主要有三種計算方法：
連續計算法，也叫工齡連續計算。例如，某職工從甲單位調到乙單位工作，其在甲、乙兩個單位的工作時間應不間斷地計算為連續工齡。如果職工被錯誤處理，后經復查、平反，其受錯誤處理的時間可與錯誤處理前連續計算工齡的時間和平反后的工作時間，連續計算為連續工齡。
合并計算法，也叫合并計算連續工齡。是指職工的工作經歷中，一般非本人主觀原因間斷了一段時間，把這段間斷的時間扣除，間斷前后兩段工作時間合并計算。如精簡退職的工人和職員，退職前和重新參加工作后的連續工作時間可合并計算。
工齡折算法。從事特殊工種和特殊工作環境工作的工人，連續工齡可進行折算。如井下礦工或固定在華氏32度以下的低溫工作場所或在華氏100度以上的高溫工作場所工作的職工，計算其連續工齡時，每在此種場所工作一年，可作一年零三個月計算。在**或制造鉛、汞、砒、磷、酸的工業中以及化學、兵工等工業中，直接從事有害身體健康工作的職工，在計算其連續工齡時，每從事此種工作一年，作一年零六個月計算。
注意事項
在計算一般工齡時，應包括本企業工齡在內，但計算連續工齡時不應包括一般工齡(一般來說，因個人原因間斷工作的，其間斷前的工作時間只能計算為一般工齡)。確定職工保險福利待遇和是否具備退休條件時，一般只用連續工齡。所以一般工齡已經失去意義。實行基本養老保險個人繳費制度以后，以實際繳費年限作為退休和計發養老保險待遇的依據，之前的連續工齡視同繳費年限。工作年限或連續工齡計算應按國發[1978]104號文件的規定計算，即"滿"一個周年才能算一年。
計算原則
1.凡經企業管理機關、企業行政方面調動工作、安排下崗者，調動、下崗(與企業保持勞動關系)前后的工齡應連續計算;
2.經企業管理機關、企業行政方面調派國內外學習者，其學習期間以及調派前后的工齡應連續計算;
3.因企業停工歇業或者破產，職工經企業管理機關調派到其他企業工作者，調派前后的工齡應連續計算;
4.企業經轉讓、改組或者合并，原有職工仍留企業工作者，其轉讓、改組或者合并前后的工齡應連續計算;
5.職工在疾病或者非因工負傷停止工作醫療期間，在6個月以內者，連續計算為本企業工齡;超過6個月病愈后，仍回原企業工作者，除超過6個月的期間不算工齡以外，其前后工齡應合并計算為連續工齡;
6.因工負傷或者職業病停止工作醫療期間，應全部計算為連續工齡;
7.轉入企業工作前的專門從事革命工作的工作年限和革命軍人的軍齡，均作連續工齡計算;[1]
8.學徒在本企業學習期間，應作本企業工齡計算，臨時工、試用人員轉為正式職工時，其本企業工齡，應自最后一次進入該企業工作之日算起。
9.原分配在國營農場，墾殖場當職工的知識青年及其在"文化大革命"期間由國家統一組織下鄉插隊的城鎮知識青年，在他們按政策離開農村、墾殖場或農村回城鎮參加工作以后，其在農場、墾殖場或農村參加勞動的時間，可以與參加工作后的時間合并計算為連續工齡;
10.歸國華僑職工，從進入本企業工作之日起計算連續工齡。歸僑職工在國外從事革命工作，確因工作需要調回國內或受迫害回國的，如有可靠證明，報經中僑委審核屬實者，其在國外參加革命的工作時間，可計算為連續工齡。
不計情況
職工在下列情況從事工作的時間，不作工齡計算:
凡判刑被剝奪政治權利者，其剝奪政治權利期間;不計算工齡。
計算公式
工齡計算公式 計算工齡的步驟已完成，公式如下:
A3=DATEDIF(D3,E3,"y")&"年"&ROUNDUP(DATEDIF(D3,E3,"ym"),1)&"個月"&ROUNDUP(DATEDIF(D3,E3,"md"),1)&"日"
A3為計算出的工齡，D3為入職入期，E3是當前日期。