失戀 分手

分手之后最重要的就是你要去接受它，因?yàn)楫?dāng)下你的狀態(tài)就是和別人分手了，沒(méi)有什么可以去逃避的，如果你總是想要去逃避，那么你就會(huì)飽受分手帶來(lái)的痛苦，在你沒(méi)有真正的面對(duì)這件事情，去接受這件事情之前，你所做的許多事情都是沒(méi)有心情的，你或許一直帶著一種難過(guò)的心情去生活，那么每天的生活還能開(kāi)心的起來(lái)嗎。所以，當(dāng)你分手之后最最要緊的就是想辦法讓自己去接受這個(gè)事實(shí)，只有接受了，才能去接受其他新的事物和感情，人的一生說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短，充滿著無(wú)限的可能性，只要你能夠做好當(dāng)下，你就能影響未來(lái)甚至是改變過(guò)去。

比如現(xiàn)實(shí)生活中也有分開(kāi)了一段時(shí)間后又重新在一起并且比以前感情更好的例子，再說(shuō)比你情況更糟的也有很多人，而那些人都能夠緩和過(guò)來(lái)，你又為什么不行呢。你要知道既然已經(jīng)分手了，你再去為這件事情感到痛苦悲傷就是在浪費(fèi)時(shí)間了，況且也沒(méi)有什么意義，不會(huì)起到什么作用。因此在你分手后，應(yīng)該積極的去面對(duì)生活，接受當(dāng)下，也不要去怪和你分手的那個(gè)人，感情上很多事情是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的，如果你一味的去糾纏著不放，最后受傷的還是你們，兩敗俱傷的結(jié)果有什么好值得去糾纏的呢。積極陽(yáng)光的去生活，重新的審視自己，讓自己變得更好，變得更強(qiáng)大，自己在以后的日子里才會(huì)更加的幸福。在你分手后，如果一時(shí)間有些難受可以選擇去外面的世界轉(zhuǎn)一下，來(lái)一次一個(gè)人的旅游，就像電影心花路放里那樣，說(shuō)不定在你旅游的時(shí)候能夠發(fā)生什么讓你開(kāi)心的事呢，而且去看一看美景并且沒(méi)有其他人擾亂你這本身就是一件能夠讓自己心情變好的事情。

你也可以選擇出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如出去來(lái)一個(gè)長(zhǎng)跑，一直跑一直跑直到自己跑不動(dòng)為止，當(dāng)你跑完的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)沒(méi)有一開(kāi)始那么的悲傷與難過(guò)了，因?yàn)榕懿降倪^(guò)程就是一個(gè)你發(fā)泄情緒的過(guò)程，我自己再造散的時(shí)候每次自己心情不好的時(shí)候就會(huì)選擇去操場(chǎng)上跑步，往往是跑到自己累了為止，每次跑完都會(huì)覺(jué)得又重新來(lái)過(guò)了一樣，心情就會(huì)相應(yīng)的改善很多。其次你也可以去找自己的好朋友聊聊天，吃吃飯把自己內(nèi)心的憂傷以說(shuō)話的方式釋放出來(lái)，讓自己心理最難過(guò)的地方得到安慰，這樣自己的狀態(tài)就會(huì)好很多，然后再出發(fā)去遇見(jiàn)一個(gè)更好的自己。

最簡(jiǎn)單而粗暴的方法就是好好工作，拿出自己百分之二百的時(shí)間和精力去工作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，根本沒(méi)有閑暇去思考自己失戀的痛苦，以及分手以后的悲傷與難過(guò)。

 結(jié)束上一段感情，我請(qǐng)了幾天假，一個(gè)人在家呆著，每天都度日如年，感覺(jué)全世界就自己過(guò)的這么狼狽不堪，就自己像一個(gè)可憐蟲(chóng)一樣孤獨(dú)而茍且的活著，生活突然變得沒(méi)有了希望，那幾天的自己徹底崩潰，我不愿見(jiàn)朋友，就一個(gè)人躺在床上，想著和他的曾經(jīng)，想著關(guān)于他的一切，心痛到無(wú)法呼吸。

 有天媽媽給我打了一個(gè)電話，我強(qiáng)打起精神接通電話，假裝一切都好，就怕媽媽聽(tīng)到我的異樣，電話那邊媽媽很著急的說(shuō)奶奶生病了，病的很嚴(yán)重，爸爸的頭也老是疼。也就是聽(tīng)到這些，我覺(jué)得自己不該如此，不該因?yàn)橐粋€(gè)人就這樣作踐自己，我還有親人需要守護(hù)。

