我是一個得過抑郁癥的人，并且完全治愈的人。
我為什么會得病？
如果在我所熟悉的人中，進行問卷調查，我會不會得抑郁癥，估計100%會說我不會得。為什么呢？因為我性格開朗，樂觀合群，風趣幽默，喜歡交朋結友。出生在一個充滿愛的家庭，婚姻美滿，家庭幸福，兒子聰明懂事，生活衣食無憂，這種人如何會得抑郁癥？這也是我病重的時候，一直糾結的問題。現在我自已想通了，任何人都可能得抑郁癥，正如任何人都可能得感冒一樣。就如同一個身體非常強壯的人，從不感冒，但如果他掉進冰水一段時間，他也有可能感冒，甚至會死亡，這是一樣的道理。況且國內外古今很多出類拔萃的人如：趙匡胤、林肯、羅斯福、丘吉爾、巴頓、希茜、戴安娜、牛頓、達爾文、愛因斯坦、夢露、林彪、崔永元、張國榮等人都曾經受到過此病的折磨，何況你我眾生呢，所以得了抑郁癥的病友們，不要再糾結這個問題了。
我是如何得病的？
如果生活突然遭遇變故，很多人想不開，就可能會得病。我就是這樣子，去年年底，得知我哥得了癌癥時，我幾近崩潰，哥哥在醫院治療，我得安慰我哥和我嫂，自已還得承受巨大的痛苦，我和這個哥關系非常好，朋友式的哥哥。今年老公打工生涯結束，準備自已創辦公司，今年四月份，我將所有的積蓄拿出來，加上親人、朋友、同學一起融資開辦了一家公司，因為開始狀態不是很好，加上期望值過高，一個新公司當然問題也很多。8月份的時候，當某一天，一個一個問題出現的時候，我開始睡不著了，有時晚上兩點醒來，過會兒睡著，再后來，晚上總是驚醒，老是做夢公司破產了。然后吃飯吃不下，睡覺睡不著，人在公司里，看著空空的大廳，時常看不到客戶，心里頭時時壓著一塊大石頭，喘不過氣來，頭皮發麻，血壓升高，常常后悔開公司，覺得對不起合伙人，內心非常痛苦，到處找好友傾訴，經常自責后悔時發生打自已的臉，捏自已大腿等自虐行為。
我是如何治療的？
因為從沒有經歷過這種痛苦，這種心理疾病帶來的痛苦比起肉體上的痛苦來說強度大一萬倍，這種痛苦讓我想跟任何一個沒有這種病的人交換人生，真的是羨慕任何人啊，街上賣小菜的、掃大街的、挑大糞的，我都愿意去跟他們交換人生。自已問自已這是怎么了，是不是得病了？于是在網上查資料，當看到抑郁癥狀時，一對照，我這是典型抑郁癥，心理一下子反倒高興了，知道自已得病了，知道得什么病，有病就得治，治就有可能康復，生活就有信心了，所以立馬到醫院去看病。萬幸的是，到醫院去看病碰到的醫生，正好是我家鄉人，相隔幾公里的家鄉人，我十分相信我的老鄉，我的老鄉也給了我關照，告訴我這病能治好，他治好了好多人，尤其象我這種剛得病就來治療的話，是沒有問題的。這給了我極大的信心，醫生給我開了西藥（舍曲林加右佐匹克隆），我按醫生的囑咐，吃藥。剛吃藥那會兒，藥物反應加上焦慮癥狀（頭皮發麻，心跳加快，血壓升高等），讓自已生不如死，度日如年，看不得新聞（看到有關財務、有關公司、有關錢的字眼都會引發聯想，然后痛苦不堪），看不了電影、電視（入不了戲），不敢開車了（精力不能集中）。但幸慶有一件事能讓我轉移注意力，那就是關于抑郁癥的治愈方法及心理學知識文章、書籍，于是在網上大量搜索各種文章和貼吧的貼子，大量搜索并加入關于失眠、抑郁、焦慮的Q群，一是為了在群里下載一些書籍，二是找同病相憐者。在將近兩個月的時間中，瘋狂的看各種各樣的電子書籍、文章和帖子。其中對我影響比較大的有： 美國作者盧斯亞尼　《自我訓練：改變焦慮和抑郁的習慣》、日本《森田療法》、美國作者大衛·伯恩斯《焦慮情緒自我調節》，美國埃克哈特·托利《當下的力量》、臺灣的張德芬《遇見未知的自已》，還有些治愈成功的人的貼子等。吃藥一個月左右，焦慮癥狀基本沒有了，但感覺情感麻木了，自已感覺沒有喜怒哀樂了。但是因為沒有痛苦了，也是一種解脫，就開始做些力所能及的事情和工作，并且和同事們開始了娛樂。
談談我的心理治療
在8月和9月間，我曾經去接受過一次心理治療，醫生是個年輕的研究生，女醫生，一個小時的時間，問了我一些問題，讓我聽了一下某大師的催眠CD，聽完之后，很難受，只想抱著一個人哭，但是時間已到，當那個醫生看著我如此痛苦，表現出了悲憫之心，多陪了我一個小時（當然按時收費）。從此之后我就沒有去過了，因為她沒有打動我。抑郁癥歸根到底是：思維出了問題，心理疾病源于恐懼思維，簡單的說，抑郁癥患者就是拿一些幻覺自已嚇自已。自已當編導，當主角，自編自導自演一出恐怖片，自已入戲太深分不清戲里戲外而不能自拔。
當抑郁癥病人認清你的病中所有的擔心都是腦子想出來的，是你的幻覺，而不是現實時，你就是處在噩夢將醒之時，你就已經好了小一半了。病重的時候，我會擔心，我明天的早飯怎么解決，我明天穿什么衣服，休息的時候沒人陪我怎么辦？最為典型的是，國慶放假前，聽說放9天假，心理就想這9天該怎么過啊，朋友們都出去玩了，家人也在忙工作和學習，自已肯定也不會出去玩了，一擔心，心就一沉并隱隱作痛。后來國慶節很輕松的過去了，自已就悟了：所有的擔心都是多余的，未來的事情由未來的那個自已去應付，你只需要應付現在面臨的事情，即活在當下。

