游泳要注意哪些事項(xiàng)

　　游泳要注意哪些事項(xiàng)， 游泳不僅能夠強(qiáng)身健體，而且讓人心情舒暢，大家都比較喜歡這一種運(yùn)動(dòng)，但是如果我們不注意游泳主要的基本要求，不僅沒辦法起到鍛煉的作用，還會(huì)損害身體，那么還會(huì)損害身體。

　　游泳要注意哪些事項(xiàng)1

　　1、不要不吃飯就去游泳，餓著肚子游泳，在游泳過程中會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀，也比較危險(xiǎn)，也不要?jiǎng)偝赃^飯就游泳，也不好，影響消化。

　　2、不要單獨(dú)一個(gè)人游泳，更不要到自己根本就不清楚的水域游泳，因?yàn)椴涣私馑碌那闆r容易發(fā)生意外。

　　3、游泳前做好熱身活動(dòng)，不要不做運(yùn)動(dòng)，就馬上下水，水溫一般比自身溫度低，人體會(huì)有不適感。

　　4、游泳不要長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間的在水里泡著，會(huì)刺激血管，身體出現(xiàn)不良的反應(yīng)，如不由得打寒戰(zhàn)等，控制的時(shí)間最好是1個(gè)小時(shí)左右。

　　5、身體有某種疾病的不能參加游泳，如心臟病，中耳炎，結(jié)膜炎，還有皮膚病等，這些人群都不適合參加游泳活動(dòng)。

　　6、游泳完后要注意衛(wèi)生和緩解身體疲勞，需要好好的再洗一個(gè)澡，用干凈的毛巾擦身，之后，要好好的休息一下，聽聽音樂，緩解一下疲勞。

　　游泳要注意哪些事項(xiàng)2

　　 游泳需要注意的八大事項(xiàng)

　　 游泳前做好準(zhǔn)備工作

　　游泳前不做準(zhǔn)備活動(dòng)是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)橛斡境氐乃疁赝ǔ１润w溫低，不做準(zhǔn)備活動(dòng)就下水，在溫差的刺激下，腿部肌肉很容易出現(xiàn)痙攣，這樣容易發(fā)生溺水事件，下水前一定要做準(zhǔn)備活動(dòng)，然后用水打濕身體，逐漸適應(yīng)水溫，慢慢下到水中，適應(yīng)片刻后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

　　 剛吃完飯不宜游泳

　　剛吃完飯的時(shí)候，腸胃負(fù)擔(dān)加重，血液充盈于消化系統(tǒng)，其他系統(tǒng)的血液相對(duì)減少，此時(shí)下水，呼吸會(huì)使胸腔擴(kuò)大，橫膈肌緊張，腹肌收縮，而腹腔便會(huì)縮小，腸胃受到腹壁及水的擠壓，容易導(dǎo)致胃中的食物反射性上溢，輕者會(huì)在游泳時(shí)打嗝，重者可使胃中的食物嘔出，吃的太飽的話還可能使嘔吐物嗆入氣管，造成窒息。

　　 飯后游泳注意事項(xiàng)

　　飯后不宜立刻游泳，應(yīng)該先休息一個(gè)小時(shí)，即使在游泳期間休息時(shí)，也不宜過多加餐，如果游泳時(shí)間過長(zhǎng)，體力消耗大，需要加餐時(shí)，可以以高熱量食物為主，如巧克力，糖果等小食品，如果在水中有惡心，反胃等癥狀，應(yīng)立刻上岸休息;如果發(fā)生嘔吐，應(yīng)該改用踩水的姿勢(shì)，將嘔吐物吐出，以免嘔吐物返流入器官，發(fā)生窒息，嗆水等危險(xiǎn)情況。

　　 游泳前注意保護(hù)眼睛

　　公共游泳池的水如果消毒制度不夠完善，水質(zhì)不達(dá)標(biāo)，就容易為一些傳染性疾病傳播埋下隱患，其中常見的就是眼部疾病，比如急性結(jié)膜炎，沙眼衣原體，這些都是可以通過游泳池水，毛巾，沾染病毒的手傳播的眼部疾病，因此在游泳前可以先點(diǎn)一兩滴咽炎水預(yù)防感染，另外最好戴上游泳眼鏡。

　　 游泳時(shí)注意預(yù)防耳部炎癥

　　游泳時(shí)如果耳朵里面進(jìn)了水，游完泳之后又沒有將耳道里的水及時(shí)清除，很容易引發(fā)耳道感染和中耳炎，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致耳道流膿，聽力下降，為了防止耳道進(jìn)水，最好佩戴耳塞進(jìn)行防護(hù)，也可以在游泳前在外耳道滴1%的酚甘油2到3滴，避免耳道進(jìn)水。

　　 根據(jù)體質(zhì)確定游泳次數(shù)

