我和你一樣，大概是不太自信，又追求完美，不允許自己犯錯的一種表現。你身邊的人是不是都很優秀讓你很有壓力，這個還是要靠自己，錯人人都會犯，認真可以，但別總是懷疑自己，放過自己

額 其實你沒有病的 強迫癥大家都會有一點只是程度不同而已 你需要對自己進行心理暗示就是你確定你自己做的事情，盡量不要馬上去檢查是不是做過什么事情 慢慢延長確認時間 癥狀就會減輕 特別重要的事情除外啊

強迫癥，屬于強迫性懷疑。是神經癥的一種

人人都有心理困擾，但是只有少數人精神產生疾病。
根據你的描述，應該是焦慮和強迫因子較為突出。跟強迫癥還隔著十萬八千里。
首先你23，強迫癥要出現早該出現了。而你現在強迫思維和強迫動作都還是隱隱約約，再好一點的公司，甚至可以成為細心謹慎的典范，是優秀員工的必備素質。你的這些問題的確給你帶來了痛苦的體驗，但是對你的生活工作，還并未造成嚴重的影響。
有句話說，強迫不是”癥“，那就是”成功“。
祝你成”功“不要成”癥“。做到一切強迫思維和動作都要有其現實意義，就可以了，一步步來不能急。

是的，你有心理問題。

你是否有抑郁癥傾向。
就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。

以心境低落為主，與處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生木僵。嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。
如果是的話也不要急，生活放輕松一點，壓力少一點抑郁癥狀就會較少！

心理作用，沒事，保持良好的心態比什么都重要

不會想找對象了吧 找到幸福就好了

總是懷疑自己有病的話，那么就應該去醫院看一下了，如果沒有病的話，那么就應該讓自己改變一下自己的心理狀態，畢竟一直都是自我否定的話，肯定是不好的，會對自己的發展產生不好的影響，甚至會非常的自卑，所以說千萬不要一直這樣去想。

總懷疑自己有病，我覺得可能你是真的有病了，可以去醫院檢查一下自己有沒有精神病史的家族遺傳？雖然說你平常的精神可能會沒有什么問題，和常人差不多，但是也會有那種潛在的可能性，比如說多重人格，所以說希望大家還是能對這件事情引起重視，或者是要去看一下心理醫生，然后調節一下自己的心態。

如果你總是懷疑自己有病的話，那么你當然盡量的還是要去醫院去檢查一下，這樣的話你就會比較保險啊，也不會整天心事重重的，這是最有效最快的讓自己擺脫心病的方法并且還非常實用。

總懷疑自己有病，首先要去檢查檢查是不是真的有病。如果沒病，那就是心理上的問題了。可能是有點抑郁，可能是想的太多，要去專業的心理機構咨詢。不能自己一個人在家瞎想，所以，一定要去看心理醫生，不能給自己留些后患。應該多去外面轉轉，多進行體育鍛煉，而不是把自己悶在屋子里面，總是亂想的亂七八糟。

　　焦慮是最常見的一種情緒狀態，比如快考試了，如果你覺得自己沒復習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間復習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮癥狀，符合相關診斷標準的話，就會診斷為焦慮癥，也稱為焦慮障礙。
如果一個人久陷焦慮情緒而不能自拔，內心便常常會被不安、恐懼、煩惱等體驗所累，行為上就會出現退避、消沉、冷漠等情況。而且由于愿望的受阻，常常會懊悔、自我譴責，久而久之，便會導致精神變態，這便是焦慮癥，或稱焦慮性神經癥。
生活中充滿著很多可能產生焦慮的情境。一般地說，如果矛盾的實質以及這些矛盾所引起的情緒體驗和行為被你自己意識到的話，焦慮就可能以意識的狀態存在；如果你不知道是什么打擾了你，未意識到你的行為是由于焦慮引起的話，那么這種焦慮是以無意識的狀態存在的，或者說是具有無意識的成分。有意焦慮和無意焦慮都可形成焦慮性神經癥。
對于焦慮性神經癥的治療主要是以心理治療為主，如果嚴重，可以適當配合藥物治療，問渠心理網為大家推薦以下幾種焦慮癥自我治療的方式：
1、增加自信：自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
2、尋求支持：找一個能聽你說話的朋友，向他敘述一下你最近的情緒狀態和經歷的各種事情。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實際上得出這個研究結果的人懷疑，心理咨詢師其實就是一個傾聽者，來咨詢的人把自己的遭遇敘述清楚了，問題也就解決了一大半了。
3、分析原因：當然我們有時候并不知道自己為什么而焦慮，我們能做的就是暫時遠離那些我們已經知道的能給我們帶來焦慮的事情。比如，焦慮癥爆發的時候，你可以請假休息，暫時離開你的工作壓力，緩解一下情緒。等自己感覺焦慮少一些了再上班。這樣做可以防止你的焦慮癥進一步惡化為嚴重焦慮。心理咨詢師會建議你去鄉村或者人少的風景區轉轉，離大自然近一點，你就輕松一點。
4、轉移注意：焦慮性神經癥患者發病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。而這種思維會進入到一個惡性循環，越焦慮越想，越想越焦慮，從而無法擺脫。此時，患者可轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。
5、放松技術：有多放松技術都是可以自學的，比如肌肉放松法就是一種簡單而有效的方法。基本原理就是，你平躺在床上，然后從頭到腳依次做緊張和放松運動。比如攥緊你的拳頭，這叫做緊張運動，然后慢慢松開拳頭，這就叫放松運動。就這樣反復的緊張然后放松。從頭到腳的每一塊肌肉都要做緊張放松運動。經過一段時間練習，你就可以利用放松技術來減輕焦慮。如果你覺得自學困難，還可以找到你家附近的心理咨詢處，要求學習放松技術。
在自我采取以上方法的同時，如果嚴重，那么可以向專業的心理咨詢師尋求幫助。

