總是擔(dān)心自己得絕癥是心理疾病嗎？該怎么治療
我總是擔(dān)心自己得了絕癥，萬分悲觀。尤其是呆在家里的時(shí)候和晚上，一種擔(dān)心得絕癥的恐慌向我襲來。我知道這是消極的信息，可是總是控制不住念頭。我好怕好怕啊，在這樣下去我會(huì)不會(huì)真的得絕癥啊？我快瘋掉了1、厭惡療法：最簡(jiǎn)單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時(shí)間后癥狀就可以緩解和解除。
2、轉(zhuǎn)移注意力是強(qiáng)迫癥的治療的一個(gè)重要方法，一旦強(qiáng)迫癥狀要出現(xiàn)的時(shí)候，就要將注意力迅速?gòu)膹?qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開這個(gè)動(dòng)機(jī)，去做其他事來取代這個(gè)強(qiáng)迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識(shí)地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強(qiáng)迫癥的治療方法。首先解除對(duì)自己強(qiáng)迫癥狀的緊張和害怕焦慮,對(duì)自己的癥狀要采取不理、不怕、不對(duì)抗的態(tài)度,一定要順其自然,這是打破惡性循環(huán)的關(guān)鍵。因?yàn)閺?qiáng)迫癥狀之所以出現(xiàn)，正是由于患者不允許這種癥狀出現(xiàn)，非要和它對(duì)抗，這反而是在提醒、強(qiáng)化自己產(chǎn)生強(qiáng)迫癥狀。此時(shí)你越是強(qiáng)烈地強(qiáng)迫自己“不強(qiáng)迫”,實(shí)際上就越是強(qiáng)迫自己去“強(qiáng)迫”。其次是個(gè)性的重新塑造,改變自己的不良人格結(jié)構(gòu),樹立起自信,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。
擔(dān)心有什么用嗎？我老公就是如此，對(duì)自己的身體沒信心，我就是他的心理醫(yī)生專，這可能與你們小時(shí)候的成長(zhǎng)屬經(jīng)歷有關(guān)系，缺乏安全感，但現(xiàn)在生活好了，在這樣生活在過去的陰影中就沒意思了，純屬自己折磨自己，放松吧，親，活著不容易，總共就這么幾十年，何苦這么累？把自己想象成一顆微不足道的小草，自由自在地活在藍(lán)天下，白云是你的蓋頭，大地是你的床鋪，冬天隨寒風(fēng)隱去，春天又重新發(fā)芽，遵循自然法則，享受自己的生命！
我覺得你是太重視自己了，你最好去醫(yī)院檢查一下身體，證明自己沒事，你就能放心了
肯定是心里有一些問題得去心理咨詢師看一下。
我高中的時(shí)候好像也會(huì)。 后來經(jīng)過了幾次波折比如高考，成熟點(diǎn)就不會(huì)了。
建議多教朋友，要是你能夠努力的多叫幾個(gè)朋友你就開朗到時(shí)候這些問題就沒了。
還有給自己一些目標(biāo)！ 或者多找一寫事情來做！
總是懷疑自己得了大病，檢查時(shí)又是正常的，該怎么辦？
如果感覺身體不舒適了，及時(shí)去做檢查，如果身體沒有什么問題，不要給自己那么大的心理負(fù)擔(dān)。有些時(shí)候身體反而很健康，但是由于心理壓力總是懷疑自己生病，那么其實(shí)這個(gè)時(shí)候的病就在心理方面。心理和身體都是相通的，如果心里總是感覺自己不舒適，那么長(zhǎng)久以來的累積也會(huì)造成身體不舒適的。