　　要根據(jù)自己的體質(zhì)確定每天游泳次數(shù)，體質(zhì)較好的人群每天可以游一到兩次，每次游一個(gè)小時(shí)左右，不可以長(zhǎng)時(shí)間的游，游一段時(shí)間之后可以休息一會(huì)再繼續(xù)。

　　 游泳時(shí)腿抽筋處理

　　游泳時(shí)容易發(fā)生小腿抽筋的現(xiàn)象，在水中出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象時(shí)要保持鎮(zhèn)定，千萬不要驚慌，可呼救，也可自救，自我處理的方法是，先吸一口氣，使身體浮在水面上，用抽筋腿的對(duì)側(cè)手握住抽筋側(cè)腳趾，盡量勾腳，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)手掌推壓抽筋退的膝蓋，將抽筋腿伸直，即可解除，然后立刻上岸休息，擦干身體，繼續(xù)按摩抽筋部位，并注意保暖。

　　 游泳時(shí)間不宜太長(zhǎng)

　　人在水中容易散熱，在水中的時(shí)間過長(zhǎng)，身體產(chǎn)生的熱量低于散發(fā)的熱量，體溫調(diào)節(jié)功能會(huì)遭到破壞，這是皮膚中動(dòng)脈會(huì)收縮，小靜脈擴(kuò)張，使血液停滯在皮下靜脈內(nèi)，造成皮膚青紫，嘴唇發(fā)黑，身上起雞皮疙瘩，甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象;此外，城市所使用的自來水供水系統(tǒng)大多數(shù)采用氯消毒，游泳時(shí)皮膚與氯接觸，這些物質(zhì)會(huì)從水中蒸發(fā)并直接被皮膚吸收，時(shí)間過長(zhǎng)的話容易患上一些疾病。

　　 去游泳館需要準(zhǔn)備什么

　　 帶泳帽

　　這點(diǎn)比較重要，在室內(nèi)的游泳館里游泳，不帶泳帽人家是不會(huì)讓你下水的`。就在岸邊的那個(gè)強(qiáng)行高人一頭的椅子上，坐著一個(gè)立著救生員FLAG的人。不過幾年游泳經(jīng)歷下來，沒見過丫救過一個(gè)人，倒是無數(shù)次不厭其煩地提醒那些不帶帽子的人，不要在公眾場(chǎng)所暴露自己過于濃密的頭部毛發(fā)。此外，一些貼心一點(diǎn)的救生員會(huì)為那些總是會(huì)忘記帶帽子的人準(zhǔn)備一頂公用的泳帽。

　　當(dāng)然，我可以用我的親身經(jīng)歷負(fù)責(zé)任地告訴你，不要對(duì)這頂帽子的外形有任何指望，不給你準(zhǔn)備一頂綠色的已經(jīng)算是仁至義盡了；

　　也不要對(duì)這頂帽子是否合乎腦袋的尺寸有什么幻想，一般來講，這頂本該老實(shí)呆在頭頂上，對(duì)你的頭發(fā)約法三章的玩意兒，拉下來可以遮住你的上半邊臉，使點(diǎn)力氣的話可以拿去供銀行劫匪使用了。

　　 要帶毛巾

　　當(dāng)然你帶一條毛巾在更衣室里用于擦身子是必要的，但經(jīng)常會(huì)有不諳世事的大叔們像在萬人餃子鍋，哦不對(duì)，是萬人露天游泳池里面那樣，在粗壯的脖子上纏一條作暗灰色的毛巾。一邊游泳，一邊用毛巾擦面，時(shí)而興起還會(huì)高高興興地搓一搓身子，然后滿足地目送數(shù)條滋泥兒在湛藍(lán)的池水里旋轉(zhuǎn)、漂浮、融化，最后絢爛之極歸于泡影。這會(huì)在瞬間打消你再次來到這個(gè)游泳池的念頭。

　　 記得帶眼鏡

　　這玩意用途靈活多變。在人口密度不遜色于春運(yùn)火車的游泳池里，如果你不帶個(gè)潛水鏡，在池水里悶頭一摸瞎游到黑的話，大概游五米就能撞到七個(gè)人，被十條腿踢中，撥開九雙手，有時(shí)候運(yùn)氣不好還會(huì)被人從肚皮下面穿梭而過。帶上潛水鏡的話，可能對(duì)于改變這種情況并沒有什么卵用，但你可以反客為主，把主動(dòng)權(quán)掌握在自己的手里。

　　本來可能即將跟一個(gè)大媽迎面撞個(gè)正著，你可以選擇一個(gè)鴨子翻身轉(zhuǎn)到右邊少女的面前，然后來一次親密接觸；本來即將要被一個(gè)胸大肌發(fā)達(dá)的壯漢一腳正中面門，你可以在間不容發(fā)之間讓開佛山無影腳，然后被另一個(gè)妹子的纖纖玉手溫柔地?fù)线^胸膛。畢竟盡管受傷總是難免的，暖玉溫香總是不虧的。

