工資拖欠一年以上，
1.勞動者可以到當(dāng)?shù)厝肆Y源和社會保障局勞動監(jiān)察投訴；
2.可以到當(dāng)?shù)厝肆Y源和社會保障局勞動爭議仲裁委員會申請仲裁，要求支付工資。
3.如果未簽訂勞動合同，可以要求支付未簽訂勞動合同的雙倍工資。
4.如果是以拖欠工資提出的解除勞動關(guān)系，還可以要求支付經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償金。
5.有欠條的，可以直接起訴到法院，要求支付欠條里的工資數(shù)額。
法律依據(jù)
《中華人民共和國勞動法》
第五十條
工資應(yīng)當(dāng)以貨幣形式按月支付給勞動者本人。不得克扣或者無故拖欠勞動者的工資。
第九十一條
用人單位有下列侵害勞動者合法權(quán)益情形之一的，由勞動行政部門責(zé)令支付勞動者的工資報(bào)酬、經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償，并可以責(zé)令支付賠償金
（一）克扣或者無故拖欠勞動者工資的；
（二）拒不支付勞動者延長工作時(shí)間工資報(bào)酬的；
（三）低于當(dāng)?shù)刈畹凸べY標(biāo)準(zhǔn)支付勞動者工資的；
（四）解除勞動合同后，未依照本法規(guī)定給予勞動者經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償?shù)摹?br>第八十五條
用人單位有下列情形之一的，由勞動行政部門責(zé)令限期支付勞動報(bào)酬、加班費(fèi)或者經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償；勞動報(bào)酬低于當(dāng)?shù)刈畹凸べY標(biāo)準(zhǔn)的，應(yīng)當(dāng)支付其差額部分；逾期不支付的，責(zé)令用人單位按應(yīng)付金額百分之五十以上百分之一百以下的標(biāo)準(zhǔn)向勞動者加付賠償金
第七條
工資必須在用人單位和勞動者約定的日期支付。如遇節(jié)假日或休息日，則應(yīng)提前在最近的工作日支付。工資至少每月支付一次，實(shí)行周、日、小時(shí)工資制的可按周、日、小時(shí)支付工資。支付工資的具體日期由企業(yè)與勞動者約定。支付工資的日期一旦確定后，剛應(yīng)嚴(yán)格按照規(guī)定的日期支付勞動者工資，逾期不支付工資的，則按拖欠工資處理。

可以通過仲裁要回來。
勞動合同法第31條規(guī)定：用人單位應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格執(zhí)行勞動定額標(biāo)準(zhǔn)，不得強(qiáng)迫或者變相強(qiáng)迫勞動者加班。用人單位安排加班的，應(yīng)當(dāng)按照國家有關(guān)規(guī)定向勞動者支付加班費(fèi)。 工資支付暫行規(guī)定第13條規(guī)定：用人單位在勞動者完成勞動定額或規(guī)定的工作任務(wù)后，根據(jù)實(shí)際需要安排勞動者在法定標(biāo)準(zhǔn)工作時(shí)間以外工作的，應(yīng)按以下標(biāo)準(zhǔn)支付工資：
（一）用人單位依法安排勞動者在日法定標(biāo)準(zhǔn)工作時(shí)間以外延長工作時(shí)間的，按照不低于勞動合同規(guī)定的勞動者本人小時(shí)工資標(biāo)準(zhǔn)的150％支付勞動者工資；
（二）用人單位依法安排勞動者在休息日工作，而又不能安排補(bǔ)休的，按照不低于勞動合同規(guī)定的勞動者本人日或小時(shí)工資標(biāo)準(zhǔn)的200％支付勞動者工資；
（三）用人單位依法安排勞動者在法定休假節(jié)日工作的，按照不低于勞動合 同規(guī)定的勞動者本人日或小時(shí)工資標(biāo)準(zhǔn)的300％支付勞動者工資。 實(shí)行計(jì)件工資的勞動者，在完成計(jì)件定額任務(wù)后，由用人單位安排延長工作時(shí)間的，應(yīng)根據(jù)上述規(guī)定的原則，分別按照不低于其本人法定工作時(shí)間計(jì)件單價(jià)的150％、200％、300％支付其工資。 經(jīng)勞動行政部門批準(zhǔn)實(shí)行綜合計(jì)算工時(shí)工作制的，其綜合計(jì)算工作時(shí)間超過法定標(biāo)準(zhǔn)工作時(shí)間的部分，應(yīng)視為延長工作時(shí)間，并應(yīng)按本規(guī)定支付勞動者延長工作時(shí)間的工資。 實(shí)行不定時(shí)工時(shí)制度的勞動者，不執(zhí)行上述規(guī)定。
