背書需要有好的記憶力才能事半功倍。好的記憶力都是練出來的，比較有效地訓練方法有三個：

　　(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶)：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細學習資料你可以到《精英特全腦速讀記憶網站》下載軟件練習。

　　(2)圖像法(又叫聯結記憶術)：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同圖像之間的關系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關于聯結記憶術，《精英特全腦速讀記憶軟件》也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。

　　(3)導圖法(又叫思維導圖)：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。

　　如果是正在忙著備考的學生或者想要提升自身能力的朋友，我建議學習一下《精英特全腦速讀記憶》，能夠提高記憶力和學習效率。堅持就會有收獲，祝你成功!

理解記憶，找相關性，聯系理解前后銜接關系就容易些了

怎樣上課才能做到專心？

上課是學生理解和掌握基礎知識和基本技能、培養和發展能力的一個關鍵環節。按照上面要求做好課前自學后,就會"學然后知不足",才能切實懂得老師講授的重要;同時帶著問題聽課,注意力就會高度集中,從而主動和靈活地接受老師的授課。無數成功和失敗的事例都說明,作為學生,抓住課堂四十五分鐘是取得好成績的關鍵。

人的大腦好比汽車,一節課就是四十五分鐘,有的同學開足馬力、注意集中,駕駛自己的汽車跑了四十五分鐘,有的同學跑了三十分鐘,也有的同學跑了二十分鐘就不再想開了,還有少數同學懶得出奇跑了十分鐘就想開小差,這樣一節課下來差別是可想而知的。假若連續三年都是這樣,差異越積越大,有的同學到初中三年級畢業的時候也就相當于初中一年級的水平這是很正常的。雖然同學們坐在教室里的時間是一樣的,但實際用在學習上的時間卻相差很大,幾乎一個同學一個樣,你想對嗎?假若符合實際,那怎樣上課呢?

一、積極做好物質上的準備

物質的準備,是指上課前必須將上課用的教材、筆記本、基礎訓練、實驗報告冊、作業本及相關的文具準備好,以便在上課過程中隨時方便使用,從而提高課堂效率。有些同學缺乏這些準備,上課了才去翻書包,既耽誤了自己聽課,又影響周圍同學;由于事前未準備好筆或筆記本,意識到要做筆記時再去找,等找出來時,老師講的內容已經講完,這樣能不影響學習嗎?可見物質準備也很重要。

二、積極做好知識的準備

主要是指做好預習及老師要提問或通過其他方式要檢查的內容。

三、生理和心理上的準備

良好健康的身體是順利學習的保障,因此要養成良好的學習和生活習慣,注意勞逸結合,使大腦保持清醒、興奮狀態,保證上課的效率。相反,如果長期開夜車,上課昏昏沉沉,只能是抓了芝麻丟了西瓜,得不償失,學習效果必定不好。

在上課時,除了保持大腦清醒興奮之外,還要保持專注、輕松、愉悅、樂學的心情。有些同學課間進行大運動量活動,或高談闊論,上課時仍念念不忘剛才的活動或話題,不能將注意力轉移到課堂上來,影響了課堂學習。因此,上課鈴聲一響就必須忘記一切與上課無關的事情和活動,從而專注于課堂學習。上課時還必須心情輕松愉悅、樂于學習。科學研究表明,上課時懷著迫切的學習愿望,虛心的學習態度,愉快的學習情緒,就容易收到較好的學習效果;相反,有厭學、畏難心理,缺乏主動積極的學習態度的同學,其學習效果必定差。

四、要積極參與課堂教學

上課不僅是教師教的過程,也是學生學的過程,是師生雙方的活動,因此消極地等待還是積極地去獲取知識就成為學習成績好與差的主要因素之一,所以,課堂聽課必須做到如下幾點:

