今天，還能在《我的未來不是夢》征文比賽上，還能用我這雙遲鈍的手寫下我苦澀的心情。我想，如果我的這些心情文字還能重新喚起我的戰斗力的話，也不枉我這幾個月來對生命的思索。如果這些文字對大家有一點益處的話。嗚呼！我無話可說，讓淚水代表一切吧！

很小的時候，我就喜歡讀書。

喜歡讀關于周恩來同志的書。是因為我喜歡周總理那偉大的人格，光明磊落的一生，崇高，在他的身上尤其突出。他沒有自己的榮辱得失，連同他的骨灰都被撒進了祖國的江河大地。他對國家，對人民，連同他的愛情都是一心一意，堅貞不移。

所以，在我心靈的深處，曾立志要做一名偉人，以總理為榜樣，以總理"為中華之崛起"的理想為理想。
還喜歡讀關于張海迪和張海迪寫的書，從這些書的字里行間，我總能找到兩個字——堅強。張海迪的一生是不幸的，但又是幸運的。不幸的是她從小身患重病，幸運的同樣是因為她從小就重病在身。正因為他的幸與不幸，再加上他的堅強，才成就了日后的她。試想，如果她一直就是一個和你我一樣的身體健壯者，那么大家想想她成功的幾率會有多大？其實這個問題我們想想自己就知道了，那么請就在這個時刻認真思考一下我們自己吧！
是的，張海迪是一個崇高的普通人。我也曾經想做一個成功的普通人，通過堅強，通過奮斗，打造一個不平凡的自己，開創一片出于自己的天地。
可是，現在，到現在我做了什么呢？我做了什么去實現我的夢想呢？
為了獎學金我勇爭第一，是的，我得到了。一學期，兩學期。。。我每學期都是第一。
為了某個榮譽，我奮力奔跑。是的，我得到了，主席，部長，‘優干'‘三好'，榮譽掛滿了的全身。
這就是崇高嗎？
驀然，我轉身一笑，不屑的一笑。
這樣的崇高我最好不要：好累。
還是做一個真實的自我比較好，獎金不拿，榮譽不爭。上課想睡就睡,想上通宵就上，想逃課就逃。說我不崇高嗎？無所謂。說我犯錯誤嗎？我不怕，反正我還年輕，不是有人說過：犯錯誤是年輕人的天性嗎？。。。。
于是我便放縱著自己，在自己編織的網中胡亂的掙扎。想逃，卻始終找不到呼吸的缺口

回首往事，展望未來，無盡的空虛壓在了我的心頭，想大聲高呼，可聲音已變得嘶啞；想努力回望，卻發現對兒時已沒有了記憶；看看前方，云遮霧攔，虛無縹茫。我就像站在高山之巔，空曠的頭腦已沒有了方向，眩暈，眩暈......
唉！嗚呼哀哉！我到底是怎么了？我是誰？我怎么會站在這里？你們怎么又會坐在那里？
......
忽然，我醒了，啊，原來是一場夢！僅是一場夢而已。我需要夢嗎？
當然，不過絕對不是這樣的夢罷了！
我相信我的未來不是這樣的夢！