每個抑郁癥患者的心理都有個結，抑郁癥的輕重要看這個結的大小，解開了也就好了，秋季犯病，可能多少有關秋季的一些事，或這一時間段發生的事或人多少有些聯系，需要子女多觀察，在這一段時間里你要（強）拉著他到外邊走走，看看，讓他和同齡的一些人多接觸，這樣會緩解很多

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我覺得老人都是缺少陪伴。多陪陪他帶他出去散散步多關心關心他一起看看搞笑的電視啊帶他去老年人活動中心或者讓他多去和他差不多大的人群里玩一起下下棋打打牌吧。

您好，我想這些年您一定過的很不容易。

抑郁癥屬于一種心理疾病，它的產生一般都與突然重大生活事件，或長期持續存在不愉快的情感體驗有關。一般抑郁型人格特征更容易患抑郁癥，但不是絕對。

抑郁癥的治療最好是藥物治療配合心理咨詢治療，藥物只要是在生理上改變激素的水平，讓情緒體驗沒有那么糟糕，但是治標不治本，如果回到社會環境中，那些導致抑郁的具體事件沒有解決的話，還是會心理難受。另藥物治療也會存在一定的副作用，所以建議可以盡快配合心理治療，擺脫對藥物的依賴。

如果對您有些幫助，望采納，謝謝！

你這樣情況是比較嚴重了，要是吃藥沒用，建議去醫院做系統化的治療。

我覺得關鍵是要敞開心扉，勇敢地擁抱這個世界，收獲愛才會讓自己的心溫暖起來。多交朋友，慢慢克服，我以前也有很嚴重的抑郁癥，我還要邊學習邊對抗抑郁癥，我從來沒吃那些藥，你看我現在不是好好的，還考上大學，朋友們也對我很好，關鍵在于你要真誠對世界，對別人

建議一定要去正規醫院就診哦，抗抑郁的藥也不是所有藥都能吃的，因人而異，所以要對癥下藥。早點擺脫抑郁哦。

怎么聯系你？

心理咨詢師，需要 內心強大，心境光明，三觀端正，心態平和，富有智慧，身體良好。
關于抑郁癥，要兩方面看，
不利的一面，顯而易見，本來都抑郁，還怎么治療別人？如果復發了，嚴重了怎么辦？思想偏激，精力 不濟怎么辦？
不過，也有有利的一面，就是：自己抑郁過，更有助于研究心理學，更有助于理解病人。正確利用的話，也有益處。
當然了，心理醫生，一定做好自己的心理保健工作。
抑郁癥，必需真正治愈了，再說行醫。
除了作息規律，適當運動，與人交流之外，還要進行專業的培訓與鍛煉，提高思想認識水平，專業知識水平，平時多體育運動，多與同行交流，請導師督導，或者與同行之間，相互督導。
將心理狀態，調整好。