(一)帶著新課要解決的主要問題和在課前自學中弄不懂的問題與詞語,有目的地認真聽講和做實驗。始終保持高度集中的注意力,認真觀察,積極思維。防止開"小差"。力爭當堂學習的內容,當堂理解并鞏固。要使聽課注意力集中,要努力使自己做到"眼觀三路,耳聽一方"。所謂"眼觀三路",就是上課時應注意老師、黑板及相關的實驗、投影等。課堂上老師既是導演,他要把自己對新知識的認識、理解傳授給大家;有時又要當演員,老師的一舉一動甚至某個面部表情都可能向我們暗示著某種知識。同時,目光注視老師,是使自己注意力集中的好方法,因此決不能"目中元人"。板書是老師精心設計的,一般來說,一堂課的新知識點、重點、難點都會在黑板上得到體現,因此要字字句句理解明白。隨著科學技術的發展,現代教學手段不斷地進入課堂,各種投影、錄像、實驗、模型等,學生必須努力觀察、實踐,能加強記憶和理解。所謂"耳聽一方",就是將所有聽力集中在老師的講或同學們的發言或錄音上。因此將其他一切雜音,如教室外的喧鬧聲、個別同學的竊竊細語聲摒棄于耳外。只有"耳聽一方"才能"心往一處",才能跟上老師的講課,積極思維,有選擇地聽出重點、疑點、難點,才能真正有所收獲。如果上課時"耳聽八方",分散注意力,老師講的內容不能全部聽清;或者走神,人雖在神已走,結果是"充耳不聞",怎么能提高學習成績呢?

為了提高學習效率,提高注意力,也可以采用"五到聽課法"。也就是上課做到:耳到、眼到、口到、心到、手到。

耳到即耳聽。注意聽老師的講授,聽同學的回答、老師的答疑。

眼到即眼看。認真看教材,老師的表情、手勢,老師的板書、實驗演示等。

口到即口說。復述老師講述的重點、背誦重點的概念、定理、朗讀指定的段落;大膽提間,大膽回答老師的提問。

心到即動腦筋。對接觸的知識積極思考。

手到即手寫。寫教師講授的重點,抄有價值的板書。聽課時,邊聽邊在教材上圈圈點點。圈重點、劃出難點。

1986年上海市高考理科第一名王峻在介紹學習方法時就采用五到聽課法。每節課都高效率地聽講和思考,所以步步為營,取得了理想的成績。

(二)將自己通過課前自學而獲得的對新教材的理解與老師講課內容比較,加深對新教材的理解與記憶,糾正自己主動理解的錯誤,既做到"超前思考",也可做"事后諸葛亮"。

通過聽課知道,如果對新教材的理解與老師的講解是一致的,甚至有時的理解比老師的看法要深一些,就會感到學習是一件非常愉快的事;如果自己的理解與老師的不致,有時完全錯了,就要認真思考問題,分析錯誤的原因,自覺地求得問題的解決。孔子說:"學而不思則罔。"愛因斯坦也說過:"學習知識要善于思考,思考,再思考。"可見思考的重要。

所謂"超前思考",就是在老師未講解之前,自己先對問題作深入思考。上課時,老師提出問題后,總是留有思考的時間,這時有的同學消極地等老師講解,有的則積極思考,尋找解決問題的方法,再將思考結果與老師的正確講解相對照,相同則說明自己思考問題的方法正確,錯則表明此法行不通,下次遇到類似問題也就不會走這樣的彎路了,也就離成功地解決問題更靠近了一步。

"事后諸葛亮"就是在事后才明白所以然,這在日常生活中往往為人們所鄙視。而在學習過程中,我們不可能對每個問題都能獨到地透徹理解,就需要老師的講解,才能使我們豁然開朗,明白所以然,也是很好的方法。

(三)多舉手發言。有的同學上課時不積極舉手,怕回答錯了同學嘲笑,這是很不正確的,因為有錯我們才需要學習,多數的教師不批評答錯的同學,因此,請同學們盡管大膽發言。特別是學習中等或偏下的學生,長時間不敢發問,就不可能提高自己的理解水平。問題悶在心中,長期得不到解決,越積越多,久而久之就會造成嚴重的知識缺陷。不敢提問題,是許多中學生學不好功課的重要原因。

但是也不要亂發問。有的同學有問題不舉手,在下邊亂發問,或者打斷其他同學的發言,這是很不正確的,問問題必須舉手,否則教室里亂哄哄的,影響學習效果。

也要想到,一個問題,常常有很多人舉手要求回答,每個人都照顧到是不可能的。對舉手的人來說,有兩重意義,一是請求回答,二是增加上課的責任感,增強注意力。即使沒有機會回答,也不要緊,第二種意義是最重要的。

(四)要積極參與討論。有時課堂上老師要求同學們分組討論,這時同學們千萬別放過這個機會,別做局外人,不要"閉關自守",要自覺參與到小組或全班討論中去。

第一次世界大戰后,法國有一群志同道合的青年,組成了一個"布爾巴基集團"的學習小組,經常討論數學問題,并且雄心勃勃地對數學進行全盤改造。他們總是由一個人起草初稿,然后大家各抒己見,有時激烈到大吵大叫,初稿經常"粉身碎骨",之后再另起爐灶。一篇文章幾經評判,大家不一致通過不準發表。后來被世界認為最權威的數學著作《數學原本》就這樣在他們手中誕生了,而且他們當中涌現出了魏耳、狄東涅等一批世界一流的數學家。