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曾幾何時，我和玩伴們天真的追逐和嬉戲，那些撒在陽光里的純真笑顏，透露著無限的樂趣，夢想不時在我的心扉拍打。當年少不識愁滋味的我們品嘗到苦痛與艱辛，逛盡閑情山水，看盡鬧世繁華，便體會到人世冷暖的悲涼，了解到刻骨銘心的痛楚。
徜徉在繁華街市，看著那些穿梭而過的車輛，望著輪下濺起的朵朵水花，發出耀眼的光芒，心中便有一圈圈漣漪蕩漾開來。心中的夢變成了模糊的記憶，夢想被無情的現實擊碎。細細品味人生的每個音符，當記載歲月的小刀，把每一簇暗淡和迷茫刻向心房，你是否還對未來心存放飛的夢想？
夢想如詩，夢想如畫，在昏暗的天空。卻似稚兒的期許，為將來許下草率的諾言。遙遠的回憶，年少的夢想時時刺痛我似乎麻木的心靈。我在自己編織的網中掙扎，想逃，卻始終在尋找呼吸的缺口。回首往事，空虛無情的壓在心頭，展望未來，望望前方，云遮霧擋，我就像站在高山之巔，尋找未來的方向。
朋友，你也停留在夢想里嗎？你也停留在夢醒時分嗎？醒醒吧！朋友，你可千萬別做夢里的行者，因為不論在夢里走了幾萬里，但醒來終究只是在床上。風華正茂的我們，不但要有激揚文字的書生意氣，更要有蒼茫大地我主沉浮的豪情壯志！
人生旅途里，或許我們會被沿途芬芳的花朵所吸引，而忘記了前行；或許我們站在風景的路口迷惘，而忘記了選擇。生命中已積的塵埃，如同歲月的流年，總得有放棄，總得有希冀。當我們匆忙奔向遠方，為未來而奔波勞累，人生的綠葉也在茁壯成長。朋友，前進的號角已經吹響，未來在召喚，讓我們留下前進的執著的身影。問一下未來，看見青春雙眸閃過的希冀，任時光穿越四季，忘了眼前的蕭瑟，忘了失意時候四壁回蕩的聲響。未來在生命中舞動，如同花間蝶舞飛揚，哪管暮靄中的余韻，在褪色殘陽中，卻依然在了望到忙碌的身影。
我的未來不是夢。人生只要敢于追求，只要不甘平庸，才會云開月明，看見希望的陽光。讓我們釋放青春的能量，失敗挫折算得了什么，重要的是我們的人生不會因此而變成斷章殘篇。讓生命的熱情在追求中激蕩，讓生命是篇章從即刻開始譜寫。千里之行，始于足下。長風破浪的我們終究會直掛云帆濟滄海。
我的未來不是夢。我們不再陶醉于與世無爭的寧靜，不再向往流浪的瀟灑，更不愿為別人的輝煌作陪襯。人生的色彩不屬于蒼白，讓我們用青春涂抹五彩斑斕的色彩，點亮前路；人生的天空不屬于空蕩，讓我們用時光編織未來的羽翼，盡情的翱翔；人生的命運不屬于頹唐，讓我們腳踏實地，承諾一個個希望。
愿作駿馬，馳騁于飛沙彌漫的大漠，感受“金戈鐵馬，氣吞萬里”的豪邁；
愿作海燕，甘受暴風雨的洗禮，振翅于霧雨紛飛的洶涌浪尖；
愿作蒼鷹，從小自立自強，翱翔于云飄霧繞的萬里蒼穹。
俱往矣，數風流人物，還看今朝。我們欲與天公試比高，我們敢教日月換新天。我們以“自信人生二百年，會當機水三千里”的豪情壯志；以“路漫漫其修遠兮吾將上下而求索”的務實精神，點亮人生之燈，照亮未來之路。“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人。”我拍拍胸口，向上天莊嚴宣告：我的未來不是夢！

回首，發現我們已漸漸長大，不知什么時候起，18歲這個字眼已時常掛在嘴邊。曾幾何時，認為18歲是那么神圣，只知道那時我們長大了，可以飛得更高更遠。而此時此刻，當我真正真正站在18歲這個刻度點上的時候，卻感到一種莫名的手足無措。我擔心自己無法真正理解18歲這一數字的豐富內涵，但我明白，18歲意味著責任。也許成長本身就是一種責任！

花有果的責任，云有雨的責任，太陽有光明的責任。作為成人或準成人的我們，應更加明確自己肩負的責任，可是，生活中的我們，有時候，卻學著蠟筆小新的口氣說：“媽媽，快點把飯端過來。”我們也看到了，在中國孩子與日本孩子一起參加的夏令營里，日本的孩子的自理能力非常強，而我們中國孩子后面卻總跟著一支龐大的“后援團”。我們總是發現校園里沒有路的草坪被踩出一條路，消防栓上的玻璃一塊一塊消失。