只要有。很強的才能。無論她得過抑郁癥，沒有。她都適合做心理咨詢師。正因為得過抑郁癥。這樣的人可能更適合做心理咨詢師。

朋友，建議你慎重選擇這個行業，如果沒有樹立正確的的三觀，沒有足夠強大的內心，整天接收患者的負能量，很容易就被拖進去，最后只會誤人誤己，為什么心理咨詢師是自殺率最高的的職業，就是這個原因。

如果覺得后面的文章長，看下面這一段也可以：
各種負面情緒都很正常，沒有“癥”，別陷進去就是了。比如，焦慮、抑郁等負面情緒是每個人都會有的正常情緒，就像呼吸一樣，只要活著就離不開。每個人都會今天開心，明天抑郁，后天開心，不是一成不變的。焦慮、抑郁很正常，但不是癥。我們把正常的負面情緒當成病去解決本身就是最大的問題。我們只要活著，就不可能解決掉，否則越解決問題越多，并惡性循環下去。今天不終止，明天還會更痛苦。唯有不把它當成問題，而是放下這個所謂問題，更不去解決它，就會自然恢復正常人。心情是可變的，今天情緒低落，明天就完全可以很開心，不要把自己固化束縛住。
處于負面情緒的人，容易陷入無休止的想個不停過程，越陷越深，無法自拔。導致腦力下降，慢慢地腦力失去控制，甚至出現一些幻覺。這都很正常，能量一旦恢復自然好了。
對于一個正常人，要想擺脫各種負面情緒和想法，必須放下內心的各種執著，就是我們腦子里擔心、害怕、恐懼、怨恨等的那些想法，它是我們所有負面情緒和各種奇怪軀體癥狀的總根源。如果根除了，枝葉自然就不見了。那么，如何放下呢？過去的已經過去，我們必須接納現在的結果。也不要執著未來非要達到某一個確定結果，無論結果好壞都能接受，現在盡力就好。在這個過程中，也許你很快就能體悟到心理疾病其實并不存在，那你就徹底好了。

還有一點必須強調，必須認識到我們現在的所有痛苦完全是自己的內心錯誤造成，千萬不要在外面找原因。如果認識不到這一點，療愈就不可能發生。認識到自己的錯誤，就要知錯改錯。千萬不要把自己當成受害者。無論外在原因看起來多么合理都是表象，今天的結果真的是我們自己過去所創造的，我們必須坦然接受。這時，只要我們現在開始改變言行，我們的未來就已經改變。如果覺得改變自己很難，不要著急，那就請從一點一滴做起，方向沒有錯，堅持下去就好了。
很多人道理都明白，就是走出出來，因為缺乏決心和毅力。堅信方向不錯，方法是對的，也是唯一的，關鍵在于堅持。剛開始出現反復和拉扯都是正常的，在最難的時候也要咬著牙堅持再堅持，最終將會迎來勝利的曙光！
記住，別無選擇，這是唯一之路，否則無論今天再痛苦，明天還會痛苦。千萬不要放棄生命，那只是更加無盡痛苦的開始！

抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、雙相情感障礙、恐懼癥以及精神分裂等所有心理、精神疾病的真相與解決之道
心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中也越來越多，實在讓人痛心疾首。由于不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中，甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人，發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。
首先，我想要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命并不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。
其次，我想告訴大家，所有心理和精神疾病，無論什么類型，無論自認為多么嚴重，無論身心癥狀多么復雜，都不過僅僅是一種外在表現而已，也就是說僅僅是癥狀，是結果，但并無實質病變。這些心理和精神疾病為什么難治愈？是因為我們大多數當事人并沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多么復雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體癥狀表現不同而已。由于癥狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的過程和途徑是完全一樣的。而且，無論你認為你的情況多嚴重、多復雜、多特殊、多絕望，都一定可以徹底走出來，因為根本沒有所謂的病，也沒有所謂的癥。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會它，讓它們自然過去，也就不會產生心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。本來就沒有問題，因非要解決它反而產生了問題，并惡性循環下去，越陷越深。這些情緒又怎么可能解決掉呢？這本是人之常情啊。如果我們去關注它或解決它，只會產生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因，因為這是南轅北轍，方向反了，根本就不需要解決。只要我們不去關注它，解決它，隨著時間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉才能沒有負面情緒。這也就是很多人越解決越嚴重，直至絕望，甚至最終選擇走向絕路的原因。
一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就解決了。根本沒有什么需要解決的，根本沒有什么心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。
情緒和身體是相關的，負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結果和軀體癥狀。其實，這些變化只是負面情緒引起的生理變化，并無實質病變。如果負面情緒消失了，這些軀體癥狀也會很快隨之消失。
當然，我說過，這些負面情緒和軀體癥狀只是癥狀而已，并非根源。要想療愈心理和精神疾病，減少負面情緒發生，必須從根源入手。那么，根源又是什么呢？
根源在于我們的內心，在與錯誤的思維模式和思想觀念，在于我們非要執著于某一個東西。其實，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執著于某一面，執著于非要得到某一個人、物、結果或目標，如果是別的結果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個成績，非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦，得到了又怕失去，各種擔憂、害怕、恐懼。
有的人后悔過去，可后悔有什么用呢？過去的事情已經過去了。
有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經造成，冤冤相報何時了？別人只是傷害我們一時，之后一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？
有的人事因為自卑。其實，我們每一個人都是獨一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣，那這個世界還有什么意思呢？每個人都有自己的特點，并沒有好與壞。
有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學會接受現實。
有的人認為只要有錢了就會好了。但是，實際上有錢人抑郁的多的是，沒錢人快樂的也多的很。快不快樂取決于自己。人的欲望時無窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。
有的人認為只要換個環境就會好了。也許，換個新環境會帶來暫時的緩解，但由于沒有內心觀念的改變，同樣還會遇到新的問題。
有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發燒一樣，是人體的自我保護，提醒我們內心錯了，都只是癥狀而已。如果我們改變了錯誤的內心，疾病也就完成了使命，離我們而去。
有的人把心理和精神疾病歸結于原生家庭。如果相信這個理論，那只會讓人絕望。不幸家庭出身的偉人很多，幸福家庭的問題孩子也不少，所有人都有痛苦和快樂的時候，而家庭是不變的。其實，是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。
有的人把心理和精神疾病歸結于遺傳，可是誰生下來就有心理疾病？得病之前算什么？壓根就沒有焦慮癥，遺傳什么呢？其其實這也是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。
總之，原因看似各種各樣，但都可歸結于執著于某有個東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。
有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔細想想，你的的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤，那就是我們的執著。我們腦子里不停的想的東西就是我們的執著。
有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執著有關，這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會關系影響有關，通過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯誤觀念，讓孩子有學習壓力，或讓孩子產生自卑、攀比等心理。其實有時家長都不了解自己孩子在想什么。
任何痛苦背后一定都有一個執著或欲望，放下執著是解決任何問題的唯一之道。
由于錯誤的內心，帶來負面情緒，進而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。
我們要改變內心，不要過于追求物質，不要瀏覽不良網站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻。奉獻才是快樂之道。
很多家長不但自己觀念錯誤，還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。
所有的欲望和負面情緒都是負面能量，都會不斷糾纏與放大，惡性循環，最終正向能量越來越少，最后甚至發展到以負面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什么大多數人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個人的表現不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。