　　 請(qǐng)隨大流，不要橫游

　　游泳館里面正經(jīng)游泳的人居多，大多數(shù)人不管是旱鴨子還是半調(diào)子，不管是瀟灑自由泳還是正宗狗刨式，總歸是會(huì)順著同一個(gè)方向游泳。你非要冒天下之大不韙的話，跟大部隊(duì)作垂直向的運(yùn)動(dòng)的話。請(qǐng)做好被無數(shù)人行注目禮，以及被救生員叔叔狂噓不止的準(zhǔn)備——當(dāng)然，如果你的心理素質(zhì)好到可以在上海的街道上逆行開車面不改色心不跳的話，當(dāng)我沒有說。

　　 請(qǐng)采取接地氣一點(diǎn)的姿勢(shì)下水

　　哪怕你身輕如燕，也不要像高中物理里最常見的小球那樣，給自己一個(gè)水平的速度，然后以平拋運(yùn)動(dòng)的路線下水。曾經(jīng)見過太多球狀身材的人在岸邊彎腰屈腿，手指尖對(duì)準(zhǔn)腳尖，COS孫楊入水狀，雙腳發(fā)力，本該劃過一道完美的弧線然后斜插入水的身體忽然在水面上方靜止，而后垂直墜入泳池，肚皮重重拍在水面上，激起水花無數(shù)，不啻于引爆了一顆深水炸彈，四周的泳客紛紛退避三舍。

　　所以，請(qǐng)用手撐著池邊下水，做不到入水無花，低調(diào)一點(diǎn)也是好的。

　　游泳要注意哪些事項(xiàng)3

　　1、注意安全，一定要到正規(guī)場(chǎng)所。

　　2、注意防曬，稍擦點(diǎn)防曬油，傷了皮膚可改不了顏色喲。

　　3、注意時(shí)間不要過長(zhǎng)，因?yàn)榕阅抢镌跐竦沫h(huán)境浸泡時(shí)間過長(zhǎng)，容易感染。

　　4、抽筋不要怕，一定要向反方向按壓，抻開了就好了，抻開后，注意按摩。

　　5、游泳衣顏色最好是深色的，防止走光。

　　6、如果在海水里，一定要注意清洗干凈。

　　7、根據(jù)自己的情況，如果一定要到深水區(qū)，要有人陪同，不要單獨(dú)行動(dòng)。

　　另外 對(duì)于難耐夏日炎熱酷暑的人們來說，游泳應(yīng)該算是一個(gè)好辦法，可是在夏日里游泳，安全卻是容易被大家忽視的。那么夏天游泳都應(yīng)該注意些什么呢？ 首先，無論在室內(nèi)的游泳館，還是在室外的海灘，夏季游泳的人一定是非常多的，而且正是夏季暑期，學(xué)生們都喜歡在水里找到放松的感覺，所以，這時(shí)候就應(yīng)該注意了， 另外，在水中游玩的孩子，非常喜歡形狀各異的沖氣玩具，雖然這些玩具比較實(shí)用，但它們畢竟不是救生用品，加上玩這些玩具的孩子年齡較小，因此 無論是成人還是小孩在夏季游泳前一定要沖個(gè)涼。

　　第一，夏季室外溫度較高，在下水前稍加降溫，可以調(diào)節(jié)溫差，預(yù)防下水后心臟的負(fù)荷過高；

　　第二，同時(shí)也能起到清潔衛(wèi)生的作用。 那么，夏季為了解暑，有不少人經(jīng)常會(huì)下海、下湖內(nèi)游泳，由于海、湖水的流量情況與室內(nèi)游泳館截然不同，所以這時(shí)更要小心了，如果您是初學(xué)者最好慎重下水，如果您是一位游泳健將除了謹(jǐn)慎起見外，還應(yīng)該配備齊全了您的游泳器具。

在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家最不陌生的就是作文了吧，寫作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。寫起作文來就毫無頭緒？以下是我精心整理的游泳作文400字 清涼一夏——游泳，僅供參考，大家一起來看看吧。

游泳作文400字 清涼一夏——游泳1

一聽爸爸說要帶我去游泳，我高興地一蹦三尺高。

傍晚，我沐浴著習(xí)習(xí)涼風(fēng)，走進(jìn)了夢(mèng)寐以求的地方——游泳館。看著那藍(lán)藍(lán)的池水，我信心十足地想：小時(shí)候怕淹水，現(xiàn)在都快是五年級(jí)的學(xué)生了，肯定能學(xué)會(huì)。

泳池中，許多孩子都戴著泳帽和泳鏡在水中興致勃勃地嬉戲著，我可是來這學(xué)游泳的！于是，我套上救生圈慢慢地下了水。兩只手像大風(fēng)車一樣有節(jié)奏地劃著水，發(fā)出“啪嗒啪嗒”的響聲。兩只腳像小魚尾巴一樣上下擺動(dòng)著，整個(gè)身子在奮力向前游著。爸爸走過來說：“套著救生圈是永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)的，要學(xué)會(huì)憋氣，讓身子浮上來才行。”于是，我把救生圈放到了岸邊，深吸一口氣，把臉放到水面上。爸爸馬上把我的頭“栽”到了水中央，還沒到五秒，我便把頭伸出來，還喝了一口水，嚇得我不敢學(xué)了。沒辦法，只好換一種方法學(xué)，我兩只手抓住游泳圈，雙腳用力蹬，結(jié)果身子還是沉了下去。