諸如此類的現象究竟說明了什么？唯一的解釋就是我們的成長，長的只有在生理，而心理卻完全滯后，責任感意識完全淡薄。

我們應從父母的疲憊的微笑中認識責任，從老師期待的眼神中讀懂責任，從自己獲得的成績中理解責任。

那個在艱難中照料親人，勇挑重擔的13歲頑強少年馬鵬飛，就是責任！

歌曲《一個真實的故事》中，那個為了救一只受傷的丹頂鶴，走進沼澤地，再也沒有回來的小女孩，就是責任！

面對列強欺凌，周恩來發出“為中華之崛起而讀書”的誓言，就是責任！

無論在什么崗位上，無論是扮演什么角色的人，做好自己的事，就是責任！

希臘神話中說，人的一生都在趕路，肩上擔負著家庭、朋友、兒女、事業、希望等，歷盡艱辛，卻無法丟棄其中任何一件，因為這背囊上寫著兩字：責任。

列夫•托爾斯泰說：“一個人若是沒有熱情,他將一事無成,而熱情的基點正是責任心。”

在我們的成長過程中，曾經得到了許多人的關愛、教育、幫助、獎勵，因此，我們也應該在不斷的得到之中，不斷地付出與回饋。在學校里，我們努力學習，不斷地積累和充實自己，這是責任；在家里，為自己的父母長輩削一個蘋果，承擔一些家務，這是責任；走出家門，無意中損壞了公共財務，勇敢地承認過失并積極地補救，這是責任。將來，建設祖國，保衛家園，做個于社會有用的人更是責任。