第二天，我撐起精神去上班，那段時(shí)間每天加班到深夜，業(yè)績(jī)?cè)谀菐讉€(gè)月都是公司第一。當(dāng)我全身心投入工作當(dāng)中，早就忘卻了分手以后的痛苦，我忙著掙錢，忙著給我爸媽一個(gè)安心的晚年，感情變得不再重要，父母于我來(lái)說(shuō)才是最重要的，才是我最割舍不下的。分手為什么會(huì)痛苦，大都是因?yàn)榉挪幌拢挪幌履切┰谝黄鸬娜兆樱涣四切┗蚝没驂牡挠洃洠谑悄慊钤谶^(guò)去里，苦苦掙扎，即回不到以前，也過(guò)不好現(xiàn)在的生活。

分手是痛苦，但我們的生活不應(yīng)該只有愛(ài)情，我們還有自己的理想和追求要去實(shí)現(xiàn)，時(shí)間那么短，又怎么忍心花費(fèi)太多的時(shí)間在惋惜痛苦這件事情上。

分手其實(shí)是一件非常難受的一件事。我覺(jué)得它是一件大事，旁觀著認(rèn)為它可能是一件小事，但當(dāng)事人覺(jué)得這事比什么都可怕而且非常的難過(guò)，有許多人是第一次戀愛(ài)，第一次分手，還有的人因?yàn)槭俣x擇了割腕，有的因?yàn)槭俣x擇跳樓，還有的因?yàn)槭俸茈y接受第二段戀情。

其實(shí)，失戀并不可怕，可怕的是，你因?yàn)槭匐y以自拔，這樣就不太好了，失戀了意味著兩個(gè)人再也不會(huì)走到一起了，所以，也不必要太在意對(duì)方，有的人太在意對(duì)方而導(dǎo)致精神失常，因?yàn)橛械娜颂谝飧星榱耍@樣傷的是自己，所以我們可以刪除對(duì)方給予的一切，不要想起，要多和你的朋友在一起，談一些開(kāi)心的事情，這樣你才會(huì)盡快走出分手的陰影，這樣你的臉部表情是非常不錯(cuò)的。

再次，失戀后就不要回想以前亂七八糟的人和事了，該交往繼續(xù)交往，該努力還是繼續(xù)努力工作，如果有朋友給你介紹對(duì)象，就馬上進(jìn)入到新的戀愛(ài)當(dāng)中，這樣你就不會(huì)刻意的去想之前的事情，這樣你就不會(huì)再那么的難過(guò)，那么的傷心了。

最后，我想告訴一些分手的同胞們，不要太在乎感情，分手了，說(shuō)明你們倆沒(méi)有緣分，也別太在意這樣的人，也沒(méi)我什么值得留戀的。是你的怎樣都是你的，不是你的，再追求也沒(méi)有用了，所以，遇到分手這樣事，就不要再想什么了，分手就分的徹底點(diǎn)，不要有什么藕斷絲連了，好的還在后面呢，不要悲傷不要心急，愛(ài)你的人在前方等你呢。

3個(gè)方法讓你走出分手痛苦，分手有什么大不了的，一定要把情緒釋放出去，千萬(wàn)不要憋著

任何一段感情的開(kāi)始，都是非常幸福甜蜜的，隨著兩個(gè)人相處時(shí)間越長(zhǎng)，出現(xiàn)的問(wèn)題也就越多，懂得相處的兩個(gè)人會(huì)越來(lái)越幸福，感情越來(lái)越穩(wěn)固，而不懂的相處的兩個(gè)人會(huì)因?yàn)楦鞣N問(wèn)題得不到解決，甚至是最后走到了分手的邊緣，從此不會(huì)再有交集，想起曾經(jīng)在一起的各種美好，第一次約會(huì)的地方，送給彼此的禮物，說(shuō)過(guò)的山盟海誓，真的很想念，想要繼續(xù)在一起，可是理智的一方告訴自己：已經(jīng)不可能了，積攢了太久的失望，已經(jīng)沒(méi)必要再繼續(xù)。

有時(shí)候也有不得已的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，也許，愛(ài)一個(gè)人最好的方式就是放Ta走，知道Ta幸福就好，無(wú)數(shù)次的想念的夜晚，枕著回憶難以入眠，各種的糾結(jié)，既然不能在一起，真的想要快速?gòu)倪@段失望的情感中走出來(lái)，應(yīng)該如何是好：