由此可見,討論對學習的重要性。

(五)要記好課堂筆記。俗話說:"好記性不如爛筆頭。"有的人曾做過研究,討論過的內容,如不做書面記錄,兩星期后忘掉百分之九十以上。因此,上課必須做好筆記。

怎樣記筆記呢?不要一字不漏地記,要一邊聽講,一邊理解老師講課的內容,一邊記錄重點或難點;有時可記典型的題目;可以記黑板上的板書、板圖;可以記下不理解沒弄明白的內容,便于課下問老師;可以記老師補充的內容:老師歸納總結的重要規律。一定要有重點地記,如果記的內容過多,占用了思考的時間,反而會降低課堂學習效率。

有的學科如歷史、政治、生物、地理、化學等學科內容,可以直接記在課本上的合適位置,不一定非要記在本子上,這樣可以節省時間,便于復習。

(六)做好課堂練習。課堂練習是學習中從理論到應用的一種實踐活動,是鞏固知識和檢驗學習效果的重要手段。絕大部分老師上課都安排近三分之一的時間用于學生做練習。

做練習時,要堅持理解消化,立足于懂,不要圖快。要仔細審題,對練習題進行認真閱讀,思考,弄清題的條件,要求做些什么?練習是課本知識的引伸、拓展、演化或遷移。如不仔細分析思考,就不能掌握實質,容易造成答題錯誤,有時因一字之差題目的內容要求卻相差很大。還要認真答題,符號題的每一步都要遵循正確的思維規律。答完后,必須進行全面檢查,檢查是練習的一個十分重要的環節。有不少的同學愿意答題,但不愿檢查,以致會做的題,由于馬虎,錯了也不知道,久而久之形成了不良習慣。檢查時,重點檢查做題的正確性,做題是否符合要求。

背書的同時也別忽略了你周圍的環境和事物.
雖說是一心不可二用,不過單純的把所有的注意力集中在背書上,當你扔掉書本的時候就很容易被周圍的一些東西影響到記憶力.
最好的辦法是把背書與周圍的環境相結合,這樣會記得更牢

聯系實際，想想與書本內容有關的事情能增加印象。
每天都看看前面已經背的內容增加記憶。

先建立結構體系，有條理地背誦。。理解是必須的

方法：

一、聽說臨睡前，早上背書效果好，捂住耳多讀書也可以記憶得比較深刻 。

二、可以用列表，對比的方法幫助記憶 。

三、實在記不住，可以抄，抄比光背好得多。

四、可以將要背的東西編號，一段一段來，這樣會快一點的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用獎勵的辦法，背好一段就獎勵自己休息一會，或者吃點什么的，相信持之以恒就會成功！！

五、盡量為學習創造愉快的氣氛。在睡前醒后或學習前，閉上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成績之后，父母高興、別人贊揚的情景，想象為自己而自豪。想象越生動具體越好。

拓展資料

了解自己的學習特點。有些人早晨學習效率高，有些人晚上效果好。所以，學習不一定要早起，應根據自己的特點，安排自己最佳的時間學習。

懂一點學習技巧。比如每天在固定的時間、固定的地點學同一門科目，若長期堅持，學習效率會有提高。再比如，記憶與遺忘有關。人的遺忘規律是先快后慢，所以背完了書，應及時復習，隨著時間延長，復習的間隔也應拉長，這樣做可降低遺忘作用對記憶的損耗。像這類學習技巧不少，建議你可以讀些學習心理學方面的實用書籍。

