如果感覺身體不舒適了，及時去做檢查，如果身體沒有什么問題，不要給自己那么大的心理負(fù)擔(dān)。有些時候身體反而很健康，但是由于心理壓力總是懷疑自己生病，那么其實這個時候的病就在心理方面。心理和身體都是相通的，如果心里總是感覺自己不舒適，那么長久以來的累積也會造成身體不舒適的。

專家都非常懂得健康，但是當(dāng)專家把一些疾病告訴病人的時候，其實病人的內(nèi)心還是有很大壓力的。所以，很多的病人并不是被病而折磨的，更多的是因為心理壓力太大，造成疾病更加嚴(yán)重的。也有一些人就說癌癥病人不是被身體折磨死的，而是被自己的心理壓力從而導(dǎo)致的癌癥復(fù)發(fā)的情況。所以從這些你就可以知道，心理因素對一個人的健康影響危害有多大了。

很多的專家也都告訴大家保持心情愉快，包括瑜伽也在幫助人們從呼吸方面調(diào)整自己的心態(tài)，所以好的心態(tài)對一個人的健康影響是非常大的。如果一個人的壓力過大經(jīng)常思慮，那么這個人的胃口就不好，消化也就會不好，從而也會造成肝臟的抑郁，以及身體氣血的不通暢，排毒不好。這些都是心情，給我們的身體造成的嚴(yán)重影響，她和我們的健康都是息息相關(guān)的，所以一定要保持心情的通暢，讓自己更加愉悅開心的度過每一天。

有些人因為調(diào)節(jié)自己的心情，情緒就會讓自己的身體越來越健康，有些人反而因為心情的抑郁產(chǎn)生了一些疾病癥狀。所以我們要明白這些點，床上自己改善心情的狀態(tài)，改善郁悶的狀態(tài)讓身體越來越好。