專家：七個方法讓焦慮煙消云散
首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行為?你會做些什么來消除這種焦慮?它會一項項地發展下去嗎?如果不是，這是無效的焦慮。
　　第二點就是，你是否愿意接受不確定性?所有焦慮的核心問題之一是你對待不確定性的態度。我對人們說的一件事情是在不確定的日子里，你想一下你做的所有事情：過街，上餐館吃飯，對陌生人問好，乘電梯，搭飛機。所有這些都有不確定性，你沒有絕對的把握，但你基本上能打個好賭。

　　第三點得識別你的期望是什么，挑戰又是什么。我們做的一件事情是讓人們花時間消除焦慮。你一天用30分鐘寫下你的焦慮，然后放在一邊，這樣你就不會整天都悶悶不樂。這樣做的目的之一不是讓你得到確定性而是感到厭倦。厭倦很有用，讓你懶得去想。

　　第四點是看看你焦慮的范圍，否關系到你的核心問題。你非得要完美嗎?你非得比任何人都出色嗎?你是否認為如果你沒有成家，你就不能生活?

　　第五點是你如何對待失敗?焦慮者傾向于認為失敗是災難性的，他們往往相信如果他們想到失敗，他們就會失敗。其實，人們擔憂的絕大多數事情往往是相當積極的結果。

　　第六點是使用你的情感而不是焦慮。有時候的情感，特別是疼痛的感覺是有關你需求的重要信息來源：工作中需要更多的友愛和贊賞，需要更多的提升機會。你不能總是感覺良好。

　　最后一點是留點時間待用。及時回顧一下，看看你通常擔憂的事情是否讓你現在煩惱。你能后退一步，能擠時間。想像你從現在起一個月或一年內的感覺如何。焦慮者的問題之一是他們永遠生活在從來沒有出現的未來。最好的辦法是試著并努力將思想集中在盡可能好的現有時刻，就是盡情享受此時此刻。焦慮時，大腦里發生了什么?

　　當擔憂和焦慮達到一定程度，大腦負責感情的部位——杏仁核就會不起作用。而你的憤怒、擔憂和激勵都是來自這里的。它激活的是大腦的思維部位，直接影響語言和抽象思維。

朋友，想找真正的有水平的醫生的話，他們不會來這里，人家一個小時都好多錢的。你可以去當地的醫院試試看。

如果有嚴重焦慮癥除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。
焦慮癥的自我心理治療：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的癥狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的癥狀等會就好了，這是焦慮癥的癥狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了。

可能有潛伏的焦慮，引起內心沖突，如果沒有沖突，那就不是焦慮。

你這種從醫學心理學上講,叫做“疑病性神經宮能癥”。 這種癥患者個性多敏感、多疑、主觀、固執、自我中心、自憐和孤僻常有過分關注自身健康。 這種癥治療以心理治療為主，藥物治療為輔。 患者： 第一要正確認識自己的病情，不是身體上有病，而是心理上有病，要放松思想包袱和心理負擔，輕裝前進。 第二要把注意力放在學習上，培養多方面興趣和愛好轉移對疾病的過分關注。 敏感要學會對自己“冷漠”，不要整天圍著自己轉，對疾病要有一種隨它去的態度，只有這樣才能逐漸消除疑病的心理障礙。

記得采納啊

我的情況和你一樣啊！！！請問你現在好了嗎？？？？