以上法律條文是你主張加班工資的法律依據(jù)。
根據(jù)以上法律規(guī)定，你可以相應(yīng)的來主張自己的權(quán)利。

如果遇到被迫加班的情況，您可以考慮以下幾種應(yīng)對方式：
1. 理性溝通：首先可以與領(lǐng)導(dǎo)或者同事進(jìn)行溝通，了解加班原因和必要性，看是否可以協(xié)商出更合理的工作安排。如果是因?yàn)楣ぷ髁窟^大或者緊急情況導(dǎo)致的加班，可以提出自己的困難和需要，希望能夠得到理解和支持。
2. 引入第三方：如果與領(lǐng)導(dǎo)或者同事的溝通沒有效果，可以考慮引入第三方來進(jìn)行協(xié)調(diào)，比如人力資源部門或者工會組織等。這些組織通常會提供一些法律或者規(guī)章制度的支持和指導(dǎo)，幫助您維護(hù)自己的權(quán)益。
3. 提出異議：如果您認(rèn)為加班是不合理的，可以提出異議，向相關(guān)部門或者機(jī)構(gòu)投訴。但需要注意的是，提出異議和投訴需要有足夠的證據(jù)和理由，避免因此產(chǎn)生不必要的糾紛和損失。
4. 自我保護(hù)：如果以上方式都沒有效果，您可以考慮采取一些自我保護(hù)的措施。比如，合理安排工作時(shí)間，避免過度加班；保持身體健康，避免因過度疲勞而導(dǎo)致身體不適；記錄加班時(shí)間和工作內(nèi)容，以備不時(shí)之需。
無論采取哪種應(yīng)對方式，都需要保持冷靜和理智，避免因情緒波動而做出錯(cuò)誤的決策。
同時(shí)，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況和工作環(huán)境進(jìn)行選擇，避免因此給自己帶來更多的麻煩和壓力。另外，以下幾點(diǎn)也值得注意：
1. 預(yù)防性措施：平時(shí)可以采取一些預(yù)防性措施，避免被迫加班。比如，合理安排工作時(shí)間，避免拖延和浪費(fèi)時(shí)間；提前規(guī)劃和安排工作，避免出現(xiàn)緊急情況；合理分配和協(xié)調(diào)工作負(fù)荷，避免個(gè)人過度承擔(dān)工作壓力。
2. 了解相關(guān)法律和規(guī)章制度：加班是一種雙向選擇，既需要雇主的安排和同意，也需要員工的自愿和接受。因此，了解相關(guān)法律和規(guī)章制度，可以幫助您更好地維護(hù)自己的權(quán)益。
3. 著眼長遠(yuǎn)：如果長時(shí)間遇到被迫加班的情況，需要考慮自己的職業(yè)發(fā)展和工作環(huán)境是否適合自己。如果工作環(huán)境無法改變，可以考慮尋找其他更適合自己的職業(yè)機(jī)會。
4. 改變工作態(tài)度：加班本身并不是一件壞事，適度的加班可以提高工作效率和質(zhì)量，同時(shí)也可以展示自己的工作能力和責(zé)任心。因此，可以嘗試改變自己的工作態(tài)度，做到積極主動、認(rèn)真負(fù)責(zé)，避免被迫加班的情況發(fā)生。
總之，遇到被迫加班的情況，需要理性溝通、引入第三方、提出異議、自我保護(hù)等多種應(yīng)對方式，并且需要采取預(yù)防性措施，了解相關(guān)法律和規(guī)章制度，著眼長遠(yuǎn)，改變工作態(tài)度，避免被迫加班對自己的身心健康產(chǎn)生不良影響。
外，如果您遇到被迫加班的情況，也可以考慮以下一些具體的做法：
1. 與同事分工合作：如果工作量過大或者任務(wù)繁重，可以與同事分工合作，共同完成任務(wù)，減輕個(gè)人的工作壓力，避免被迫加班。
2. 提前安排工作計(jì)劃：提前規(guī)劃和安排好工作計(jì)劃，合理分配時(shí)間和任務(wù)，避免出現(xiàn)緊急情況需要加班。
3. 合理安排個(gè)人時(shí)間：除了工作時(shí)間，也需要合理安排個(gè)人的時(shí)間，保證充足的休息和娛樂時(shí)間，避免過度疲勞和身體不適導(dǎo)致需要加班。
4. 尋求幫助和支持：如果實(shí)在無法完成工作，可以尋求領(lǐng)導(dǎo)或者同事的幫助和支持，共同解決問題，避免個(gè)人過度承擔(dān)工作壓力。
5. 拒絕不合理的加班要求：如果加班要求過于不合理或者影響個(gè)人的身心健康，可以拒絕加班，保護(hù)自己的權(quán)益和健康。
總之，遇到被迫加班的情況，需要積極應(yīng)對，采取相應(yīng)的措施，保護(hù)自己的權(quán)益和身心健康。同時(shí)，也需要注意預(yù)防和改變自己的工作態(tài)度，避免被迫加班成為一種常態(tài)化的工作狀態(tài)。