如果您受到了人身損害，例如身體傷害、精神痛苦等，您可以通過以下步驟來打官司：
1. 咨詢律師：在打官司之前，建議您咨詢專業律師，以獲取針對您具體情況的法律建議和幫助。
2. 準備證據：您需要準備證據來證明您受到了人身損害，例如醫療記錄、證人證言、照片和視頻等。
3. 提起訴訟：如果您決定提起訴訟，您需要向有管轄權的法院遞交起訴狀，并繳納相關的訴訟費用。在訴訟過程中，您需要積極參與，回答法院的問題，并提供相關證據。
4. 審理過程：在訴訟過程中，法院會安排庭審，并邀請雙方當事人和證人出席。在庭審中，您需要講述自己的經歷和提供證據，法院將根據證據和法律規定來判斷責任和賠償數額。
5. 判決和執行：如果法院判決有責任方需要對您進行賠償，您可以根據判決書向責任方索賠。如果責任方拒絕履行判決，您可以向法院申請強制執行。
需要注意的是，不同的人身損害案件可能適用的法律程序和規定不同，具體應該根據案件的具體情況和您的實際情況來決定。建議您咨詢專業律師，以獲取更具體的法律建議和幫助。