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背書的最佳時(shí)間段就是早上。
1.先把精神調(diào)到最佳狀態(tài)
2.再把自己靜下心來
3.然后認(rèn)真并且大聲地朗讀要背的內(nèi)容2~3遍
4.最后按照自身情況把要背的內(nèi)容分成小段背.
(如果經(jīng)常這樣背,可以增強(qiáng)自己的記憶力哦)

如果你是一個(gè)能靜得下心來 不受外界干擾的人就容易多了，（可惜我不是~~~）
背書首先不要急 越急越背不進(jìn)的 要對自己有信心
然后不管書有多么枯燥 也要當(dāng)成樂趣一樣 不要死記 理解最重要了
晚上和清晨背書最好 晚上雖然累 你也要堅(jiān)持看、記 越多越好 躺在床上還要閉著眼睛把背過的想一遍 不熟也沒關(guān)系 因?yàn)槿四X很奇特 睡夢中也會自己工作 自己整理！
清晨腦子最清醒了 這時(shí)再把書拿出來看看 會驚奇地發(fā)現(xiàn)昨晚那些怎么背都背不通的東西居然能連貫了
這是臨陣磨槍法 若你想長時(shí)間記著 就要經(jīng)常看看 每次間隔時(shí)間越來越長（例如從每天一遍到幾天一遍再到每周一遍 因?yàn)槿耸怯羞z忘規(guī)律的）
只背一下不鞏固的話對長期來說是沒有用的 加油!

我收集了一些背誦的方法,你可以參考一下!
xnlong收集:
怎么背書最有效？
我最近在考試，文科內(nèi)容，請問如何能快速準(zhǔn)確的背書？請盡量詳細(xì)，謝謝。
提問者：
sissi25
-
魔法學(xué)徒
一級
最佳答案
如果背歷史，除了時(shí)間以外，其它內(nèi)容都可以理解著去背，不要既不理解還一個(gè)字一個(gè)字去背，那樣不僅
過幾天就會忘，而且也對你學(xué)習(xí)歷史不利，所以能基本復(fù)述出來就算可以了。如果背政治，它和歷史有很
大差別，大多是用專業(yè)術(shù)語，所以一開始會覺得很難背，一下子也不可能能背好，但只要循序漸進(jìn)，常常
拿出來念個(gè)幾遍，時(shí)間長了，你會發(fā)現(xiàn)你不用背也已經(jīng)會了。至于地理，我沒有學(xué)，所以不能幫你。（純
屬個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，如果不對也請諒解）
xnlong收集:
誦的技巧（轉(zhuǎn)載）
古人云：“數(shù)誦以貫之，思索以通之。”意思是背誦能幫助思考，思考需借助背誦。背誦是學(xué)習(xí)英語的一
種有效方法，是知識輸入的一種有效途徑，它不但可以幫助同學(xué)們掌握大量的英語基礎(chǔ)知識，而且可培養(yǎng)
大家豐富的語感，進(jìn)行聽、說、讀、寫各項(xiàng)活動。在學(xué)習(xí)過程中，同學(xué)們一定要掌握科學(xué)的方法，提高背
誦的效率。
一、樹立理解背誦的觀念
隨著年齡的增長，同學(xué)們的理解能力逐漸增強(qiáng)，簡單機(jī)械的背誦不但費(fèi)時(shí)費(fèi)力，而且容易產(chǎn)生厭倦的情緒
，因而學(xué)習(xí)效率很低，這就要求大家不要死記硬背，而要在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行背誦，以提高背誦速度，增
強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。
二、掃除語音障礙
單詞讀不準(zhǔn)音或不會讀是背誦的一大障礙。一篇課文中如果有太多生疏的單詞，就會影響同學(xué)們背誦的信
心。為此，我們可以通過聽錄音或聽教師的示范朗讀來幫助自己找出這樣的單詞，糾正發(fā)音。同時(shí)，還要
注意句子的語調(diào)、不完全爆破、重弱讀等語音現(xiàn)象，增強(qiáng)誦讀的節(jié)奏，提高背誦的效果。
三、抓關(guān)鍵詞語
背誦時(shí)，有些同學(xué)習(xí)慣逐字逐字的背誦，把一個(gè)完整的句子弄得支離破碎，影響了背誦的效果。我們知道
句子是短語構(gòu)成的，不同的短語構(gòu)成不同的意群，讀的時(shí)候，我們應(yīng)該按完整的意群進(jìn)行停頓，保證句子
形式和意思上的完整，這樣在我們記憶中也是一個(gè)完整的句子。
四、排除語法上的困難
課文中那些句子較長、結(jié)構(gòu)較復(fù)雜的句子是同學(xué)們最難理解最難背誦的。對于這樣的句子，同學(xué)們可以先
分析其結(jié)構(gòu)類型：簡單句，分清主、謂、賓、定、狀、補(bǔ)；復(fù)合句，弄明白是哪一種類型的復(fù)合句。同時(shí)
，還要注意句與句之間的聯(lián)系。這樣就可以迅速理解句子的意思，背誦起來就容易多了