專家都非常懂得健康，但是當(dāng)專家把一些疾病告訴病人的時(shí)候，其實(shí)病人的內(nèi)心還是有很大壓力的。所以，很多的病人并不是被病而折磨的，更多的是因?yàn)樾睦韷毫μ螅斐杉膊「訃?yán)重的。也有一些人就說癌癥病人不是被身體折磨死的，而是被自己的心理壓力從而導(dǎo)致的癌癥復(fù)發(fā)的情況。所以從這些你就可以知道，心理因素對(duì)一個(gè)人的健康影響危害有多大了。
很多的專家也都告訴大家保持心情愉快，包括瑜伽也在幫助人們從呼吸方面調(diào)整自己的心態(tài)，所以好的心態(tài)對(duì)一個(gè)人的健康影響是非常大的。如果一個(gè)人的壓力過大經(jīng)常思慮，那么這個(gè)人的胃口就不好，消化也就會(huì)不好，從而也會(huì)造成肝臟的抑郁，以及身體氣血的不通暢，排毒不好。這些都是心情，給我們的身體造成的嚴(yán)重影響，她和我們的健康都是息息相關(guān)的，所以一定要保持心情的通暢，讓自己更加愉悅開心的度過每一天。
有些人因?yàn)檎{(diào)節(jié)自己的心情，情緒就會(huì)讓自己的身體越來越健康，有些人反而因?yàn)樾那榈囊钟舢a(chǎn)生了一些疾病癥狀。所以我們要明白這些點(diǎn)，床上自己改善心情的狀態(tài)，改善郁悶的狀態(tài)讓身體越來越好。
這是心理疾病造成的，建議你還是去正規(guī)的心理醫(yī)院去看心理醫(yī)生，同時(shí)也要讓自己放松下來。
這是因?yàn)榫裆线^分焦慮了，可以做別的事情來轉(zhuǎn)移一下注意力，忘掉焦慮。
最主要的是心里有壓力，顯得問題太多了，平時(shí)應(yīng)該放松心態(tài)，不要特別憂慮。
如果已經(jīng)檢查過是正常的，就不用太擔(dān)心。自己不要有這種心理暗示，反而對(duì)身體不好。
總懷疑自己得了大病，真的很痛苦
每天我都懷疑自己得了各種大病，每天想的也是這些，最近就是在想自己是不是得了白血病，已經(jīng)想了有2個(gè)月了，這怎么辦呀，每天我都特別痛苦。。。誰能幫幫我？你好，你的情況可能是疑病癥。即身體雖然沒有問題，但總是擔(dān)心自己得病，這種擔(dān)心是由于自我內(nèi)心缺乏安全感，沒有自信，容易被外界影響的性格而形成的。所以解決問題的辦法也在于提高自信，鍛煉自己。
即便得了大病又怎樣~專注于現(xiàn)在的生活就好了
這是病，來得治。
啊開玩笑的，只是源多疑而已，人有的時(shí)候會(huì)懷疑自己是不是生病了，而這種時(shí)候，未必就是一點(diǎn)問題都沒有，很可能是身體發(fā)出了一些警告信號(hào)，而人無法理智主觀地認(rèn)識(shí)而已。
這種時(shí)候去醫(yī)院看看就好了，相信醫(yī)生的判斷吧。
如果確實(shí)有大病征兆的話，最好檢查一下，否則調(diào)整好自己的心態(tài)，多鍛煉身體，可能是缺乏鍛煉引起的不適
我也是，不過你可以檢查一下嘛、檢查也不是壞事，可以證明你是想多了、
一直在擔(dān)心自己有什么大病怎么辦?是不是心里有問題?
想去看心理醫(yī)生，又找不到，，求安慰，實(shí)在是沒辦法了，現(xiàn)在頭昏昏的，中午還好好的，就一直擔(dān)心擔(dān)心，昨天肚子疼就擔(dān)心是不是自己得了胃癌，就一直擔(dān)心自己是不是得了什么大病，然后今天抽煙多了喉嚨有點(diǎn)梗就覺得是不是又要得狂犬病了，手腳都軟了，然后去醫(yī)院檢查了，真心求助前幾天被我家小貓爪了，我下午又開始想，就一直擔(dān)心得狂犬病，沒事 現(xiàn)在開始呼吸難受了~~求安慰啊~有木有心里醫(yī)生啊=<，或舒舒服服睡一覺每個(gè)人，放輕松，她很脆弱！
沒關(guān)系，她需要與別人交流，內(nèi)心有一個(gè)小小的花房！0（>，回憶以前的快樂時(shí)光，或靜下心把煩惱拋掉
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