簽勞務合同的好處和壞處分別是：
1、好處是簽訂勞動合同可以確保合法的享受權利，如勞動者有平等就業(yè)的權利，勞動者有取得勞動報酬的權利，勞動者享有休息休假的權利，勞動者有獲得勞動安全衛(wèi)生保護的權利，接受職業(yè)技能培訓的權利，享受社會保險和福利的權利和提請勞動爭議處理的權利等；
2、壞處是合同看清楚后再簽訂，否則一旦用人單位改變約定的條件并且將不利條件寫入勞動合同中以后，勞動者就處于不利地位了。
和公司簽合同要注意什么
1、在簽合同之前應盡量清楚用工單位是否為合法經營的單位，有無用工主體資格；
2、合同中應明確工作內容、條件、地點、職業(yè)危害、安全生產狀況、勞動報酬等；
3、勞動者與用工單位約定的事項都要以書面形式確定寫在勞動合同中；
4、詳盡填寫合同條款，避免簽訂條款不全的勞動合同；
5、對于用工單位的非法要求應予拒絕；
6、合同的訂立必須采取書面形式勞動合同都有一定的期限。
綜上所述，簽訂勞動合同可以確保合法的享受權利；壞處是合同看清楚后再簽訂，不然用人單位改變約定的條件并且將不利條件寫入勞動合同中以后，勞動者就處于不利地位了。
【法律依據】：
《中華人民共和國勞動合同法》 第十條
【訂立書面勞動合同】建立勞動關系，應當訂立書面勞動合同。
已建立勞動關系，未同時訂立書面勞動合同的，應當自用工之日起一個月內訂立書面勞動合同。
用人單位與勞動者在用工前訂立勞動合同的，勞動關系自用工之日起建立。

簽訂勞動合同法的好處是：

1、是證明存在勞動關系最有利的證據，也是對用人單位和勞動者之間權利義務的最好規(guī)范；

2、避免因未及時續(xù)簽帶來糾紛，即時解除無固定期限勞動合同與固定期限勞動合同責任等同；

3、確立雙方勞動關系，明確雙方權利和義務。

【法律依據】

根據《勞動合同法》第七條，用人單位自用工之日起即與勞動者建立勞動關系。用人單位應當建立職工名冊備查。