兩種方法都試過了，每一種都不好學(xué)，可能是因?yàn)槲野胪径鴱U了，所以這天的學(xué)習(xí)以失敗告終。

游泳作文400字 清涼一夏——游泳2

我喜歡游泳，學(xué)游泳前，我特別怕下水，一下水就全身發(fā)抖，游幾下就沒力氣了，感覺自己隨時(shí)都會(huì)被淹死，可現(xiàn)在不一樣了：我特別喜歡下水，下水后感到特別溫暖，好像回到了媽媽的肚子里。舒服極了。我游啊，游啊，越游越有勁兒越游越有勁兒……

現(xiàn)在，祖國(guó)的科研、經(jīng)濟(jì)和技術(shù)都有了很大的提高，我們的生活也有了很大的改善：以前，想游泳都只能在小溪，小河，池塘里光著身子游，不僅不雅，生命安全還沒有保障：會(huì)有水草在水下纏住腳，把被纏住的那個(gè)人拖下水淹死；會(huì)不適應(yīng)水溫，跳入水后腳抽筋，輕是搶救上岸后半身或全身癱瘓，重是上不了岸，直接被淹死；會(huì)有巨大的螃蟹來夾人，輕是被夾斷手或腳，重是直接被夾得窒息而死；會(huì)有在水表面看不出的漩渦，把那個(gè)毫不知情的人卷入漩渦，被窒息或被內(nèi)臟弄碎而死。

哪像現(xiàn)在，有游泳池給我們游，如果感受大自然，可以到專門給人們除去水草、巨蟹、測(cè)過水溫是人可以接受的，沒有漩渦，還有專門的救生員在一旁陪同，死亡系數(shù)幾乎是零……

啊，祖國(guó)，我愛你，我愛你的風(fēng)景秀麗，愛你的美好發(fā)明，愛你的……總之，我愛你的一切一切，祖國(guó)！

游泳作文400字 清涼一夏——游泳3

今天我跟媽媽一起去戚城公園學(xué)游泳。

到了那里，先學(xué)憋氣，我捏緊鼻子，吸一大口氣，慢慢地把頭潛到水里，一秒、兩秒、三秒、四秒……哈！超過十秒了，我暗自沾沾自喜，可是在水里真是秒度如年呀！突然，我從水里鉆了出來，啊！實(shí)在是不行了。不過，憋的秒數(shù)可是超乎我的想象，我一共憋了二十多秒。

下面該學(xué)習(xí)蛙泳的手法和腳法，教練做一招我學(xué)一招，我想：“哈哈！這下一定能學(xué)會(huì)游泳了！”首先，手伸直，把頭低下去，手心朝下，把手等于畫了一個(gè)圓，回到肚子前面。我把這些動(dòng)作牢牢的記在心間，學(xué)以致用。接著教練教了腳法怎么游，我就勇敢的下水去了。我按教練教的方法，游了起來，咦？怎么游不動(dòng)，我想：“難道是教練教錯(cuò)了？這不可能呀！”我就不停的在水里撲騰，可是撲騰來撲騰去，還是游不動(dòng)，還撈了個(gè)筋疲力盡。我就想：“難道是我用勁太小了？”我再一次下水，果然不出我所料，我用勁太小了，所以才沒游動(dòng)。好了，今天就學(xué)到這里。

這次游泳讓我體會(huì)到了，做事一定要勇于去大膽的思考，再加上自己的堅(jiān)持不懈，就一定能成功。

游泳作文400字 清涼一夏——游泳4

今天真熱，我覺得去游泳是最能解熱的辦法。好不容易等到了傍晚，爸爸下班回家了，我就吵著爸爸媽媽帶我去宜能游泳館游泳，爸爸媽媽沒有辦法，只好陪我去游泳。

到了游泳館，那里人聲鼎沸，可四面八方的人還是像潮水一般涌來。我把票給了阿姨，迫不及待地進(jìn)去了。來到更衣室，我急忙換好衣服，朝著游泳池奔去。還沒到游泳池，我就聽到了各種各樣的聲音，有孩子們嬉戲的聲音，有孩子們潑水的聲音，有孩子們跳水的聲音……哇，我終于可以游泳了，套上救生圈，我“撲通”就往水里跳，真爽啊！我把自己的游泳水平發(fā)揮到了極至，一會(huì)兒在水里快速地邊走邊游，一會(huì)兒來幾個(gè)蛙泳的動(dòng)作，還不時(shí)朝岸上的爸爸媽媽做幾個(gè)鬼臉。忽然，我聽到有人在叫我，回頭一看，哦，原來是我的培訓(xùn)班同學(xué)，她和我在一起玩水球，和我一起游泳。我媽媽不準(zhǔn)我去深水池游泳，沒有辦法，只能在淺水池里游泳。有一次跳水，我喝到了一口水.爸爸媽媽哈哈大笑，爸爸媽媽趕緊拿毛巾給我擦臉，我說：“媽媽幫我買兩杯橙汁，一杯給我，一杯給我的同學(xué)。”媽媽說“好的。”然后就幫我們買了兩杯橙汁。

