我們總有這樣的感覺，晚上因為熬夜復習，或者通宵游戲，就算是休息了一兩個小時，但是第二天起床后不僅不覺得身體沒有什么不適，也沒有打瞌睡想要睡覺，倒是精神飽滿，感覺充滿了力量，第二天大腦依舊可以高負荷的運轉。這是什么原因呢？其實這都是身體反饋給我們的假象，我們的身體并不是鋼鐵俠可以不眠不休不補充能量的持續運轉。我們的身體本身就會有儲存的能量足以維系我們短暫的細胞運作，而機體細胞也會相應提高工作力度加速進行新陳代謝來補充能量，所以我們第二天會有些興奮，感覺精神狀態很好。為什么熬夜睡得越晚，第二天越精神呢但是我們也會發現到了第二天晚上，或者等身體大腦完全放松以后，就會突然覺得疲憊不堪，毫無精力，整個人就陷入了極度疲勞的狀態。這就是因為身體的松懈的讓大腦機體的運作得到放松，身體儲備的所能消耗的能量也消失殆盡，沒有足以支撐的能量，機體新陳代謝也隨之下降。

每次熬夜以后，需要更多的時間能量來補充體力，所以長時間熬夜對身體健康是極為不利的。夜晚機體需要身體的極度放松來儲備更多的能量來保證第二天的消耗，熬夜就會導致很多生化反應及新陳代謝緩慢進行，繼而不能完成指定的任務。第二天機體的振奮的高效率運作不會支撐太久，當透支了幾乎所有可用的能量，我們就會陷入極度疲勞狀態。所以還是要早睡早起哦。

或許一天兩天的情況下會存在這種晚睡不耽誤第二天精力的狀況，但是從我的經驗來看，這是一種透支身體精力的行為，這種狀態下的精神只能維持上一天兩天或者是短短的一上午時間，如果你想長期保持這種晚睡早起還精神的狀態，基本上都是不可能的，所以早睡早起才是最正確的方法。

記得我上學期有一陣子很沉迷看網絡小說，那種長篇連載的網絡言情故事。我這人做事有一個特點，在沉溺于某件事情的時候就一定要一口氣把它做完，或者說做了一個階段性的位置，就是放下之后第二天再做不用從頭回憶的那種。而在看連載長篇小說的時候就沒有這種能放下的地方，它們前后銜接性都很強，所以我就經常晚上熬到很晚很晚，有時候半夜一兩點了還不睡覺，就為了把這一段看完。

這種狀態下還記得最開始的時候晚上睡的很晚第二天早上能起來上課，有時候早起的時候也還精神，但是還不到中午的時候就困得不行，整個人狀態很委靡。舍友看見我這個狀態的時候還很驚訝的問我說，你今天早上起來的時候不是挺精神的嗎，怎么現在這么困啊。我只能說我昨晚睡的很晚，然后她還很驚訝說：“哇你睡那么晚早上還能起得這么早啊！”

所以這其實是一個惡性循環的過程，就相當于在透支你身體的精力。固然有哪些晚睡也不影響第二天精神的大神，但是更多的普通人還是在以透支身體健康為代價滿足第二天早上的精力旺盛，所以真的很不建議你這樣做。

熬夜的第二天，并不是真的很精神，而是一種過渡亢奮的表現，那是一種極度不健康的狀態，人體在那時候極度需要休息。

我相信很多人都和我一樣，有過一些熬夜的經歷吧？如果我們通宵不睡的話，可能到了第二天，你會覺得整個人眼睛非常的干澀，但是卻很奇怪的，反而沒有一點兒困意，讓你感覺能夠大戰三百回合一般。

其實這只不過是你的錯覺罷了。你之所以會感覺到很精神，其實只不過是因為你的大腦因為長時間沒有休息，而過了那個睡覺的時間點，就會覺得整個人都處于某種興奮的狀態。

在這種時候，你會有一種非常矛盾的感覺，你會覺得整個人的身體非常的疲憊，有些難受，但是你的精神確實非常的清醒，清醒到足夠支配著你疲憊的身軀，讓你忘卻身體上的疲勞。

你會感覺到自己血液好像在燃燒一樣，你甚至會產生一種感覺，那就是你之所以感覺到精神，是因為血液燃燒，是因為生命力在燃燒，才帶給你無盡的力量。所以這個時候的你應該要小心了。

其實這是身體在提醒你，應該要及時地睡覺了，再不睡覺的話，一直保持著興奮狀態的你，可能最終會因為生命力的過度燃燒而死亡，這并不是危言聳聽，而是衷心勸告。

有很多人就是因為過度熬夜，而導致年紀輕輕的生命轉眼就消逝，如同曇花一現一般。所以，我們應該珍惜自己的健康，珍惜這來之不易的生命。

經常熬夜的人可能會有這樣的感覺，晚上一兩點睡第二天可能困得不行，但是到了內三四點再容睡，第二天反而精力充沛。難道晚一點休息真的能讓我們精神更好嗎？

我以前常常熬夜，平時也暈乎乎的，但是忍一下還是能扛過一個白天。如果有什么突發情況讓我突然睡得特別晚，第二天我就會精力充沛。可是如果第二天晚上不睡得非常早的話，第三天只能用困到死來形容，就是那種坐在板凳上都能睡著的感覺。有時候，這種感覺甚至會持續一星期，是不是很可怕？

我自己也很奇怪這種現象，為什么熬夜導致的困倦會延遲一天表現出來，難道這就是傳說中的回光返照？但是能夠肯定的就是第二天的精神只是在為第三天臨死的狀態埋下伏筆。

所以，大家還是不要以第二天沒啥重要的事為理由去熬夜，萬一你第三天有重要的事情，你就完蛋了！

熬夜第二天還能精神，這肯定是幻覺吧！不可能的，世界上應該沒有人能有這種體質的。

科學表明，人每天睡覺是清除大腦內產生的代謝廢物的一種高效的方式，一個人如果得不到足夠的睡眠，大腦和身體就會得不到足夠的休息，久而久之就會導致精神疲勞、偏頭痛和記憶力下降等問題，嚴重的還有可能造成死亡。所以人類的身體是扛不住長期的熬夜和失眠的。

我作為一名上班族，曾經有過多次熬夜和失眠的體驗，有被迫的，也有自己貪玩而熬夜的。在我上一個工作的公司，我曾經有很長一段時間，每天晚上一點到兩點鐘左右才入睡，可能是因為我比較年輕，開始的時候并沒有感覺身體有什么不適，時間久了以后，每天早上起床都特別困難，沒有鬧鐘根本醒不過來，有的時候醒來了關了鬧鐘以后又會忍不住睡著了。

長此以往，我幾乎每天上班都會處于一種特別疲憊的狀態，旁邊的同事有時候會說我為什么這么沒有精神。所以說熬夜確實給我帶來了比較嚴重的影響，后來有一段時間我強行控制自己必須在十點半到十一點之間入睡，過了幾天，情況果然有很明顯的好轉，早上起來狀態明顯精神了很多。

根據我的經歷，我可以明確的說，熬夜以后第二天精神是不可能的，有可能是因為你有什么比較值得你興奮地事情，你的心情比較激動或者比較開心，這樣會給你一種你很精神的錯覺。

為什么有的人熬夜，第二天早上卻那么精神？說出來你都不一定信