法律分析：1、個人所得稅退稅操作流程比較簡單，只需用在手機應用商店下載一個“個人所得稅”APP，登錄“個人所得稅”之后，需要點擊“辦稅”或者“我要辦稅”，接著再點擊進入“綜合所得年度匯算”頁面。2、然后根據提示填報退稅申請，選擇“自行填寫”，點擊“開始申報”。

3、系統顯示個人基礎信息、匯繳地等，確認信息。4、填寫各種收入數據，包括工資薪金、勞務報酬、稿酬、特許權使用費等。5、填寫各種專項扣除信息。6、系統顯示“專項附加扣除”，點擊“下一步”。7、輸入已繳稅額，點擊“提交申報”。8、勾選“我已閱讀并同意”，點擊“確認提交”。9、確認信息后，點擊“申請退稅”。10、提交成功，點擊“完成”。等待稅務機關審核，如果審核成功，申請的退稅就會打入到綁定的銀行卡中。辦理個稅退稅需要的材料1、完稅憑證原件和復印件各一份(審核無誤后，原件退還納稅人)。2、誤征誤交稅款所屬期的個人所得稅明細申報表復印件一份。3、退(抵)稅款申請表(《企業誤交稅款退稅申請表》)一式四份。4、退稅申請，須注明申請退稅原因及申請退稅金額。5、發放工資簽收單或銀行發放單復印件一份。6、員工聘用合同復印件一份。7、因事務所、網站等原因誤交稅款的，需附上述單位出具的《情況說明》。8、稅務機關規定應當報送的其他有關證件、資料。

法律依據：《中華人民共和國個百人所得稅法》第六條 工資、薪金所得以每月收入額減除費用3500元后的余額，為應納稅所得額。如果月薪3000元的話，未達到費用減除標準，不用繳納個稅。如存在多繳稅款的，納稅人應辦理多度繳退稅手續。如納稅人主動放棄多繳退稅，應出具主動放棄多繳退稅的書面聲明，聲明應包括多繳稅種、稅額、納稅人簽名或者蓋章、聲明時間等內容。

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個人所得稅申報退稅的辦法和流程如下：

法律分析：個人所得稅退稅的流程：

第一步：準備申報

安裝個人所得稅軟件，打開軟件廳核后，先進行注冊登錄，進入年度匯算：首頁常用業務綜合所得年度匯算;

1、進入申報界面后，填報方式有用已申報數據填寫 和自行填寫兩種選擇。

2、為了方便申報，推薦大家選擇使用已申報數據填寫，稅務機關已按一定規則預填了部分申報數據，只需確認褲伏脊即可。

3、選擇使用已申報數據填寫，開始申報后，系統提示標準申報須知(使用已申報數據)，點擊“我已閱讀并知曉”，開始年度匯算申報。

第二步：確認信息

需要對個人基礎信息、匯繳地、已繳稅額進行確認。

第三步：填報數據

確認預填的收入和扣除信息無誤，可直接點擊下一步。

第四步：計算稅款

數據系統將自動計算您本年度綜合所得應補、退、稅額。

第五步：提交申報

確認結果后，點擊提交申請即可。

第六步：退、補、稅

如存在多預繳稅款，可選擇申請退稅。

法律依據：《中華人民共和國稅收征收管理法》

第二十八條 稅務機關依照法律、行政法規的規定征收稅款，不得違反法律、行政法規的規定開征、停征、多征、少征、提前征收、延緩征收或者攤派稅款。農業稅應納稅額按照法律、行政法規的規定核定。

第二十九條 除稅務機關、稅務人員以及經稅務機關依照法律、行政胡滲法規委托的單位和人員外，任何單位和個人不得進行稅款征收活動。

第三十條 扣繳義務人依照法律、行政法規的規定履行代扣、代收稅款的義務。對法律、行政法規沒有規定負有代扣、代收稅款義務的單位和個人，稅務機關不得要求其履行代扣、代收稅款義務。扣繳義務人依法履行代扣、代收稅款義務時，納稅人不得拒絕。納稅人拒絕的，扣繳義務人應當及時報告稅務機關處理。稅務機關按照規定付給扣繳義務人代扣、代收手續費。