第一，要在理解內容的基礎上背誦。
　　凡是要背的段篇都具有層次清楚、語言優美、感情豐富的特點。在理解的基礎上，找到這一些規律可以節省時間，提高背誦效果。例如《火燒云》描寫天空中火燒云形狀的變化時，出現了馬、狗、獅，這三段具有相同的結構，都是按出現了什么，什么樣子，怎樣變化的順序講的。理清了作者的思路，邊讀邊想，如果背不下來時，沿著這個思路想一想，就會記憶起來了。
　　第二，背誦時要專心，做到眼、口、心、腦一致。
　　眼要看清，口要讀準，用心想這句話的意思，用腦去記憶。例如《草原》第一段共有兩層意思，第一層是按由天空到天底下的順序描寫了草原的廣闊而美麗。第二層是抒發作者的贊美之情。在背這部分時，抓住'這種境界，既……又……，既……又……'和'這種境界里，連……也……'這兩個相關連的句子，很快就背下去了。
　　第三，背誦時要從整體入手，再分散難點。
　　從整體入手，就是把要背的內容先整體讀幾遍，這樣頭腦中有了總的印象，了解了句與段、段與篇的關系，再逐段背。例如《桂林山水》第一段寫桂林山水甲天下；第二段寫漓江水；第三段寫桂林山；第四段寫蕩舟漓江的感受。有了這個總印象，先背第一段，背熟后，再背第二段，然后一、二段合起來背，接著背第三段，再把二、三段合起來背……這樣分散難點，上下串聯，效果很好，不要總是從頭到尾地背。
　　第四，背書要選擇好時間。
　　據專家測試，清晨與晚上6點到8點是記憶的最佳時間，此時頭腦清醒，記憶不受其它干擾。另外，還要掌握分散記憶法，又叫間隔記憶。即：背幾遍書后，可以做幾道數學題，過三、四天再背一遍，這樣就可由短期記憶變為永久記憶了。
　　

第一，要在理解內容的基礎上背誦。
　　凡是要背的段篇都具有層次清楚、語言優美、感情豐富的特點。在理解的基礎上，找到這一些規律可以節省時間，提高背誦效果。例如《火燒云》描寫天空中火燒云形狀的變化時，出現了馬、狗、獅，這三段具有相同的結構，都是按出現了什么，什么樣子，怎樣變化的順序講的。理清了作者的思路，邊讀邊想，如果背不下來時，沿著這個思路想一想，就會記憶起來了。
　　第二，背誦時要專心，做到眼、口、心、腦一致。
　　眼要看清，口要讀準，用心想這句話的意思，用腦去記憶。例如《草原》第一段共有兩層意思，第一層是按由天空到天底下的順序描寫了草原的廣闊而美麗。第二層是抒發作者的贊美之情。在背這部分時，抓住'這種境界，既……又……，既……又……'和'這種境界里，連……也……'這兩個相關連的句子，很快就背下去了。
　　第三，背誦時要從整體入手，再分散難點。
　　從整體入手，就是把要背的內容先整體讀幾遍，這樣頭腦中有了總的印象，了解了句與段、段與篇的關系，再逐段背。例如《桂林山水》第一段寫桂林山水甲天下；第二段寫漓江水；第三段寫桂林山；第四段寫蕩舟漓江的感受。有了這個總印象，先背第一段，背熟后，再背第二段，然后一、二段合起來背，接著背第三段，再把二、三段合起來背……這樣分散難點，上下串聯，效果很好，不要總是從頭到尾地背。
　　第四，背書要選擇好時間。
　　據專家測試，清晨與晚上6點到8點是記憶的最佳時間，此時頭腦清醒，記憶不受其它干擾。另外，還要掌握分散記憶法，又叫間隔記憶。即：背幾遍書后，可以做幾道數學題，過三、四天再背一遍，這樣就可由短期記憶變為永久記憶了。
　　

背誦要講究科學，死記硬背既無好處又無效率，應堅決杜絕。下面有幾個訣竅供你參考。 1．背誦時要理解內容，理解得越深越容易背，其記憶量也越大。 2．要在讀熟的基礎上背誦，未讀熟之前不要急于背誦。 3．找出背誦內容與自己已有知識之間的聯系，這樣易于背誦。 4．根據自己的實際，擬定背誦的“量”，并要求在一定時間內背出。 5．邊讀邊記，比只讀不記效果好，單純地讀一般要40遍才能背出，讀記結合10遍就足夠了。 6．背誦時，要注意間隔一段時間后的復背，這樣便不易忘記。 7．背誦要有恒心。開始背誦時，往往前記后忘，這是難免的。這時千萬不要被暫時的困難所嚇倒。 8．兩個同學為一組，你背我聽，我背你聽，互相提示，互相糾正，這樣加深印象更易背出。 9．選擇最佳時間進行背誦，一般清早空氣新鮮，環境安靜，頭腦清晰；臨睡前，背好即入睡，沒有后來學習內容的干擾。 10．躺著背誦比坐著背誦更易于記憶，因為這時的大腦供血情況良好，但注意不要睡著

求采納