一旦得了所謂心理疾病，我們就開始怨天尤人，就認為自己倒霉，就認為上天不公，都不認為是自己的原因，而把原因歸罪于遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等，逃避責任，讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。不知錯改錯，又怎么能好呢？當然，這不是故意的，是沒有認識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖，并在痛苦中越陷越深。
其實，上天是最公平的。每個人做的錯事，都必須要自己承擔。如果不愿意承擔，就得一直背著。我們很多人都選擇了逃避責任，但怎么可能逃避得了呢？
有人去找心理咨詢師傾述。傾述雖有暫時緩解，但因為并沒有去改變內心，也不能徹底解決問題。
有人希望靠藥物來解決。內心的問題，藥物治標不治本。
有人希望能別人拉他一把。自己的內心別人怎么可能使上勁呢？內心只能靠自己去改變啊！在負面情緒下會我們產生各種天馬行空的奇葩負面念頭和想法，那都不是真實的，別人無論如何都是無法理解的，包括我們的父母。
言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身并不存在，當然也就沒什么要解決的。如果我們一開始有點人人都有的負面情緒不去管它，不要當成一個根本不存在的問題非要去解決，就不會制造出很多真實的身心問題，更不會不斷惡性循環下去，直至身心無力而絕望。
如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受、解決的一切身心痛苦癥狀，找到它們背后的錯誤執著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！
有人說，心理和精神疾病怎么會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多么真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的癥狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？
是的，對我們來說，一切都是那么真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，并非原因，也只是表面現象，并非本質。它們并非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無論通過心理咨詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。
所有的心理和精神問題，無論什么樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性循環，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最后甚至連自己的生命都打算放棄。這是無論出現任何絕望的念頭和想法，無論多么真實，包括所有的身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態的幻象，并不是真的。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。
這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負面能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性循環，停止思考（我們是永遠想不完，也永遠想不出結果的），并轉向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。
那么，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由于不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體癥狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。
只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什么需要解決的。它是活人都有的正常現象，不需要解決，也解決不了，其實不管它它過去了。我們錯就錯在把它當成了問題，并非要去解決這個不存在的問題，結果越解決與麻煩，而不解決就是最好的解決。無論我們現在是什么情況，無論有多嚴重，無論現實問題多么真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕癥，根源都只有一個，解決辦法也只有一個，就是不解決。找到了這個根源，人生中一切問題都是肥皂泡。人生中所有問題都要放下不去解決，要順其自然，體悟什么是順？什么是自然?
我們如同活在夢境里，唯有醒來。沒人能把夢境解決了，其實只要醒來就是，人生中根本就本不存在任何問題，沒有任何問題需要解決，放下是最好的解決。
要想放下這些問題，首先我們必須要明白自己錯在哪了，要明白負面情緒是怎么產生的。要知道沒有誰在懲罰我們，所有痛苦其實全是自己的錯，那些看起來是引起自己痛苦的外面原因，其實都是自己錯誤內心感召來的，只是表面現象而已，千萬不能被它所欺騙，否則永遠找不到走出來的道路。
宇宙是最公平的，如果我們錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，都是我們自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和借口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們、是人際關系緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是內心觀念錯誤的結果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了，執著太多，太多的放不下，把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著，解放內心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等，那怎么會有希望？
其實，每一個痛苦，都是來提醒我們錯了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。在每一個痛苦的背后，都必有一個執著，或有一個欲望。唯有放下執著，放下欲望才能擺脫痛苦。
過去的已經過去，接納自己當前面對的一切，這是過去的果實，已經無法改變。未來也不存在，如果不非要執著得到一個好的結果或害怕失去什么，就不會有擔憂和恐懼。我們快不快樂取決于自己，只要自己不愿意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現在唯一能做的就是改變錯誤執著，從當下開始保持正向能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家里和互聯網上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲執著。這些本來就是我們人生的真諦，是幸福的源泉。現在釋放負面能量，將來自然結的苦果，現在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經改變，幸福快樂就已經上路了。哪里還會有什么心理和精神問題？哪里還有什么人生問題需要解決？哪里還有痛苦？哪里還有不平？