最后，我游了一會(huì)兒，依依不舍地走了。

游泳作文400字 清涼一夏——游泳5

人們有各種各樣的喜好，而我也有自己特別的愛好，那就是游泳。

我家的東邊有一座非常漂亮的大型游泳館，并且，還有一家美麗的生態(tài)園。每到炎熱的夏季，來游泳的人非常多，過了一會(huì)這里就變成了人山人海，其中有許多的小朋友，在小游泳池里玩的非常開心，他們穿著五顏六色的游泳衣，戴著小游泳帽和一副潛水鏡，套在紅紅綠綠的游泳圈上，極像小鴨子一樣在水面游玩，又像小金魚一樣在水中玩耍，開心極了，有趣極了。

有一天天很熱，而且家里停電了，我鬧著爸爸，讓他也帶著我去。到了那里，我穿著小游泳衣，套著小游泳圈，一下子就跳進(jìn)了小游泳池里，跳進(jìn)的那一刻，我涼快極了。可我不會(huì)游泳，差點(diǎn)淹著了，幸好我擺了一下腿，又用雙手拍了一下水，才沒有被池水淹著，漸漸地我學(xué)會(huì)了游泳，我高興極了，就想到大池里玩，可爸爸擔(dān)心我，就陪我一起到大池里游泳。

一玩就玩到了下午五點(diǎn)，回到家里，我已精疲力盡，然后我就躺在沙發(fā)看電視，這一天我玩的開心極了。

游泳作文400字 清涼一夏——游泳6

前天是個(gè)天氣悶熱的陰天，最適合游泳了，因?yàn)樘柌荒軙駛覀兊钠つw，所以我和爸爸決定去游泳。

到了游泳館以后，我們換完泳衣，做了熱身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闊嵘磉\(yùn)動(dòng)可以防止在水里抽筋。做完熱身運(yùn)動(dòng)，我和爸爸就到了淺水區(qū)我戴著浮漂游泳，我決定今年一定要學(xué)會(huì)游泳。爸爸先帶著我游了一會(huì)，爸爸看了看我的動(dòng)作說我游的不錯(cuò)，然后爸爸把我的浮漂摘了，看看我是否能游起來。爸爸又告訴我要收腹，才能讓身體浮起來，我按照爸爸告訴我的果然游起來了，可我每次都沒注意細(xì)節(jié)，結(jié)果游不到三五米就又沉下去了。爸爸說：“不要灰心今天游的很好，先戴著浮漂練一練，把細(xì)節(jié)做到位，就好了。”

我和爸爸又游到了深水區(qū)，爸爸一直陪著我，我發(fā)現(xiàn)每根繩子上都有密密麻麻的黑點(diǎn)點(diǎn)，我問爸爸：“那些是什么?”我最開始以為是海草，后來爸爸告訴我：“那些是海虹。”

天暗了以后，我們乘坐汽車到附近餐館飽餐了一頓，最后我們開心地回了家，我感覺以后一定學(xué)會(huì)游泳的!

游泳作文400字 清涼一夏——游泳7

游泳400字 清涼一夏——游泳

在夏季里除了吃西瓜和吹空調(diào)，當(dāng)然少不了游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了，今天我就要去爽一下了！

我和弟弟一起到了游泳館，我們到更衣室去換好泳褲帶好泳鏡和泳帽，立馬奔到了泳池。我先試了一下水溫，冰涼涼的，可是我過足了勇氣一下跳了下去，我在水中潛了大約一分鐘，就露出了水面，過了一會(huì)身體徹徹底底地適應(yīng)了。現(xiàn)在我要切入主題了，這次玩的游戲就是“打水仗”了，為了公平起見，我和弟弟分別各拿了一個(gè)漂浮板作為武器。大戰(zhàn)開始，我以飛快的速度潛到了水底我又到了弟弟的下面，準(zhǔn)備讓他嚇一跳再火速發(fā)動(dòng)猛攻，果然弟弟中招。這下他火了，開始瘋狂的攻擊，可是沒有一招是打中的。我看他已經(jīng)在喘氣了，我便趁勢(shì)發(fā)動(dòng)總攻，我先潛了他的后面，用了一招“八卦六十四掌”便把他打到了三米以外，我又用飛速?zèng)_到他的面前有了一招“螺旋丸”最后又潛了她的后面用了一招“八卦一百二十八掌”。終于他被我給徹底ko了。

