這種現(xiàn)象在以前封建迷信時代被稱之為“鬼壓床”，在現(xiàn)代也有人這么說，還有人稱之為“清醒夢”，不過總的來說都是因為精神壓力過大導(dǎo)致的。人體大致可以分為兩套“系統(tǒng)”，一套是軀體，就是人們口中的“肉體”；另一套則是“精神”，也就人稱之為“靈魂”，總之就是人類的意識。

人體的兩套系統(tǒng)，就像是汽車和駕駛員的關(guān)系。人類的精神駕馭著肉體這輛車，讓肉體這輛車行駛在名為“人生”的這條高速公路上。雖然在生活中很少有人能夠清晰地意識到自己的“意識”的存在，但是它是真正存在的。存在，也就會出問題。就像肉體會生病一樣，肉體內(nèi)的精神也會生病。這和車輛會損壞，里面的駕駛員受傷是一個概念。

精神生病了，并不是指“精神病”那么嚴重，而是指你的心靈受到了某種影響。例如人類的極度悲傷的時候，就會影響覺得整個人生無望，覺得活著沒有什么意思，這種“極度悲傷”的情緒，就是一種精神生病的表現(xiàn)。日常生活中的情緒只是暫時的，可是如果讓一個人長期感受到某種壓力，很長時間都無法緩解，那么這種“暫時”的影響，就會成為一個“常見”的影響。此時，精神的狀態(tài)，就會影響到人們的生活。做夢的時候感覺自己被“鬼壓床”，只是一種精神上壓力大的體現(xiàn)之一。

如果碰到了這種情況，那么一定要重視，因為這是代表著車輛里的司機已經(jīng)開始無法很好地掌控車輛了，時間長了的話會引發(fā)更嚴重的事情。至于怎么改變，其實很簡單但也很難，那就是想盡可能去釋放自己內(nèi)心的壓力，讓自己開心起來，不要再壓抑了。