有的人說，我放不下怎么辦？其實，無論多么艱難，沒有什么是放不下的。想一想，當離開這個世界的時候，我們什么都帶不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得繼續背著，繼續痛苦，我們別無選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納未來一切可能的結果，無論好壞。我們何苦要這么認真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現實中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不愿放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。
朋友們，如果此時你已經絕望到了極點，痛苦到了極點，喊是沒有用的，也沒別人能幫到你，唯有自己咬著牙也要把頭轉過來，一旦上路，堅持就好了，千萬不要好了傷疤忘了痛，千萬不要再回頭了。只要堅持行動，放下任何執著，所有的負面情緒會很快消失，軀體癥狀也會隨之不見。無論現在你多么痛苦絕望，無論你覺得多么真實，多么牢不可破，多么不可能改變，路有多絕，哪怕真真切切得了所謂絕癥，但那都不是真的，在實相上都不存在，都是幻想。一旦醒來，陽光無比燦爛，一切都是那么美好。你要相信，天空再烏云密布，總有放晴的一天。世界上沒有永痕不變的東西，你的心情也一樣。正常人心情也是有好有壞，平常心對待就可以了。
還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。互聯網一代，少接觸電子游戲等一切成癮東西和所有不良網站，也別再光用精神藥物殘害孩子了！！！
最后，我可以告訴大家，我自己曾經就是一個所謂嚴重心理疾病的患者，長達二十多年，無論多么的絕望和無助都經歷過。現在，通過這種方法，我很快重生了。我希望把我用血淚換來的經驗分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。
最后總結，認為自己存在所謂心理和精神問題，并想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別，正常人沒有覺得出現負面情緒和小癥狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結果愈演愈烈。其實，不光心理問題，我們人生中的所有所謂現實問題布置上都一樣如此，不解決是最好的解決，無為而無不為。由于大多數人活反了，所以很痛苦。
當然，我也知道，處于負面情緒中的朋友對于我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反復閱讀，一定會所有啟發的。我們在負面情緒中時會有各種負面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會越陷越深。
其實，心理和精神疾病看似兇猛可怕，其實就是一個紙老虎，一旦我們認清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它，它很快就灰飛煙滅。
無論大家有多絕望，無論大家覺得問題多么嚴重和無法解決，無論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個肥皂泡而已，千萬不要害怕。
只要我們下定決心，放下執著，轉向正向能量。這一念一起，我們就已經好了。萬事開頭難，咬著牙堅持一段時間，會越來越輕松的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，并掌握了一把無比鋒利的利刃，無論再遇到什么事都能輕松應對。要知道，無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅持，別無選擇，而且走出來也并不需要很長的時間。
倘能做到我說的這些，沒有一個人走不出來。當然，只要自己邁開腿，別人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和后面痛苦的鞭策，就一定會走出來。
一句話總結：我們之所以痛苦，就是因為我們非要執著我們有什么所謂的心理和精神疾病。它本身并不存在，但卻因我們的執著而真實存在。我們非要去解決一個并不存在的問題，結果越解決問題越多、越大，惡性循環，深陷其中而不自知，直至把自己逼入絕境。其實，只要我們放下對心理和精神疾病的執著，它就很快消失了，就這么簡單。過去的難是因為南轅北轍。整個過程就如同夢中醒來，你會發現就是一場空，純粹是沒事找事。一旦醒來，你也就不會再睡去，徹底解決其問題！
也就是說，心理問題在于把一些不存在的正常的事情當成問題去解決，從而產生了問題，并越陷越深，無法自拔，并出現了各種身心痛苦，從而更加堅信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個怪圈，才能根本擺脫痛苦。不識廬山真面目，只緣身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。當局者迷，旁觀者清。一定要想辦法跳出來。在山里哪怕覺得再真實都不是真的那樣。
有人不相信我說的這些，也有人認為很難。可以做一個小小實驗就明白了。當你胡思亂想事，找一些具體的力所能及的小事去做，比如家務把時間安排滿，不要停，堅持兩到三小時，自己感覺一下心情的變化。體會到了，每當痛苦來臨，咬著牙堅持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了這個武器，以后就越來越輕松！
只要不要把所謂心理和精神問題這些正常情緒當成問題就好了，也就不會非要去解決了！千萬不要認為是外在環境、家庭、遺傳或別人等原因造成，這些僅僅是表面假象，一定要認識到本質上還是自己的負面能量鏈接而來。如果非要在外面找原因，只要不能認識到是自己內心錯誤，療愈就不可能發生。反過來，只要認識到了，愿意知錯改錯，落實到行動中，療愈就在一念之間。只要我們愿意接納承擔目前的一切遭遇，自己必須承擔結果，堅持不再胡思亂想，從現在就去讓自己忙起來！動起來！做事！做事！不停做事！用做事占滿時間，使自己無暇胡思亂想。也許會忙會累，但很充實，充實的同時實現自身的價值，哪怕僅僅是做一些小事，心情很快會好起來，克服一次進步一次，最終就能體悟到心理和精神疾病并不存在，那時就徹底好了，以后遇到什么情況都不怕了！
一旦拿回了情緒的主權，你就拿回了生命的主權，你將脫胎換骨，人生也將發生翻天覆地的變化，相當于重生了！
記住，所有造成我們負面情緒的外在環境只是誘因，我們也可能無法改變，但抑不抑郁、焦不焦慮、快不快樂完全取決于自己，取決于自己的內心裝了什么。
有些朋友說我沒有告訴具體方法。你的內心你只要愿意就能改變，根本就不需要什么具體方法。大家像以前那樣正常生活就行，該干啥還干啥，除了早睡早起，沒什么額外特殊的事需要做。不同的是，雖然事不變，但我們的做事的發心要變，生活中所有的所思、所說、所做都是正能量的就可以了，所謂正能量簡單說就是利他之心。我們的負能量很多就是因為過于計較自己。
每當負能量來臨，千萬不要跟著它走，不要理它，這時一定要拿起正能量的武器，可以做事，可以說一些感恩祝福得話，可以發愿，總之一切正能量的事都可以，用正能量站住負面思維，不給負能量時間。光明一來，黑暗自然消失。正負能量此消彼長，斬斷負能量，培養正能量。這是一個正負能量拔河的過程，咬著牙堅持，只能勝利。第一次勝利了，第二次就順理成章了。這時，你會發現負能量無論看起來多么可怕、多么不可戰勝、多么絕望，全是幻想而已。一旦掌握了正能量的武器，你的人生將無堅不摧！
可以教大家一個小工具，每當出現負面情緒和負面思維，千萬不要對抗，也不要逃避，更不要陷進去，而是靜下心來觀察它，把它當成空氣中的灰塵讓它自己落到地面，讓它自然流經就好。經過一次次如此訓練，你會發現你越來越嫻熟，負能量消失得越來越快。隨著一次次泄洪，身體內累積的負能量越來越少，負能量出現的頻率越來越低。慢慢地，你把這種思維模式已經變成了一種習慣，變成了你的一部分，你以后再也不怕負能量了，負能量見了你都要躲著走。
一個人如果不想改變，那誰也救不了他；而一個人只要改變了他自己，就能改變身邊的一切。所有問題都是自己內心的問題，也只有自己才能去解決。人生中任何問題要做到：沒有問題，放下問題，順其自然。好好體悟什么是順？什么是自然？
我的話有些重，也很啰嗦，是反復強調希望能真正幫到大家，引起大家的警醒，如有不當之處還請你原諒！
有感觸的朋友，不要再相信傳統心理學害人的高大上理論和無數名詞概念！