1.不要見(jiàn)

既然決定分手，那就盡量不要見(jiàn)面，見(jiàn)面也只能讓自己難受，想要重新在一起的沖動(dòng)，可是，如果以后有了新的戀人，如果不介意還好，如果對(duì)方介意，是會(huì)給自己帶來(lái)困擾的。

2.專注于自己的事情

分手后，給自己一些時(shí)間重新思考接下來(lái)的工作安排，給自己制定一個(gè)人生規(guī)劃，找到生活的動(dòng)力。

3.追求自己感興趣的愛(ài)好和活動(dòng)

分手后，不管還能不能在一起，有必要做的就是培養(yǎng)起自己的興趣愛(ài)好，多參加一些社交活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，成為更好的自己。

4.丟掉一切在一起的物品

既然，已經(jīng)說(shuō)出分手，就說(shuō)明已經(jīng)下決心放棄，那就沒(méi)有必要留著對(duì)方送的禮物，該丟的丟掉，該還的還掉，以免睹物思人，只能讓自己更加的難受，只有這樣，才能夠快速走出分手的陰影。

5.刪除所有的聯(lián)系方式

分手后，如果不想再繼續(xù)，就可以刪掉對(duì)方的所有聯(lián)系方式，不要總是點(diǎn)開(kāi)對(duì)方的社交平臺(tái)的圖像看，一切干凈，幫助自己走出來(lái)。

6.忍忍也就過(guò)去了

也許以上說(shuō)了很多，都顯得蒼白無(wú)力，愛(ài)過(guò)的人怎能快速走出來(lái)呢，那就好好的愛(ài)自己，當(dāng)你忍不住想起對(duì)方，想要聯(lián)系對(duì)方的時(shí)候，告訴自己：只希望Ta幸福就好，不打擾也是愛(ài)的表現(xiàn)，忍一忍也就過(guò)去了。

不管怎樣，如果還想要繼續(xù)在一起就給彼此多點(diǎn)時(shí)間，用有效的方法去挽回對(duì)方，如果真的不愛(ài)了，真的沒(méi)有辦法回去了，那就放過(guò)彼此，祝福彼此，各自安好，希望我們都能擁有幸福。

想要從一段感情中走出來(lái)其實(shí)并不是一件容易的事情，因?yàn)槲覀儛?ài)了，用心去珍惜了。所以我們會(huì)很難從一段感情中走出來(lái)。但是也并不代表不可能。只要我們用心去做，真心想要去忘記，就沒(méi)有我們做不成的事情。希望以下幾點(diǎn)能夠幫助你走出來(lái)。

第一，都說(shuō)忘記一段感情最好的方式就是迅速進(jìn)入下一段感情，其實(shí)我覺(jué)得這是一個(gè)很好的辦法，雖然這樣說(shuō)可能有點(diǎn)不負(fù)責(zé)，對(duì)你自己很不負(fù)責(zé)。但是這真的是不錯(cuò)的一個(gè)方法。你進(jìn)入下一段感情之后自然而然你也不會(huì)再對(duì)上一段感情留有念想，不會(huì)再有過(guò)多的想法。就能夠走出來(lái)了。

第二，就要看你自己了，只要你的自制力夠堅(jiān)強(qiáng)，我相信你就一定可以成功。努力克制自己不去想上一段感情，不去想上一段感情有關(guān)的人和事物。把你身邊有關(guān)上一段感情的事物，例如一些小禮物，小紙條之類的東西全都放起來(lái)。有一句話不是叫做眼不見(jiàn)心不煩嘛？你一般看不到了也就不會(huì)再去想那么多了。

第三，讓自己去變得忙碌起來(lái)，沒(méi)事的時(shí)候多去學(xué)一些東西，不要讓自己的心空下來(lái)。不斷提高自己的內(nèi)涵和修養(yǎng)。雖然我們上一段感情沒(méi)有好的結(jié)局，但是我們也仍然要不斷努力讓自己成為更好的人啊。讓自己變得優(yōu)秀。沉浸于學(xué)習(xí)或者工作中，讓它們?nèi)ヂ楸阅愕纳窠?jīng)，那樣你也就沒(méi)有時(shí)間去想一些亂七八糟的事情了。