同學們，責任的承擔是真正成長的開始，成長亦是一種責任。讓我們成長，讓我們擔負起成長賦予我們的責任。對自己負責，就是對身邊的人負責，對社會負責！

各位老師，各位同學，大家好。今天，我很榮幸站在這個舞臺，來表達我從開學到現在一些淺薄的看法，即使與和諧無關。
　　
一位美國演說家說：兩個小時的演講不用準備，15分鐘的演講準備一星期，3分鐘的演講要幾個星期。所以，請允許我看著自己寫的一些文字，來帶給你們一些思考，一些感悟。也請你們靜靜地聽我講完，不要打斷我，謝謝。
　　
有一個問題，我一直在思索：何為人生的意義？畢淑敏曾經說過，人生是沒有任何意義的。或許聽到這里的時候，你們會感到困惑，人生怎么會沒有意義呢？而她的回答，令臺下的學生記憶深刻：人生是沒有任何意義的，但你要為之確立一個意義。細想開來，這比那些言不由衷的人生意義，更有思考的價值。回到現實當中來，我們作為學生，是否也在確立自己生命的意義呢？
　　
或許你們會說，我們都是高考的殘兵敗將，來上學只不過是父命難為。那么，我將替這些人感到悲哀。他們把自己的權利交給父母，而不是自己駕馭內心。這些人，外表看上去還很飽滿，但腦子卻是空空的，沒有思想，沒有追求，在我看來無異于一具行尸走肉。我真的很難明白，為什么游戲會令這些人通宵達旦，為什么電視劇會令他們難于自拔？可能他們連目標、自制力都沒有吧。美國劇作家鮑西考爾特說：當人們在談論如何消磨時間的時候，時間正在消磨他們。這讓我想起了一個故事：溫水中的青蛙。最后的下場，想必大家清楚。我有時甚至想沖他們大罵：你們干脆回家去好了，來上學，不僅浪費你父母的血汗錢，更浪費你寶貴的游戲時間。與其在課堂上呼呼大睡，不如回到家里躺在棺材里睡覺，這樣比較好。可是，我沒有，我無法對他們殘酷，只能在這短短的演講中，發出我這個學期可能的唯一的吶喊。
　　
李開復的第四封信——大學四年應該這樣度過的開篇寫到：大學是人生中最關鍵的階段。他認為，進入大學的人，都應該掌握七項學習：自修之道，基礎知識，實踐貫通，興趣培養，積極主動，掌握時間，為人處事。當然，我無法對你們要求太多，也沒有資格要求你們。我只能要求自己，每天早上不要睡得太晚，至少在廣播結束之前打開筆記本，看看郵件和博客，瀏覽一下新聞。你們就在床上安心地睡覺好了，不要早起來打擾我，讓我度過最安靜的精神獨處。我不想玩，也沒有再玩游戲了，或許我是全校唯一的一個游戲盲吧。雖然，我不會玩游戲遭人冷落，但是，我依然過的很高興，精神上的高興，而不是膚淺的在電腦前變傻。
　　
聽到這里，你們當中一定有人感到憤怒。是啊，夢想的存在，是對沒有夢想者的挑戰和冒犯。看過徐小平的文字，一個人生命最重要的價值，不在于他現在是否成功，而在于他是否有成功的夢想，是否有為夢想奮斗的機會、權利和自由。試回想一下那些勵志電影：風雨哈佛路、肖申克的救贖、阿甘正傳，還有功夫熊貓。阿寶的夢想，盡管看上去遙不可及，但依然是一個支持他不被平庸生活淹沒的精神支柱，一個不斷給阿寶生活信心和興趣的動力源泉。最后，他打敗了那只豹子。我想，看完電影之后，大家的感想一定頗多，一定也會有笑過之后奮發向上的沖動。可是，后來呢，遺忘了，忘得一干二凈。所以，我有必要重提你們聽得都不想再聽的兩個字：堅持。世界上沒有什么能與你堅持的力量相比，也沒有什么力量使堅持變得徒勞，更沒有什么可以詆毀或改變堅持的價值。或許你們不相信，但事實是，早起，我至少堅持到了現在。我想引用一下冰心的那首小詩：成功的花，人們只驚羨它現時的明艷，而當初的芽，卻浸透了奮斗的淚泉，灑滿了犧牲的血雨。百合花也明白，那是極深沉極歡喜所結的淚滴。我還想用俞敏洪的一段話：雖然我們現在什么都不是，但是只要你有樹的種子，即使你被踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養分，自己成長起來。李陽不是堅持瘋狂成就瘋狂嗎？所以，我們每個人，都應該有夢想，有追求夢想的堅持。記住，心里有夢讓你與眾不同，不要把夢拴在別人的眼光中。
　　
最后，我還想再提一點就是修養。某年的哈佛迎新辭這樣說：人可以沒有教育，但不可以沒有修養。有修養的人不一定有教育，有修養的人不一定都是大學畢業。所以，我希望你們，能優雅地生活著，至少不要影響別人，和諧地共處。
　　
如果這短短的演講，能對你們今后一個月或是三年的人生有所改變，那么，我將感到非常欣慰……謝謝