背誦要講究科學(xué)，死記硬背既無好處又無效率，應(yīng)堅(jiān)決杜絕。下面有幾個(gè)訣竅供你參考。
1．背誦時(shí)要理解內(nèi)容，理解得越深越容易背，其記憶量也越大。
2．要在讀熟的基礎(chǔ)上背誦，未讀熟之前不要急于背誦。
3．找出背誦內(nèi)容與自己已有知識之間的聯(lián)系，這樣易于背誦。
4．根據(jù)自己的實(shí)際，擬定背誦的“量”，并要求在一定時(shí)間內(nèi)背出。
5．邊讀邊記，比只讀不記效果好，單純地讀一般要40遍才能背出，讀記結(jié)合10遍就足夠了。
6．背誦時(shí)，要注意間隔一段時(shí)間后的復(fù)背，這樣便不易忘記。
7．背誦要有恒心。開始背誦時(shí)，往往前記后忘，這是難免的。這時(shí)千萬不要被暫時(shí)的困難所嚇倒。
8．兩個(gè)同學(xué)為一組，你背我聽，我背你聽，互相提示，互相糾正，這樣加深印象更易背出。
9．選擇最佳時(shí)間進(jìn)行背誦，一般清早空氣新鮮，環(huán)境安靜，頭腦清晰；臨睡前，背好即入睡，沒有后來學(xué)習(xí)內(nèi)容的干擾。
10．躺著背誦比坐著背誦更易于記憶，因?yàn)檫@時(shí)的大腦供血情況良好，但注意不要睡著
背書阿。
蛾是這么背的。
你看一本書。記住那些書的內(nèi)容的位置。
然后在腦海里形成一本書的大概樣子。
最后，背書的時(shí)候。就記住，像把一本書的知識，
從開頭第一行，第二行，這么按你記得的位置背下來。
這樣很快的。蛾也是這么背書的。
希望你能學(xué)會。
1。把要背的東西大聲的讀出來～這是我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)～我每次背書都要讀出來的
2。多背。有句話叫腦子越用越好，這個(gè)是完全正確的！因?yàn)槿四X的海馬區(qū)負(fù)責(zé)記憶～背得越多～這一區(qū)域就越活躍～
3。背書最有效地時(shí)間段是每天早晨半小時(shí)和晚上睡前半小時(shí)～～
4。背書的時(shí)候思想要集中～背一段時(shí)間以后稍作休息～
5。把文理科的東西輪換著背～比如一小時(shí)語文一小時(shí)數(shù)學(xué)～～不要很長一段時(shí)間都背語文～或者很長一段時(shí)間來背數(shù)學(xué)～腦子這樣得不到休息～效率會降低～

背書，首先要理解文意。把機(jī)械記憶與理解記憶結(jié)合起來的背法是最好的背書方法。不理解，死記硬背，主要靠的是聲音對大腦的刺激，以及因?yàn)榭诘膭幼髦貜?fù)而產(chǎn)生的記憶，記得較慢；單憑理解記憶，對所背內(nèi)容雖然了解，但對具體的表述方式和表述語言記憶不深，所以一般來說即使背會，錯(cuò)誤率也會較高。所以背書前，首先要理解文意，對于現(xiàn)代文來說，理解起來難度較小，可能問題不大，對文言文來說，理解起來難度較大，尤其應(yīng)該注意先理解文意。 其次，要讀準(zhǔn)字音。全文無論有多少個(gè)生字，最好是要查一下，音怎么讀，意思是什么。因?yàn)椋绻悻F(xiàn)在讀錯(cuò)字，背會后，可能就一輩子都背錯(cuò)這個(gè)字，如果沒有特殊情況，沒有人給你糾正發(fā)音的錯(cuò)誤。在關(guān)鍵的時(shí)候，可能會讓你因說錯(cuò)音而難堪。對于文章中的對偶句、排比句要特別注意前后的次序，對于在文中作用相同、結(jié)構(gòu)相似的句子更要記準(zhǔn)。有些詩歌，因?yàn)橛许嵚桑员称饋砜赡鼙壬⑽母帽骋恍浠痉椒ǎc上面相似。最后，還要及時(shí)復(fù)習(xí)，背會以后，要想記得牢，還要在背會當(dāng)天、一天、一個(gè)星期后，再復(fù)習(xí)一下，這樣重復(fù)鞏固，才能加強(qiáng)記憶，才會記得時(shí)間長、記得牢固。再次，在反復(fù)讀時(shí)，應(yīng)由詞到句，由句到句群，由句群到段，由段到文。先要讀準(zhǔn)詞。讀準(zhǔn)詞是讀準(zhǔn)句、背準(zhǔn)句的前提。讀準(zhǔn)詞然后由詞到句，把句讀準(zhǔn)。對于較長的段落，一下子難以讀完背會，就把它分成幾節(jié)，怎樣分節(jié)？看句子與句子之間的意義關(guān)系，把段落分成句群。所謂句群，就是意義關(guān)系比較緊密的，或者說是構(gòu)成一個(gè)相對獨(dú)立意義的一組句子。讀準(zhǔn)句后，就要把意義關(guān)系相對緊密的句群合在一起讀，先把這個(gè)句群串在一起讀熟背會。

