每天吃點果維康，堅持跑步，早睡早起，多喝水。

面對現實罷正心態，沒有過不去的坎。生老病死乃人生常事，心態寬乃無病苦。笑一笑十年少。

心態要調整好，每天多想點開心的事，給自己找點事，讓生活充實起來，腦子就不會亂想了。

沒人喜歡生病，但是如果沒辦法你也不能因此而傷心或者自卑，覺得自己不好或者是不如別人，因為這樣是沒有作用的。自然于心，完美于行。自己做到了最好，即使還是很狼狽也沒辦法，不是嗎？

哪有人不生病的？

下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試專幾分鐘，體會心理的感受，屬您或許會發現治療一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心里難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心里的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕松，充滿希望，要一心念，什么都盡量不想，自己會體會到心里的那種變化，從憂郁變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕松，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。慢慢的自己的心就會平靜有力MMM

規律生活，好好工作

自己控制心情，開導自己

說明恢復不到位

應該是心理作用吧。
但也不能輕視，心理作用積壓久了的話嚴重的話就可能會導致一些不良的生理作用。（比如說情緒低落可能會造成免疫力降低）

不要給自己增加不必要的心理負擔，現在社會節奏快，多少有心理異常的人很多，
再者春天這個季節，神經很容易變的很敏感，也是導致精神疾患發作的季節。

多運動，搞好睡眠，換著思維方式想問題，，總之多做些積極的事情，
來分散注意力。沒什么大不了的，希望你早日走出心靈的細道，太陽每天都會升起，，，

應該是心理作用吧。
但也不能輕視，心理作用積壓久了的話嚴重的話就可能會導致一版些不良的生權理作用。（比如說情緒低落可能會造成免疫力降低）

不要給自己增加不必要的心理負擔，現在社會節奏快，多少有心理異常的人很多，
再者春天這個季節，神經很容易變的很敏感，也是導致精神疾患發作的季節。

多運動，搞好睡眠，換著思維方式想問題，，總之多做些積極的事情，
來分散注意力。沒什么大不了的，希望你早日走出心靈的細道，太陽每天都會升起,對旁人不要抱有懷疑的心理。

多注意自己的身體，生活其實很簡單。不要刻意的去把簡單的問題復雜化，多去打打球吹吹風。多和朋友聊聊天。不要把自己的世界用牢牢的枷鎖鎖起來。