這次水中大戰(zhàn)打得真是太爽了！下次一定要再玩，從游泳館里出來涼快極了！

游泳作文400字 清涼一夏——游泳8

每個(gè)人都喜歡運(yùn)動(dòng)，大家喜歡的運(yùn)動(dòng)都不一樣，我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是游泳。生命在于運(yùn)動(dòng)，游泳也是十分好的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，在炎熱的夏天里大家都喜歡去游泳池里游泳，游泳不但能解暑還能讓你的身體變強(qiáng)壯。所以每到夏天海邊就到處人山人海，游泳池當(dāng)然也不例外。每當(dāng)?shù)搅讼奶欤揖鸵接斡境乩镉袀€(gè)痛快。俗話說得好：死了都要游，不淋漓盡致不痛快。周末又到了我和爸爸高高興興的去了游泳池。我一到池邊就想跳下去卻被爸爸?jǐn)r住了“：下水前要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，來，熱熱身。”熱完身后我就三步并兩步跳下了游泳池。啊，爽啊，我如魚得水在水里歡快的游著，仰泳、蝶泳、蛙泳、自由泳等高難度的動(dòng)作都十分順利的完成了。我以為周圍的人都羨慕我，可他們都看了看我就笑了笑，我不知為什么他們有這樣的反應(yīng)，直到爸爸下水后才發(fā)現(xiàn)我還穿著褲子呢！我知道后感到羞愧萬分，恨不得找一條縫子鉆進(jìn)去。爸爸游了一下后，游過來對(duì)我說：兒子，今次我們不是來玩的，我要教你在深水區(qū)里游泳。我說：“這么容易還要學(xué)嗎？”說著我就往深水區(qū)游去。游了一會(huì)，我就有點(diǎn)四肢無力了，我開始下沉，這時(shí)一只有力的手臂把我拉了上來。是爸爸的手臂，爸爸的手臂多么有力啊！爸爸看我又謙虛了，就開始教我在深水區(qū)里游泳。進(jìn)過一個(gè)下午的努力，我的游泳技術(shù)變得更好了。

游泳作文400字 清涼一夏——游泳9

在我那五彩繽紛的童年里，有許多第一次，有快樂的第一次、幸運(yùn)的第一次、還有傷心的第一次。當(dāng)然，也有讓我難忘的第一次。今天，我就和大家一起分享我最難忘的第一次吧！

記得那是去年暑假的7月，媽媽帶我到我家附近的一中體育館游泳。到了更衣室，我便換上了泳衣，戴上了泳鏡、泳帽走進(jìn)游泳池，就看到了清波漾漾的池水，乍一看里面有很多小朋友在嬉水、游泳，我真恨不得馬上學(xué)會(huì)游泳，跟他們一起嬉水。俗話說：“萬事開頭難。”“旱鴨子”的我怎么也不敢把頭扎進(jìn)水里，生怕被水給嗆住了，那滋味可不好受。媽媽在泳池邊對(duì)我說：“不用怕，這水不深，你看水池里還有比你更小的小朋友呢！”聽了媽媽的話，我鼓足了勇氣，深深地吸了一口氣，心里默默地?cái)?shù)著：1、2、3、4、5……先跳進(jìn)水里，再小心翼翼地把頭扎進(jìn)水里，又很快地把頭抬了起來。經(jīng)過反復(fù)的吸氣、憋氣，我面對(duì)自己學(xué)游泳有了一定的信心，在水中我不停地用手劃水，還使勁地蹬腳，就這樣我經(jīng)過一次又一次的努力，我終于學(xué)會(huì)了游泳的基本動(dòng)作。

第一次學(xué)游泳在我心中久久難以忘記，并讓我更深一層理解書中的“天下無難事，只怕有心人。”這句話真正的含義。

游泳作文400字 清涼一夏——游泳10

今天傍晚，我去游泳池學(xué)游泳，我急不可待地跑進(jìn)游泳館，一股涼氣迎面撲來，涼爽極了。

由于是第一次游泳，心里不免有些緊張，怕出事。果然不出我所料，剛開始就遇到了麻煩。剛下池時(shí)，我只是在淺水池里，由于水淺，不能游，我就嘗試著進(jìn)深水池，小心翼翼地探出了右腳，想讓右腳著地以后再邁出左腳，豈料，右腳還沒著地，左腳太著急，邁了出去，就整個(gè)地滑進(jìn)了深水池，忽然之間，身子直往下沉，我拼命掙扎著，嘴里也灌了幾口水，嗓子眼兒頓時(shí)象被無數(shù)根鋼針扎了似的，難受死了。嗆得我快要透不過氣來差點(diǎn)嗆了一口水，好在我是圈在游泳圈里，不然就“英勇犧牲”了，但頭發(fā)全濕了，一池人的目光都集中在我身上，我尷尬地咳嗽了兩聲，便游泳去了。但是我不知道該怎么游，看見一個(gè)女孩游得挺棒，簡(jiǎn)直讓我羨慕極了。就學(xué)了她的“狗爬式”招式。這“狗爬式”在她那里挺好的，到了我這里就失效了，不管怎么劃拉，也只是在原地打轉(zhuǎn)，后來我又來了一個(gè)自創(chuàng)地泳式，就是手腳并動(dòng)，上下拍打水面，攪得水花亂濺，累得半死，還是不能前進(jìn)半步，我急得滿臉通紅，四肢又酸又軟。付出的代價(jià)太大了，卻沒有一點(diǎn)效果，令我心灰意冷。最后，我發(fā)現(xiàn)水不太深，我的腳能勉強(qiáng)著地，便干脆來了個(gè)“立式”游泳，在池里面走了起來，不過那不是游泳，是走路，你們可不要學(xué)我哦。

