遭遇家暴時，保護自己是非常重要的。以下是一些可能的方法：

1. 立即求助：如果你正面臨家庭暴力的威脅，立即尋求幫助是非常重要的。你可以撥打當?shù)氐募彝ケ┝峋€，或者聯(lián)系警方。這些機構(gòu)可以為你提供幫助和保護。

2. 制定一個安全計劃：如果你已經(jīng)受到了家庭暴力的威脅，制定一個安全計劃是非常重要的。這個計劃應該包括如何逃離暴力，如何聯(lián)系警方或其他支持機構(gòu)等等。

3. 保護自己的身體：如果你正面臨身體上的威脅，保護自己的身體是非常重要的。如果可能，嘗試離開危險的區(qū)域。如果無法逃離，保護自己的身體，盡可能避免暴力。

4. 保護自己的隱私：如果你感到自己的隱私受到了侵犯，保護自己的隱私是非常重要的。確保你的個人信息和身份安全，可能需要更改密碼或申請新的身份證明文件。

5. 搜集證據(jù)：如果可能，搜集證據(jù)可以幫助你防止家庭暴力。拍照或錄像證據(jù)，并保存相關(guān)文檔和信息。

6. 尋求心理支持：遭受家庭暴力可能會對你的精神健康造成負面影響，尋求心理支持是非常重要的。你可以聯(lián)系心理醫(yī)生或家庭暴力支持機構(gòu)，獲得幫助和支持。

總之，面對家庭暴力，保護自己是非常重要的。你可以通過尋求幫助、制定安全計劃、保護身體和隱私、搜集證據(jù)和尋求心理支持等方式來保護自己。

近年來，家暴事件頻繁發(fā)生，給許多女性和兒童帶來了巨大的傷害和痛苦。當遭遇家暴時，保護自己是至關(guān)重要的。

下面我將列舉一些應對家暴的方法，并說明其原因，希望幫助到大家:

一、及時報警如果身處危險之中，應該及時撥打緊急電話報警，讓警方介入處理。這是最為有效的方法之一。警方會及時趕到現(xiàn)場，保護遭受家暴的人，并將施暴者帶離現(xiàn)場。報警的好處是能夠?qū)⒓冶┦录诒姡瑢κ┍┱咝纬赏兀瑫r也能夠通過司法途徑制裁施暴者。

二、尋求幫助遭受家暴的人可以找親朋好友或者當?shù)氐膵D女保護組織等尋求幫助。這些組織會提供咨詢和援助服務，幫助遭受家暴的人制定應對策略，并提供法律援助。這些組織可以為遭受家暴的人提供心理支持和安全庇護。

三、保持冷靜在遭受家暴時，保持冷靜是非常重要的。不要試圖挑戰(zhàn)施暴者的權(quán)威，更不要進行暴力反抗。在保持冷靜的情況下，可以更好地保護自己。同時，遭受家暴的人也應該學會控制自己的情緒，盡量避免與施暴者發(fā)生爭吵和沖突。

四、保護證據(jù)遭受家暴的人應該及時保護好證據(jù)，如拍照、錄音等，以便在必要時向警方提供。這些證據(jù)可以幫助證明施暴者的錯誤行為，為遭受家暴的人爭取更多的法律保護。

總結(jié)：在遭受家暴時，保護自己是非常重要的。應該及時報警、尋求幫助、保持冷靜、保護證據(jù)等。然而，最重要的還是預防家暴的發(fā)生。家庭成員之間應該互相尊重、理解、包容，建立健康、和諧的家庭氛圍，避免家暴事件的發(fā)生。

家庭暴力是一種極為嚴重的社會問題，不僅嚴重侵犯了受害人的人身權(quán)利和尊嚴，還會對受害人的身心健康和生命安全造成巨大的傷害。當遭遇家庭暴力時，受害人需要及時采取行動來保護自己，下面我將為您提供一些關(guān)于如何保護自己的建議：

1.尋求幫助：受害人可以向家庭、朋友、社工、律師、醫(yī)生等尋求幫助，尋求安全的住所和必要的醫(yī)療和法律支持。

2.報警：如果遭遇家庭暴力，受害人可以及時向當?shù)鼐綀蟀福埱缶奖Ｗo，并留下必要的證據(jù)。

3.自我保護：在遭受家庭暴力時，受害人應盡可能保護自己，避免與施暴者發(fā)生直接沖突，保持冷靜，逃離現(xiàn)場，并尋求周圍人的幫助。

4.法律維權(quán)：受害人可以通過法律途徑，向法院申請保護令或離婚，保護自己的合法權(quán)益。

對于江蘇李某的案例，她需要及時采取行動來保護自己，包括向家庭、朋友、社工、律師、醫(yī)生等尋求幫助，及時報警，并留下必要的證據(jù)。如果孫某仍然繼續(xù)實施家庭暴力，她可以通過法律途徑向法院申請保護令或離婚，保護自己的合法權(quán)益。同時，她還需要積極參與心理輔導和康復治療，重建自信和自尊，盡快恢復身心健康。

除了上述建議，以下是一些其他的保護自己的方法：

1.制定個人安全計劃：根據(jù)自己的情況，制定一個可行的安全計劃，包括避免施暴者的行蹤、準備安全包、與家庭成員和朋友建立聯(lián)系等等。

2.保持警覺：要時刻保持警覺，警惕施暴者的言行和舉動，預測可能的危險情況，盡量避免與施暴者單獨相處。

3.加強自我保護技能：學習一些自我保護技能，如基本的防身術(shù)、逃跑、躲藏、呼救等，以增強自己的自我保護能力。

4.尋求法律援助：如果受害人在法律上不熟悉或缺乏資金，可以尋求法律援助機構(gòu)的幫助。

總之，遭遇家暴是一種非常嚴重的問題，需要及時采取行動來保護自己。受害人不應該自責或感到羞恥，應該積極地尋求幫助，從身心健康和生命安全兩個層面上重視自己的安全。