求一篇高考臨近勵志的演講稿 800字左右 懸賞分：0 | 提問時間：2010-2-16 21:26 | 提問者：浮云暖歌 推薦答案 朋友：時常聽別人哼唱，自己也時常哼唱著姜育恒的那首《再回首》，惟獨對“曾經在幽幽暗暗反反復復中追尋，才知道平平淡淡從從容容是最真”這一句不愿認同。“孤獨王子”唱得未免太超然了－－一生反復追尋，就只得出了平淡是真的結論。平平淡淡是最真，說到底不就是自甘平庸、自甘無為嗎？曾幾何時，我們這些帶著中學彩色夢走進大學校門的莘莘學子們也在高喊著：平平淡淡是最真。且有人認為只要“與世無爭，恬淡一生”便可無憂無慮地生存，頗有要把老莊的“無為”思想發揚廣大之勢。是什么使我們豐富的校園生活漸退了繽紛的色彩呢？又是什么使我們真實的熔漿凝固，不在有來自內心深處的熱血沸騰？是因為我們沒有走進夢想中的象牙塔？是因為我們未走出自我困惑的地帶？還是因為我們的心真的不在年輕，確實把一切都看得平淡了呢？不！都不是！主宰世界的是你，放棄世界的仍然是你。 生活得最好的人，不是壽命最長的人，而是最能感受生活的人。除了你沒有走進理想的大學，除了你沒有把握住一次幾乎成功的愛情，除了你心中那份虛榮于倨傲，你對生活究竟有多少正確的感受？生活究竟給過你多少真正的重荷于不平呢？沒有！只因為在當代的中國，在我們這個文盲、半文盲數以億計的國度里，大學生既被社會過高的期待，也過高地期待著社會，只因為我們不能正確地估計自己，也不能正確認識社會。那種求平淡的心態，仍是不思進取的借口。于是，你曾經也想要有所作為，卻不知道從何做起，跟著感覺走，在各種誘惑面前遠離本真狀態，被泥沙俱下的時代大潮裹挾著四處漂流。當你疲倦地走過無數個三百六十五里，你才發現留在身后的除了那份平淡，什么也沒有。 不再回頭的，不只是那古老的辰光，也不只是那些個夜晚的星群和月亮，還有我們的青春在流逝著。四年，我們有幸擁有著這四年，但多少人的四年已一去不返；更還有多少人在為能擁有這四年而埋頭于題海和各種各樣的模擬考試中呢、當初我們從他們這種狀況中走出來，走進許多人夢寐以求的大學，難道就是為了追求“平平淡淡是最真”嗎？ 在我們四年的每個日子里，傾注了親人的多少關懷和溫暖，他們流淌著辛勤的血汗，默默地支持著子女的選擇，他們惟一的希望就是我們能自己走自己的人生之路。還有，在許許多多的眸子里時時刻刻地流露著對我們的期待，期待我們能用知識建構大腦、用我們的手去為人們描寫更美的生活。在親人面前，在那些關注我們的人的面前，我們又有什么理由去認為“平平淡淡是最真”呢？難道我們付出我們的金色年華，揮灑著父母的血汗僅僅是為了換取這份平平淡淡嗎？僅僅是為了換取一張各科都過了60分的畢業證嗎？小到為了每個家庭的付出，大到為了那如水流逝的時光，我們怎么就可以輕易認同“平平淡淡”才是真呢？ 最欣賞把撒哈拉沙漠變成人們心中的綠洲的三毛，也最欣賞她一句話：即使不成功，也不至于成為空白。成功女神并不垂青所有的人，但所有參與、嘗試過的人，即使沒有成功，他們的世界卻不是一份平淡，不是一片空白。記得有一天和班上幾個新近參加美術班學習的女生談起了她們學習美術以后的感覺和收獲。她們告訴我：并沒有什么大飛躍，但確實已學會了怎樣用心去觀察一個事物。也許她們永遠成為不了畫家，但是我贊嘆她們的這份參與意識和嘗試勇氣。我想告訴她們：即使你們不成功，你們也沒有成為空白。 說到這里有人會說：我的確平凡得很，無一技之長，不會唱不會跳，更不會吟詩作畫，注定這四年就這么平淡了。世上不過只有一個天才貝多芬，也不過是只有一個神童莫扎特，更多的人是通過嘗試，通過毅力化平淡為輝煌的。毅力在效果上有時能同天才相比。有一句俗語說，能登上金字塔的生物只有兩種：鷹和蝸牛。雖然我們不能人人都像雄鷹一樣一飛沖天，但我們至少可以像蝸牛那樣憑著自己的耐力默默前行。 不要再為落葉傷感，為春雨掉淚；也不要滿不在乎地揮退夏日的艷陽，讓殘冬的雪來裝飾自己的面紗；歲月可使皮膚起皺，而失去熱情，則使靈魂起皺。 拿出我們嘗試的勇氣，拿出我們青春的熱情，大學四年畢業時，再回首，我們沒有平淡、遺憾的青春。讓我們的青春飛揚吧！ 關于這篇文章的點評： 一篇優秀的演講稿就像一件杰出的藝術品，無論你從哪一個角度去欣賞，它都會給你留下品位不盡的美感。《讓青春飛揚》可以說就是這樣一篇優秀的演講稿。在這篇演講稿中演講者高遠而富有現實意義的立意，演講者對現實熱點問題獨到而精辟的見解，層層遞進、邏輯嚴密的論證，但這篇演講稿最引人注目的是它撲面而來的青春氣息和極富哲理的語言風格。

