仲裁開庭自己的答辯方法：答辯的過程中，需要敘述清楚事情的經過，對自己的主張進行舉證。仲裁機構處理爭議案件實行仲裁員和仲裁庭制度，在仲裁員主持下，當事人在仲裁庭這個法定的、封閉的場所內就案件事實進行調查了解、質證、辯論、調解。仲裁機構按仲裁庭調查的事實進行法律適用，作出裁決。
1、當事人應當對自己的主張提供證據，并接受仲裁庭對專門性問題的鑒定，經仲裁庭許可，可以向鑒定人提問。
2、當事人在仲裁過程中有權進行辯論。辯論終結時，首席仲裁員或者獨任仲裁員應當征詢當事人的最后意見。
3、當事人認為對自己陳述的記錄有遺漏或者差錯的，有權申請補正
4、當事人申請仲裁后，可以自行和解
答辯，可以是書面的，也可以是口頭的，仲裁庭應當將開庭情況記入筆錄。勞動仲裁如何答辯可以當事人和其他仲裁參加人認為對自己陳述的記錄有遺漏或者差錯的，有權申請補正。如果不予補正，應當記錄該申請。被申請人未提交答辯書的，不影響仲裁程序的進行。
《勞動爭議仲裁調解法》的相關規定：
1、第六條　發生勞動爭議，當事人對自己提出的主張，有責任提供證據。與爭議事項有關的證據屬于用人單位掌握管理的，用人單位應當提供;用人單位不提供的，應當承擔不利后果。
2、第二十八條　申請人申請仲裁應當提交書面仲裁申請，并按照被申請人人數提交副本。書寫仲裁申請確有困難的，可以口頭申請，由勞動爭議仲裁委員會記入筆錄，并告知對方當事人。
3、第三十條　勞動爭議仲裁委員會受理仲裁申請后，應當在五日內將仲裁申請書副本送達被申請人。
被申請人收到仲裁申請書副本后，應當在十日內向勞動爭議仲裁委員會提交答辯書。勞動爭議仲裁委員會收到答辯書后，應當在五日內將答辯書副本送達申請人。被申請人未提交答辯書的，不影響仲裁程序的進行。
4、第四十條　仲裁庭應當將開庭情況記入筆錄。當事人和其他仲裁參加人認為對自己陳述的記錄有遺漏或者差錯的，有權申請補正。如果不予補正，應當記錄該申請。
筆錄由仲裁員、記錄人員、當事人和其他仲裁參加人簽名或者蓋章。
衍生問題：
宣讀仲裁庭紀律是什么？
1、仲裁庭開庭期間，所有人員必須服從仲裁員的指揮。
2、仲裁庭內要著裝整潔，不得隨意走動。
3、仲裁庭內要保持肅靜。開庭時不得鼓掌、喧嘩和吵鬧;不得使用任何通訊工具，不得進行其他妨礙仲裁的活動。
4、未經仲裁庭許可，仲裁參加人不得發言和提問。
5、旁聽人員不得發言和提問。
6、未經仲裁庭許可不得錄音、錄象或攝影。
7、對違反仲裁庭紀律和干擾仲裁活動的人員，由仲裁員予以勸告和制止;不聽勸告的，仲裁員有權作出;警告、訓誡或責令退出仲裁庭，情節嚴重的，依照《中華人民共和國治安處罰法》有關規定處罰;構成犯罪的，依法追究刑事責任。
法律依據:
《中華人民共和國仲裁法》
第四十三條 當事人應當對自己的主張提供證據。
仲裁庭認為有必要收集的證據，可以自行收集。

開庭陳述是當事人充分表達自身訴求或辯論意見的重要途徑，也是勞動爭議仲裁機構查明事實的重要過程，當事人在開庭時應該本著實事求是的原則，本著對自己有利的原則進行陳述。具體的陳述內容，應該根據自己案情發展，靈活進行。
【法律分析】
原告開庭應掌握的技巧，第一，保持良好心態。原告要充分掌握溝通或者辯論規則，并且熟悉法庭庭審流程，了解一定的專業術語，明白法官和律師交流的內容，做到鎮定從容；第二，嚴格遵守法庭紀律。在法官或對方當事人說話時認真傾聽，尊重他人說話；第三，圍繞起訴的事實、請求及證據說話。邏輯清晰，觀點明確。勞動仲裁開庭時，單位答辯要將自身的觀點一一列出并且出示相關聯的證據以證明自身所主張的觀點。如果勞動者愿意調解的話，最好選擇調解，即使最后調解不成，也能為單位多拖延一些時間。答辯過程中要積極配合仲裁機構的審理，否則最后裁決要承擔責任的話，仲裁員會認為該單位的不配合，屬于一種惡性的行為，可能會承擔更重的處罰。勞動仲裁勝訴后，只要對方未提起訴訟，該裁決已經生效。
【法律依據】
《中華人民共和國勞動爭議調解仲裁法》 第三十八條 當事人在仲裁過程中有權進行質證和辯論。質證和辯論終結時，首席仲裁員或者獨任仲裁員應當征詢當事人的最后意見。
《中華人民共和國民事訴訟法》 第一百四十一條 法庭辯論按照下列順序進行：（一）原告及其訴訟代理人發言；（二）被告及其訴訟代理人答辯；（三）第三人及其訴訟代理人發言或者答辯；（四）互相辯論。法庭辯論終結，由審判長按照原告、被告、第三人的先后順序征詢各方最后意見。