第四，平常沒(méi)事的時(shí)候多去和朋友接觸，和他們談?wù)勑模纯茨闵磉呌袥](méi)有類似的人他們有經(jīng)驗(yàn)的話還可以幫你出出主意。把你心里的想法和不爽都向你的朋友傾倒出來(lái)，有時(shí)候一件事情你說(shuō)出來(lái)了心里就會(huì)好很多輕松很多，你不說(shuō)它就會(huì)一直藏在哪里，一直堵在你心里讓你不得不去想。

第五，你要多去接觸一些異性朋友，因?yàn)楫吘鼓銈円呀?jīng)分開(kāi)了，所以你應(yīng)該多一些機(jī)會(huì)去了解更多的異性，有時(shí)候你和其他異性接觸多了你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)除了你之前的另一半還會(huì)有更好的存在。你多去和異性接觸，還很有可能你會(huì)和他們擦出火花。

第六，自己一個(gè)人出去散散心，自己去旅行，回來(lái)之后你的心情也會(huì)愉悅很多。同時(shí)跟過(guò)去的自己告別。

忘記一個(gè)人并沒(méi)有那么難，只要你想，就一定可以的。

徹底切斷和對(duì)方的一些聯(lián)系，然后讓自己的生活忙碌起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)忘記的速度超過(guò)自己想象。

當(dāng)一段感情已經(jīng)走到盡頭，快速走出上一段感情陰影，已經(jīng)成為失戀的人必須要考慮的問(wèn)題。在這個(gè)時(shí)刻徹底切斷聯(lián)系，讓生活變得無(wú)比忙碌，能幫助你快速忘掉對(duì)方的一切。

我唯一掏心掏肺的一段愛(ài)情，在分手后就是被這樣對(duì)待的。兩個(gè)人從決定分手那一刻開(kāi)始，她就把所有聯(lián)系方式都換掉了，哪怕是我想挽回，也根本聯(lián)系不到對(duì)方。

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)這種方式或許真是最快讓人走出上一段情感陰影的好方法，當(dāng)她徹底消失在我的生活里，我在很短時(shí)間內(nèi)就又升起了對(duì)愛(ài)情的憧憬。

雖然短時(shí)間內(nèi)并沒(méi)有尋找下一份感情，可是我卻覺(jué)得上一段感情對(duì)我的影響已經(jīng)降到很低的程度。

我曾經(jīng)就是使用這種方法來(lái)忘記一個(gè)人，每天都把日程安排的滿滿當(dāng)當(dāng)。哪怕不是工作日，我也會(huì)給自己找各種事情做，盡可能不讓自己閑下來(lái)。

每天都忙碌于生活的方方面面，晚上躺到床上直接入睡，疲憊或許就是忘記感情最好的良藥。這劑良藥再配上時(shí)間，對(duì)消磨曾經(jīng)簡(jiǎn)直就是最好的搭配。

一個(gè)多月時(shí)間以后，我發(fā)現(xiàn)她的模樣已經(jīng)開(kāi)始在我腦海中消失，只剩下一張模糊的臉。

當(dāng)你結(jié)束一段戀情之后，你或許可以嘗試一下，切斷所有聯(lián)系以后忙碌起來(lái)，或許連一個(gè)月都用不了，你就能平復(fù)心情，重新開(kāi)始尋找下一份愛(ài)情。

人心總是善變，失去的總是會(huì)被遺忘，只不過(guò)是時(shí)間長(zhǎng)短而已。

想要從一段感情中走出來(lái)，你可以開(kāi)始一段新的感情，也可以扔掉所有與他或她有關(guān)的東西，剩下的，就是交給時(shí)間，隨著時(shí)間慢慢忘記這段感情。

開(kāi)始一段新的戀情，這是我認(rèn)為最有快速的方法。我不知道是不是對(duì)你們最有用的，反正對(duì)于我來(lái)說(shuō)最最有用的方法。當(dāng)開(kāi)始一段新的感情，你就不會(huì)再想之前的事情了。

想要從一段感情中走出去，你可以扔掉所有與他或她有關(guān)的東西，剩下的，就交給時(shí)間。這個(gè)方法其實(shí)也很快，“交給時(shí)間”只是一種心態(tài)，慢慢的就淡忘了這段令人傷心的感情。

想要從感情中走出去，也可以變身工作狂。這種方法雖然治標(biāo)不治本，但這種方法最簡(jiǎn)單，不像前面兩種，第一種要考慮自己能不能再找到一個(gè)男、女朋友。