1.沒有失敗，只有暫時停止成功。
2.凡事發生必有其目的并且有助于我。
3.延遲不等于拒絕。
4.過去不等于未來。
5.如果我不能，我就一定要；假如我一定要，我就一定能。
6.沒有得到我要的，即將得到更好的。
7.積極思索，越來越好。
8.我很樂意接受更多的財富和更大的成就。
9.一個人之所以快樂，是因為他想要讓別人快樂。一個人之所以痛苦，是因為他自己想要快樂。
10.看見目標就看不到障礙。
11.要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。
12.成功者決不放棄，放棄者決不成功。
13.合理的要求是練習，不合理的要求是磨練。
14.二心一意，創造10億。
15.積極向上成功在望。
16.有夢想，才有力量；有希望，才會拼命。
17.成功者“熱愛痛苦”，把吃苦當作吃補。
18.成功與借口永遠不住在同一屋檐下。
19.態度決定高度，成敗在于決心。
20.事情有沒有可能，就看你決心夠不夠。
21.堅持才有價值。
22.下定決心一定成功。
23.所有的目標都可以被達成，所有的夢想都可以被實現。
24.一定要比你的競爭對手更努力。
25.成功者是比競爭對手多做一下的人。
26.成功者擁有強烈堅定的信念。
27.體力越用越好。
28.做為老板加分的事情。
29.幫助老板成功，自己才會成功；幫助老板賺錢，自己就會賺錢。
30.上帝要送你禮物，它就會給你挫折。
31.假如現在已經到達最差的狀況，剩下的就只有好起來了。
32.寧愿辛勞一陣子，不要辛苦一輩子。
33.重要的不是發生了什么，而是要做哪些來改善它。
34.反復確認自己是什么，你就一定會成為什么。
35.命運把握在自己手中。
36.我是最棒的!我是最好的！我是最優秀的！我喜歡我自己！
37.自己就是一座寶藏。
38.YesI can!
39.我的思想專注于創造成功和財富。
40.告訴自己，我能、我行、我要、我愿意。
41.凡事以最短的時間采取最大量的行動。
42.我每天大量地吸收著成功和財富。
43.我可以擁有任何人間美好的事情。
44.我擁有超強的行動力。
45.人生最好的禮物就是短暫的挫折！跌倒不是重點，怎樣站起來才最重要。
46.要成功先發瘋，頭腦簡樸向前沖。
47.沒錯，成功一定屬于我。
48.我擁有偉大的思想。
49.我是一個具有魅力、吸引力的人，并且我相信我一定會成功。
50.我是一個非常成功的人，我過著平衡式成功的人生。
51.成功致富的機會不斷地被我吸收而來。
52.成功一定是屬于我的，因為我是值得的。
53.我擁有大量的財富，我的生命布滿了快樂和希望。
54.我擁有無與倫比的自信和魅力。
55.是的，我可以擁有一切。
56.我每天樂在工作。
57.成功和財富大量地流到我身邊。
58.我似乎磁鐵一樣，大量地吸收著成功和財富。
59.我每一天都很幸運，我過著快樂、幸福、美滿的人生。
60.是的，我可以實現任何的目標和理想。
61.所有的事情開始于思想，所以的改變都在一瞬間，所有的顧客都可以被說服。
62.發揮潛意識的力量，潛意識的力量比意識大三萬倍！