一個(gè)人不管做什么事，不付出一定的代價(jià)是一事無成的。

游泳作文400字 清涼一夏——游泳11

大家好，我叫楊作哲，我今年10歲了，我來自內(nèi)蒙古通遼市。

我8歲開始學(xué)游泳，我愛游泳，我游泳非常棒，看那是——蝶泳。

蝶泳極為難學(xué)，比如說：把手提起來的那一刻，向上撲去的那一刻極為難學(xué)，一不小心就會(huì)出(丑)臭。我的一個(gè)同學(xué)卻覺得很簡(jiǎn)單，一學(xué)就會(huì)。但他覺得蛙泳很難，都已經(jīng)學(xué)習(xí)好幾年了。我覺得仰泳是第一簡(jiǎn)單的，蛙泳是第二簡(jiǎn)單的，自由泳是第三，只是蝶泳是最難的。

我跟爸爸去游泳池里連爸爸都不是我的對(duì)手呢!

我現(xiàn)在再一個(gè)名叫“民族樂園”的地方游泳。原先以為很深的，所以成了“縮頭烏龜”。連去都不敢去呢!可現(xiàn)在變成了膽大包天的老虎。其實(shí)那水也不深，就是我的心理作用惹的.禍。

我游起蛙泳很漂亮呢!你瞧我手先往前，再往后劃;那腳先往前提，再往后蹲，然后再并攏。這樣一遍又一遍的游。我的蛙泳游的很好，可是我的仰泳就不怎么樣了，手?jǐn)[的不怎么好，腳還可以。我的自由泳是最最好的，我的手腳換的時(shí)候很快，我換氣也很快。

蝶泳我也試著游過，手都翻不過來呢!

我愛游泳，我更愛和朋友游、玩、與朋友一起潛水、戲水其樂無窮。你愿意和我交朋友嗎?

游泳作文400字 清涼一夏——游泳12

今天，我和幾個(gè)舞蹈同學(xué)一起去游泳，里面有兩個(gè)不會(huì)游泳的——易玲和姚洋，她們二位要求我和董曼思兩個(gè)會(huì)游泳的教她們蛙泳，這可難倒我了，因?yàn)橥苡疚疫€不怎么會(huì)，為了面子，我找了一個(gè)機(jī)會(huì)告訴董曼思我還不會(huì)蛙泳，董曼思不愧是我最要好的朋友，于是她要易玲和姚洋自己玩一下，然后悄悄的先教我蛙泳，當(dāng)然，我應(yīng)該叫她董曼思教練。

董曼思教練教的可認(rèn)真啦！我也學(xué)的很認(rèn)真，沒過多久我就拿到“畢業(yè)證”了，董曼思教練說：“接下來，你要通過考試拿到‘教師資格證’才能和我一起教姚洋和易玲。你開始游吧！”

我渾身放松開始蛙泳，董教練看了說：“很好！和我一起教吧！”我選擇教易玲，我按董曼思教練教我的方法教易玲，易玲很好強(qiáng)，堅(jiān)決不要我扶，我拿她沒辦法就聽她的，雖然她好強(qiáng)但是悟性很高，我沒花多久時(shí)間她就會(huì)蛙泳了。

再看看董曼思教練教的姚洋同學(xué)，被董教練扶著還亂撲騰，我和易玲站在旁邊咯咯地笑，董教練瞪著我說：“有時(shí)間笑，倒不如過來幫幫忙！”我讓易玲自己去游，我過去幫忙，我對(duì)董曼思教練說：“你讓她自己游，不要扶她讓她，這樣就不會(huì)對(duì)別人產(chǎn)生依賴性。”董教練試了試我的方法，果然有效，就對(duì)我說：還是你的方法有效呀！”我聽董曼思這么說開心的笑了。

今天，我把我學(xué)會(huì)蛙泳的好消息告訴了媽媽，媽媽說：“今天，你的收獲挺大的嘛！”我說：“那當(dāng)然！我最喜歡游泳，就要游好。”