去專業的醫院做個心理測試，醫生會根據結果進行相應的治療，效果還是非常明顯的。但是這種病跟個人的性格和家庭工作的環境有很大的關系，處理不好的話還容易復發。給自己一個寬松和諧的氛圍，融入到一個積極活潑的團隊里面去，做自己能力范圍內的事情，會很快好起來的。
抑郁癥我覺得需要結合藥物和
心理疏導
兩種方式進行治療。我覺得單純的通過藥物來治療并不可取,因為一方面,抗抑郁的藥物副作用比較大，而且一旦停止服用,復發的可能性也比較大;另一方面，抑郁癥的出現與個人的
認知方式
有關，通過藥物治療沒辦法改變我們的認知方式.我們為什么會抑郁呢?那是因為我們看待事物的方式存在偏差，我們總是把事物看得很糟糕,只看到壞的一面而沒看到好的一面,所以我們需要通過心理疏導,以對我們的認知進行重構,以改變我們看待問題的方式。抑郁癥患者可以通過這樣的方式進行一些簡單的自我調節:抑郁癥患者們由于長期遭受無能感和無價值感的折磨,過分地低估自己,缺乏自信,所以朋友們可以通過經常回憶自己以往成功的幾件事,提高自己的自信心，同時需要給自己營造一個活躍、友好的環境和氣氛，以此激發自己的興趣。
關鍵還是靠自己領悟生活的本質和
生命的意義
。在服藥的過程中一定要注意保持良好的睡眠，精神好一些的時候可以去美麗和諧的
外景地
攝影，漸漸地忘掉煩惱，淡化抑郁的感覺。
千萬不要強迫自己與不喜歡的人交往，有心里話一定要直說，想發脾氣也不要忍著。平時還要注意運動。當你快速奔跑之后感覺抑郁會減少一些。