大家好！社會實踐剛剛結束，我帶著記憶猶新的欣喜、感動和震憾站在這里，我演講的題目是《讓青春在實踐中飛翔》。
　　上周，我們初二年級八個班的學生到新鄭參加市教育局組織的社會實踐活動。全方位軍事化管理使我們充分體驗了團隊生活的嚴謹、艱辛、樂趣與感動。
　　在活動過程中，翻越逃生墻的項目是整個團隊所面臨的最大挑戰了。同學們自動搭起人梯，奮力向上攀越，雖一次次跌落和失敗，但同學們卻永不放棄。不少同學的雙肩被踩破了皮，卻一聲不響，低著頭，繼續用自己的臂膀支撐起同伴的生命，背后只是留下一塊塊傷痕和一個個腳印……他們把生的希望留給了別人，使在場的許多同學都流下了感動的淚水。那個場面，我畢生都將無法忘記。同學們團結、友愛、互助的精神，使我們度過了一道道難關，克服了一個個困難。若沒有同伴的付出，就不會有整個團隊的勝利！
　　我想，這就是團隊的力量！一根筷子易折斷，十根筷子堅如鐵！團隊的力量是偉大的，偉大的背后更隱藏著艱辛與磨礪。一個人經歷風雨，不如大家一起抵擋風雨！
　　也許命運給了你不公平的待遇，也許生活給了你太多的磨難，也許你的天空在下雨，也許你的世界總是黑暗……但是，請不要悲觀失望，不要消沉灰心，讓大家和你一起面對吧！生命的過程是需要雕琢和磨礪的，大家一起承受，讓友愛撒滿內心，讓力量驅走荊棘。那樣，你的生命將不會褪色，團結的力量將陪伴著你，感動將一直圍繞著你，精神之火將永不熄滅！
　　單絲不成線，獨木不成林；一塊塊磚只有堆砌在一起才能成就萬丈高樓；一滴水只有融入大海才能獲得永存。是的，生活中可以沒有轟轟烈烈的英雄，但是生活中不能沒有團結、友愛的精神。一個人是社會的一個細胞，只有大家團結在一起，才能構成一個堅強的整體。
　　保爾曾經說過：“人最寶貴的東西是生命。生命對于我們只有一次。”在人生的旅途中，讓我們背上團結、合作、超越自我的勇氣，把它們裝進我們飄灑活力的行囊，讓青春在實踐中飛翔！

口才與訓練課程的心得:

目標：鍛煉最大膽的發言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。
自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。
目標實現時間：30天

一、積極心態訓練（20分）
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）（10分）
2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。（5分）
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。（5分）

二、口才鍛煉（60分）
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。（10分）
（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。（50分）
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分）
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分）
3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。（10分）
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。（10分）
5、注意講話時的一些技巧。（10分）
A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。
B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
C、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。
D、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關系，繼續平穩地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
E、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續10次。

三、輔助鍛煉（20分）
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。（4分）
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。（4分）
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。（4分）
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分）
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。（4分）

平時表達的要求:

發音準確,吐字清晰,盡量把每個字音都完整發出來。咬字頭、立字腹(圓)、收字尾。
同時使用鼻、口、喉、胸四腔。
說話的聲音要大,速度要快,不要有停頓。
表達時要聲情并茂。

準確完整生動地表述自己的想法。
準確復述轉達別人的話。
準確生動地描述景、事、物、人和生活。
隨時模仿,要盡量模仿得像,注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作,并在模仿中有創造,力爭在模仿中平共處 超過對方。

