死亡是一件自然而然的事情，每個人都會死，這個是肯定的，至少目前來講是這樣子，所以恐懼死亡是每個人面臨的問題，每個人都害怕。所以這個時候你要用轉移注意力的方法。來解決這種恐懼死亡的心理陰影。我們每個人都是向死而生的。所以你要把這個死亡的陰影放下，最簡單的方法就是轉移注意力，把注意力放到養(yǎng)生上。讓自己活得更久一點。我覺得面對死亡最好的方法就是養(yǎng)生。然后努力學習現(xiàn)在醫(yī)學知識和生物知識。既然你害怕他，那你就要去了解他，對于一個人來說正是一個挑戰(zhàn)自己的機會。你可以去學習現(xiàn)在的前沿的一些科學技術，可能對死亡就有了更新的認識人的害怕，有一大部分來自于未知，當你深入學習以后，你就不會對死亡感到害怕。你這樣既轉移的注意力又增加了知識，提高了自己的能力，慢慢的你就能夠擺脫這種對死亡的恐懼。

活著的時候何必要去想死了以后的事情呢，活著就應該好好活著，死了就之后再說也可以呀。該來的總是要來的，已經(jīng)注定了的，再怎么害怕或者恐懼到崩潰那又能怎么樣呢？我們能做的就只是很好的去面對，帶上自己所有的勇氣去面對。

以前我也經(jīng)常想到死亡，這個詞對于我來講似乎不是那么的陌生。小時候自己一個人在家，我會想如果爸爸死了怎么辦，媽媽死了又怎么辦？我一直以為自己這樣想是不正常的事情，可是知道我知道了邊城翠翠也是這樣害怕她爺爺離開的，我就知道有時候真的就是害怕失去，失去自己珍貴的東西。死亡是每個人都必須要去經(jīng)歷的，人們求一個體面，就像我這種讀了點書的人來說，他們真的就在乎別人怎么想怎么看，可是我就是越過就越不在乎別人，越活就覺得世界上真的就應該自己好好愛自己。其他的人和看法沒那么重要自己的日子過好才是最重要的。

該來的還是要來，好好享受現(xiàn)在。很多事情不要去想得那么多，自己想得越多就心里越害怕，未來就更加不敢面對。相反，如果你現(xiàn)在可以好好的享受現(xiàn)在的日子，好好認識自己，真正的了解到自己真的是應該認真的過好現(xiàn)在的日子，珍惜現(xiàn)在擁有的一切。我們沒有時間回去，世界上只有回不去的，沒有過不去的。

小時候想著死亡是一件特別害怕的事情，也讓自己恐懼。再也見不到自己想見的人，再也看不到自己想看的風景，再也做不了自己想做的事情，然后十年二十年之后，化成了一抔黃土，誰也不知道了，也許在我們的另一個次元里有另外的世界，可是不管是什么，我們都清楚的知道總之，死亡我們是必須要去面對的，不管你想或者是不想，既然是這樣，又為何要徒增悲傷和恐懼呢？

首先，這是一種心理問題的表現(xiàn)叫做憂慮。對于死亡的恐懼，只是憂慮的其中一種表現(xiàn)形式。你可能還會有一些其他的感受，只不過沒有像對死亡的恐懼這么的明顯。憂慮的意思是說當你的生命中沒有任何的征兆表明，你將會經(jīng)歷一些不好的事情，但是你為了將來可能會發(fā)生的不好的事情而擔心害怕。舉個例子，就像你現(xiàn)在可能沒有生病，但是你擔心，自己將來會有一天生病死掉，而且你覺得這一天很快就會到來，這就是憂慮。

死亡是一種不正常的現(xiàn)象，對于我們每個人來說，雖然注定會面臨死亡的那一天，但是我們會害怕死亡是正常的現(xiàn)象，沒有哪一個垂死的人不害怕自己即將死去，他們都希望能夠繼續(xù)活著，因為誰也不知道死后將要面臨什么。對死亡有害怕的感覺是很正常的。但是如果你已經(jīng)恐懼到這種程度了，我建議你努力的讓自己過好當下，多去找一些愛好，也做一些你覺得讓生命有意義的事情。

如果做一些事情，沒有辦法緩解你的憂慮，這個心理問題，我認為你需要一個信仰。你需要去尋找一個能告訴你生命的意義究竟是什么的信仰。當你明白人為什么會死，為什么會有恐懼等等一切的原因之后，你才能消除這對這個的恐懼。

當你對死亡和為什么會死亡都是未知狀態(tài)的時候，你自然而然的會有一種恐懼感，這可能是做什么事情沒有辦法消除的。不然就不會有心理醫(yī)生的存在。我想說的是心理醫(yī)生，很多時候也沒有辦法，醫(yī)治好我們的心理疾病，因為心理醫(yī)生多數(shù)都會有心理疾病，你又怎么能，指望一個有病的人去醫(yī)治好你呢。

人活的時間本來就不長，干嘛還要浪費那么多時間去焦慮死亡呢？

沒有人愿意死，即使想上天堂，人們也不想為了上天堂而去死，然而死亡是我們每個人共同的終點，沒有人能逃避。

戰(zhàn)勝內心對于死亡的恐懼，最好的辦法就是直面死亡。要知道死亡這件事情就跟地球圍著太陽轉，春去冬來，花開花開一樣正常。

況且這個世界上又不是只有你一個人會經(jīng)歷死亡，所有人都會。我們，都會死去。

我第一次意識到死亡的存在，大概只有五六歲，直到這件事后，我內心無限的恐慌，我哭著喊著去找姥姥，人真的都會死去嗎？聽到答案時，我?guī)缀跻罎⒘耍踔翈滋鞄滓苟疾桓宜恢廊绾螒獙Α?/p>

稍微長大了一點點，我的問題就變成了，既然人都要死去，那我們?yōu)槭裁匆钪侩y道是在尋找某個人，或者要經(jīng)歷某件事兒？

于是乎，我好像找到了答案，我要為爸爸媽媽活，我要為小伙伴們活，不要問我喜歡的那個男孩子而活，和他們在一起，我感到非常的開心，生命似乎有了價值。

后來長大了，經(jīng)歷的事情也多了，我知道我還要為自己而活，活出生命的價值。我不再害怕死亡，我只想趁著有生之年做一些有意義的事情，不至于在死亡來臨的那一刻，還感嘆有太多的事情沒有去做。

我時刻牢記著自己即將死去，其實在我潛意識里常常認為自己活不長，我甚至還給自己立個遺囑，為的就是時刻做好準備，問心無愧。

對于親人和朋友的死亡，也漸漸看開了，沒有人能陪你走到最后，只有你自己，能珍惜的時候盡量珍惜。

如果你知道自己即將死去，你會做些什么呢？

調整好自己的心態(tài)就可以了。

告訴自己生老病死都是很正常的事情，如果自己總是把心思用到這樣的事情，總是去考慮這樣的事情，簡直就是在浪費自己的生命。

有很多時候有些事情自己是沒辦法左右的，或者是沒辦法改變的，只能選擇過好生活中的每一天，讓自己都可以過得特別的充實，能夠不給自己留下遺憾，當自己做到這一點的時候，應該就是非常不錯的。