我也是一名曾經因為失戀得過抑郁癥的患者，原來2次自殺，結果都沒有死成，后來通過藥物治療和心理輔導，我現在好多了，能夠上班，能夠控制自己的情緒。
那時我吃的藥是怡諾思、丙戊酸鈉和碳酸鋰，平時多看一些與哲理或者佛學禪理有關的書籍，一定要靜下心來領悟，慢慢地你會將生命中的好多問題看得很淡，恢復到一顆平常心。
也有很多人開導過我，按我覺得沒有用，關鍵還是靠自己領悟生活的本質和生命的意義。在服藥的過程中一定要注意保持良好的睡眠，精神好一些的時候可以去美麗和諧的外景地攝影，漸漸地忘掉煩惱，淡化抑郁的感覺。
千萬不要強迫自己與不喜歡的人交往，有心里話一定要直說，想發脾氣也不要忍著。平時還要注意運動。當你快速奔跑之后感覺抑郁會減少一些。
我是2005年開始用藥，去年才恢復的。一定要堅持，不要自己停藥，否則會復發。

如果你真的覺得符合以下抑郁癥的話，建議你及時去醫院確診治療，或者自我調節治療。不然影響到了正常的生活學習都是種無形的傷害，要對自己負責對親人負責。
抑郁癥的主要癥狀，包括有：情緒低落，興趣喪失及無愉快感。只要你持續存在有上述的癥狀，你就應該去看醫生了。大多數的抑郁癥患者會描述：自己心情不好，高興不起來；認為自己很失敗，對什么事都沒有興趣，沒有什么能讓自己感到高興；過去喜歡做的事，現在不喜歡做；認為自己做錯了事，給家人或他人帶來麻煩；同時患者可能會伴有嚴重的失眠，躺在床上幾個小時無法入睡，每天很早就醒來；成天無精打采，什么事都不想做；沒有食欲，不想吃東西，體重下降；覺得自己腦子不好使，記憶力下降，智力也下降，無法勝任工作；如果患者同時伴有焦慮癥狀，則會無故的感覺胸悶、心慌、出汗、坐立不安、緊張；嚴重的患者可能會出現幻覺、多疑、情緒不穩、常哭泣。這些都是抑郁癥患者多見的癥狀。除上述癥狀外，有一種特殊類型的抑郁癥，他們的抑郁癥狀，可能僅表現在軀體不適上，患者往往不感覺自己心情不好，而是感覺自己身體的諸多不適，包括心慌、胸痛、便秘、失眠、無力等等。患者可能認為自己有心臟病或胃病，在各家醫院做檢查也沒有發現明顯異常，各種心臟藥、胃藥治療又不見明顯改善，反而越來越重。這時，我們要考慮的是不典型抑郁癥。這種不典型抑郁癥在臨床也經常見到，患者往往在綜合醫院反復檢查治療很長時間，有的患者甚至十多年都沒有治愈，最后才選擇精神科。如果我們能及早發現，并選擇正確的治療方法，便可以減輕患者很多的痛苦。
抑郁癥以前主要依靠藥物治療、物理治療和心理治療。但藥物治療副作用目前很明顯，心理治療也只是治標不治本，過一段時間有復發的可能。目前很多醫院和心理機構提倡使用物理治療，而作為成熟的“經顱微電流刺激療法”已經很受廣大患者歡迎。療效快，無副作用是它的特點，再配合一定時間的運動調節，可以防止抑郁癥的復發，真正達到治愈，恢復心理健康。
自我調節的話，以下這下方法對消除抑郁癥非常有效:
1、尋找更多的樂趣。對些抑郁，這很有用。"快樂需要行動"，努力讓自己不要憂郁，比如，拜訪朋友，接受按摩，養養寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。
2、認知療法。你無法說服自己，走出抑郁，但你可以不要繼續讓自己走入更深的抑郁。
3、體育鍛煉。大量研究表明，運動，尤其是劇烈的有氧運動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時，運動還能使大腦中與抑郁癥相關的化學物質失衡轉向正常。
4、支持群體。抑郁癥讓人感到非常孤獨。支持群體表明你并不孤獨。
5、食物補充。某些維他命的缺乏會導致抑郁，比如：維生素B-6,B-12,維生素C,維生素B,維生素B1，煙酸，核黃素，維生素H和泛酸。

抑郁癥我覺得需要結合藥物和心理疏導兩種方式進行治療。我覺得單純的通過藥物來治療并不可取,因為一方面,抗抑郁的藥物副作用比較大，而且一旦停止服用,復發的可能性也比較大;另一方面，抑郁癥的出現與個人的認知方式有關，通過藥物治療沒辦法改變我們的認知方式.我們為什么會抑郁呢?那是因為我們看待事物的方式存在偏差，我們總是把事物看得很糟糕,只看到壞的一面而沒看到好的一面,所以我們需要通過心理疏導,以對我們的認知進行重構,以改變我們看待問題的方式。抑郁癥患者可以通過這樣的方式進行一些簡單的自我調節:抑郁癥患者們由于長期遭受無能感和無價值感的折磨,過分地低估自己,缺乏自信,所以朋友們可以通過經常回憶自己以往成功的幾件事,提高自己的自信心，同時需要給自己營造一個活躍、友好的環境和氣氛，以此激發自己的興趣、希望等來調節。
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麻煩采納，謝謝!

您好，抑郁癥看心理醫生是有一定作用的，心理醫生是可以幫助您讓您的心情變得舒暢，更加舒心，但是在此期間一定要配合心理醫生的治療，要不起不到關鍵的作用.