(1)速讀法
這種訓練方法的目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語音準確,吐字清晰。
開始朗讀的時候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓,發音要準確,吐字要清晰,要盡量果把每個字音都完整的發出來。
可以用錄音機把你的速讀錄下來,然后自己聽一聽,從中找出不足,進行改進。
(2)背誦法
目的有兩個:一是培養記憶能力,二是培養口頭表達能力。
記憶是練口才必不可少的一種素質。“誦”也就是我們常說的“朗誦”。它要求在準確把握文章內容的基礎上進行聲情并茂的表達。
背誦法的著眼點在“準”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準確,不能有遺漏或錯誤的地方,而且在吐字、發音上也一定要準確無誤。
(3)練聲法
第一步,練氣。首先要學會用氣。 吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。 呼氣:呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。 學習吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習,做深呼吸,天長日久定會見效。
第二步,練聲。在練發聲以前先要做一些準備工作。先放松聲帶,用一些輕緩的氣流振動它,讓聲帶有點準備,發一些輕慢的聲音,千萬不要張口就大喊大叫,那只能對聲帶起破壞作用。 聲帶活動開了,我們還要在口腔上做一些準備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器,聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯系,所以不要小看了口腔的作用。
口腔活動可以按以下方法進行:
第一,進行張閉口的練習,活動嚼肌,也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。
第二,挺軟腭。這個方法可以用學鴨子叫“gāgā”聲來體會。
人體還有一個重要的共鳴器,就是鼻腔。有人在發音時,只會在喉嚨上使勁,根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄,音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法是,學習牛叫。但我們一定要注意,在平日說話時,如果只用鼻腔共鳴,那么也可能造成鼻音太重的結果。
我們還要注意,練聲時,千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習,那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內溫差較大時,更不要張口就喊,那樣,冷空氣進入口腔后,會刺激聲帶。
第三,練習吐字。
吐字發聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重,聽者自動容”說的就是這個意思。所以我們在發音時,一定要緊緊咬住字頭,這時嘴唇一定要有力,把發音的力量放在字頭上,利用字頭帶響字腹與字尾。
字腹的發音一定要飽滿、充實,口形要正確。發出的聲音應該是立著的;而不是橫著的,應該是圓的,而不是扁的。但是,如果處理的不好,就容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。
字尾,主要是歸音。歸音一定要到家,要完整。也就是不要念“半截子”字,要把音發完整。當然字尾也要能收住,不能把音拖得過長。
如果我們能按照以上的練習要求去做,那么你的吐字一定圓潤、響亮,你的聲音也就會變得悅耳動聽了。
這里應多做一些這樣的練習:
①深吸一口氣。數數,看能數多少。
②跑20米左右,然后朗讀一段課文,盡量避免喘氣聲。
(4)復述法
復述法簡單地說,就是把別人的話重復地敘述一遍。這種訓練方法的目的,在于鍛煉人的記憶力、反應力和語言的連貫。
(5)模仿法
隨時模仿。我們每天都聽廣播,看電視、電影,那么你就可以隨時跟著播音員、演播員、演員進行模仿,注意他的聲音、語調,他的神態、動作,邊聽邊模仿,邊看邊模仿,天長日久,你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯,增長你的文學知識。
這里要求要盡量模仿得像,要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿,并在模仿中有創造,力爭在模仿中超過對方。
在進行這種練習時,一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。
(6)描述法
描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。
無論是演講、說話、論辯都需要有較強的組織語言的能力,沒有這種能力也就不可能有一張懸河之口,組織語言的能力是口語表達能力的一項基本功。
(7)角色扮演法
角色扮演法,就是要我們學演員那樣去演戲,去扮演作品中出現的不同的人物,當然這個扮演主要是在語言上的扮演。
這種訓練的目的,在于培養人的語言的適應性、個性,以及適當的表情、動作。
這種訓練法要求“演”的成分很重,它有別于對朗誦的要求。它不僅要求聲音洪亮,充滿感情,停頓得當;還要求能繪聲繪色、惟妙惟肖地把人物的性格表現出來,而且要配有一定的動作和表情。從這個角度看,這個訓練是有一定的難度的。但只要我們朝著這個方向努力,那么我們就會成功。
(8)講故事法

目標實現時間:30天

一、積極心態訓練
1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示,默念或寫出來,至少10遍。)
2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態。
二、口才鍛煉
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。
(二)抓住一切機會講話,鍛煉口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開始講話。
B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。
C、當發現緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然后隨著吐氣講出來。
D、如果表現不好,自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒關系,繼續平穩地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
E、緊張時,可以放松練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續10次。
三、輔助鍛煉做
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習一些技巧。
2、每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放松情緒。
3、訓練接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力。
4、培養微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力。
5、學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每周要全面總結成效及不足,并確定下周的目標。