第二種也比較難，首先是這個(gè)東西值不值得扔，再者有些照片什么的在網(wǎng)絡(luò)上不容易扔，指不定什么時(shí)候出現(xiàn)一張忘掉扔的照片什么的。所以讓自己忙起來(lái)也是一種走出過(guò)去的辦法。

但我之后走出來(lái)是用另一種方法，這就是我今天要分享的所謂的“高級(jí)”的方法，至少為什么高級(jí)，你馬上就知道了：

我之前讀過(guò)《時(shí)間簡(jiǎn)史》，當(dāng)時(shí)讀完之后只是感嘆宇宙的奇妙，人類的渺小，但這種感嘆純粹是一時(shí)的，之后就只剩下書(shū)上的那點(diǎn)知識(shí)，而沒(méi)有感覺(jué)了。

但有一天，我又回憶了一遍這本書(shū)的主要內(nèi)容，再結(jié)合我與生命科學(xué)有關(guān)的背景知識(shí)（此處推薦BBC記錄片-生命），我把自己的所感所想用筆寫了下來(lái)，當(dāng)我一字一句寫出來(lái)的時(shí)候，我突然感覺(jué)到我完全被周圍的環(huán)境和自己的經(jīng)歷束縛住了。

生命本奇妙，活著更屬不易，有些人已病入膏肓，有些人可能剛出門就被車撞了...... 地球爆炸了怎么辦？發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)了怎么辦？明天檢查出癌癥了怎么辦？那個(gè)時(shí)候我還會(huì)糾結(jié)于一段感情嗎？生活不是只有愛(ài)情啊。

當(dāng)然這些大道理你肯定都懂，但是從一段感情中走出來(lái)，你需要的還是一種契機(jī)，這個(gè)契機(jī)是一種情緒，而這個(gè)情緒要能讓你產(chǎn)生一種體會(huì)到那些大道理的感覺(jué)。而得到這個(gè)契機(jī)的前提是提升認(rèn)知，多經(jīng)歷，你可以通過(guò)旅行增加經(jīng)歷，但旅行之前請(qǐng)先多讀書(shū)，提升認(rèn)知。

如果離開(kāi)是狠心的，請(qǐng)你記住：相愛(ài)的時(shí)候都是真的很開(kāi)心的！一切都不是騙人的，都是真的！無(wú)論如何，先接受事實(shí)。

然后推薦看看電影或者書(shū)，比如“擺渡人”這部電影。人會(huì)經(jīng)過(guò)：我來(lái)了，我累了，我好了，我走了，這四個(gè)階段，你要是想渡人，就要承擔(dān)自己做出這樣選擇的后果，你要是想渡己，就要從自身找找答案。

你認(rèn)識(shí)他，但是真的了解他嗎？認(rèn)識(shí)一個(gè)人你會(huì)投其所好，了解一個(gè)人，你也會(huì)激發(fā)他的投入。如果需要專業(yè)測(cè)試或咨詢也可以聯(lián)系我的微信公眾號(hào)“94田各”。

書(shū)的話，我推薦安東尼的《這些都是我給你的愛(ài)》和幾米的《照相本子》，十分溫暖治愈。他離開(kāi)了，你的生活依然要繼續(xù)，你可以帶著他留給你的溫暖美好的品質(zhì)繼續(xù)快樂(lè)地生活下去，或者想想生命中還有很多比他更美好的存在。

最后一步，發(fā)掘自己的興趣特長(zhǎng)，深入學(xué)習(xí)，吸引更適合你的另一半。很多人沒(méi)有時(shí)間痛苦，更沒(méi)有時(shí)間相愛(ài)。但是后來(lái)，都會(huì)遇見(jiàn)自己的幸福，修行夠了，緣分還會(huì)再來(lái)。

最重要的是，給你生命的人還在愛(ài)你，還會(huì)有人視你為生命的大部分，你愿意為這些人保重身體嗎？還是要繼續(xù)為一個(gè)失去的哭泣呢？既然一個(gè)人不會(huì)為同一個(gè)笑話笑三次，請(qǐng)你也不要再為同一個(gè)人難過(guò)一次又一次。鍛煉身體，清空雜念，專注的力量會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)新的神奇。

對(duì)了，我每天都在蹲墻鍛煉身體，心無(wú)雜念，身體輕快了，工作生活都很開(kāi)心。歡迎你通過(guò)我的微信公眾號(hào)“94田各”留言，和我一起鍛煉身體，開(kāi)心滴走出這段經(jīng)歷。

期待你快點(diǎn)好起來(lái)(๑❛ᴗ❛๑)