游泳作文400字 清涼一夏——游泳13

剛放暑假，媽媽就帶我來到文體中心報(bào)名學(xué)游泳。

第一天上課，我們先跟潘教練（男的）進(jìn)了更衣室，換好衣服后，拿著浮板再把身上淋濕，接著來到了游泳池邊做準(zhǔn)備活動(dòng)，最后下水。開始教練先讓我們把手扒在池邊上，頭埋到水里練憋氣。一憋就是十五秒，這樣，反反復(fù)復(fù)的練，我漸漸的能憋到二三十秒了。

第二天，教練讓我們趴在池邊，練打腿（打腿就是腳腿并攏伸直在池邊拍打）。我感覺學(xué)游泳還是件很容易，很愉快的事！

可是第三天，教練就讓我們拿浮板以自由泳的動(dòng)作來回游。這回我感覺一點(diǎn)兒也不輕松了，一遍遍的，真的是很累！

第四、第五天，教練教我們學(xué)蛙泳，先練跪腿，可能是我的骨頭比較硬的原因，還沒練一會(huì)兒，我的腿就開始抽筋了。但我還是忍住了痛堅(jiān)持練了下來。接著，我們又練習(xí)學(xué)蛙泳蹬腿（就是收、翻、蹬三個(gè)動(dòng)作連貫起來做）。

第六天，教練把蛙泳的劃手、蹬腿及換氣都給我們講解并演示了一遍后，就要求我們不用浮板進(jìn)行練習(xí)。可是離開了浮板，就像是瞎子丟掉了拐杖。我怎么也不敢游了……

游泳作文400字 清涼一夏——游泳14

暑假的一天，天氣格外的炎熱，在家里悶的透不過氣來，吃兩根冰糕都不能解暑。于是我想起了游泳，就與我的好朋友孫浩約定好下午去水上樂園。

下午，我跟好朋友孫浩到了水上樂園。一進(jìn)水上樂園，頓時(shí)就就覺的很涼爽。游泳池邊的人就像下餃子一樣，特別是小孩子們，我們也迫不及待地跳下水。帶上游泳鏡真有點(diǎn)酷酷的感覺。我盡情地與孫浩在水中玩耍。孫浩總喜歡拉著我去最深處。一米八高呢！害我嚇了個(gè)半死。是啊，幸會(huì)我會(huì)游泳，不然我就慘了。可他是硬拽著游我過去的，結(jié)果我忘了怎樣游。“呀呀啊——”我哇哇大叫，他卻在一旁看著我傻笑。我使足了吃奶的勁才游回淺區(qū)，剛游到一半。孫浩又用他的大粗手猛烈地把我拽了回去。

“喂！殺人可是要償命的啊！”我抓著邊上的欄桿對(duì)他大吼大叫。他笑了起來。看我真生氣了，他終于大發(fā)慈悲拉我回淺區(qū)。

總算在那里舒了一口氣。突然一陣水花射向不知防備的我。“又是你，死豬頭！看我怎么給你來個(gè)‘水花十濺’！”說完，我也把孫浩潑得滿身“水滴滴”，成了只落湯雞。哈哈，終于報(bào)了我心頭之恨。

原來游泳是這么好玩呀，以后我要多來玩！如果沒游過泳的朋泳，趕快去體驗(yàn)一下游泳的樂趣吧，不然會(huì)后悔的。

游泳作文400字 清涼一夏——游泳15

暑假里，我讓媽媽帶我和姐姐去游泳，媽媽說只要你的古箏考級(jí)通過了我就帶你和姐姐去游泳。

通過努力我的古箏考級(jí)順利通過。媽媽為了履行諾言就帶我和姐姐去游泳了。 游泳之前我們采購(gòu)了幾樣?xùn)|西，有游泳圈、游泳衣和排球。到了那里，我們換上游泳衣就下水了。一下水我就迫不及待的和姐姐玩起了排球。你打給我，我打給你，球在水面上濺起了一朵朵水花。讓我睜不開眼睛，我一點(diǎn)兒也不覺得難受，反而還覺得很高興。這個(gè)時(shí)候，媽媽走過來問我們想不想學(xué)游泳。我高興的說：“好啊。”首先媽媽教我蛙泳的動(dòng)作和要領(lǐng)，然后媽媽把手放在我的下巴上。我就用腳使勁蹬水，用手使勁的劃水。可是怎么都游不遠(yuǎn)，還喝了一口水，我生氣的對(duì)媽媽說：“難學(xué)死了，不學(xué)了。”媽媽笑著對(duì)我說：“要想學(xué)會(huì)游泳就不能怕辛苦，還要掌握游泳技巧。”聽了媽媽的話，我又重新認(rèn)真練起來。經(jīng)過我的刻苦練習(xí)和不懈努力在，終于在離開媽媽的情況下能獨(dú)自游出5米遠(yuǎn)。

游泳這件事讓我明白了做什么事情都不能半途而廢，堅(jiān)持到底就一定能成功。 我學(xué)會(huì)了游泳真開心啊！