背一篇文章或者一本書，可以以思維導(dǎo)圖為基礎(chǔ)進(jìn)行背誦。
1、閱讀要背誦的文章書籍，梳理出文章書籍中的各個(gè)大小標(biāo)題、要點(diǎn)、結(jié)論等重要內(nèi)容。
2、根據(jù)梳理出來的這些要點(diǎn)的“關(guān)鍵詞”，畫一幅思維導(dǎo)圖。（梳理關(guān)鍵詞和畫思維導(dǎo)圖的基本方法，如果不會的話，可以參考“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”中的“思維導(dǎo)圖記憶訓(xùn)練”。 ）
3、根據(jù)文章書籍，檢查一下自己畫的思維導(dǎo)圖，看一看有沒有材料還未包括在導(dǎo)圖中，如果有，再把它們加入到思維導(dǎo)圖中去。
4、通過自己畫的思維導(dǎo)圖來背誦（回憶、提取）整篇文章。如果你不能根據(jù)思維導(dǎo)圖來回憶整篇文章，說明你畫的思維導(dǎo)圖還不夠完善，在回憶的過程中找出存在的具體問題：是結(jié)構(gòu)混亂，不能很好幫你延伸思維的問題；還是你提煉的關(guān)鍵詞不夠凝練......剛開始或多或少都會有一些問題，慢慢調(diào)整，不斷練習(xí)即可。
5、每閱讀一兩遍內(nèi)容，就根據(jù)思維導(dǎo)圖的關(guān)鍵詞提示，來嘗試回憶背誦文章，直到熟練為止。
注：對于思維導(dǎo)圖新手來說，剛開始可能會覺得麻煩、效果不好，但當(dāng)你熟練之后，這會是一個(gè)很不錯(cuò)的記憶背誦方法。

【背誦方法】：
一、理解背誦。即是理解了文章的思想內(nèi)容、時(shí)代背景及各部分之間的內(nèi)在聯(lián)系之后，再背誦，可以大大加快背誦的速度。

二、朗讀背誦。 口里發(fā)音，耳朵聽聲，眼睛看字，大腦思維，多種感官同時(shí)運(yùn)動，同時(shí)刺激大腦，在大腦皮層上形成多個(gè)興奮點(diǎn)，建立起縱橫交錯(cuò)的神經(jīng)聯(lián)系。宋朝教育家朱熹所說： “要讀得字字響亮，不可誤一字，不可少一字，不可 多一字，不可倒一字……要多讀數(shù)遍， 自然上口，久遠(yuǎn)不 忘。”，同時(shí)要注意聲音節(jié)奏和語調(diào)的頓挫，使記憶有聲有色，為背誦打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。有時(shí)朗讀好了， 自然就背下來了。

三、形象背誦。一面背誦，腦子中一面浮現(xiàn)出相應(yīng)的情景，把一幅一幅的畫面串聯(lián)起來，形成動態(tài)，課文就容易背下來了。

四、協(xié)同背涌。即背誦時(shí)也要口出聲，耳聽聲，腦子中浮 現(xiàn)出相應(yīng)的形象(背誦的要求與朗讀相同，只是這一切是在不看書的情況下進(jìn)行的)，同時(shí)手中要隨時(shí)寫一些難字、難句和容易錯(cuò)的地方。

五、整體背誦。即從頭到尾一遍遍地練習(xí)，直到背下來為止，對于較短的詩詞往往采用這種方式(當(dāng)然要兼用前面說 的各種記憶法)。

六、分段背誦。即把較長的文章、詩歌劃分成若干小段，各個(gè)擊破，一段段地背下來。但是要特別重視各部分之間相互聯(lián)結(jié)，對聯(lián)結(jié)上下文，起承上啟下作用的語段、語句，應(yīng)進(jìn)行重點(diǎn)記憶。

七、循序漸進(jìn)背誦。先背下第一段，然后背第二段，在背下第二段后，把一、二兩段從頭至尾背一遍；然后背第三段，第三段背下后，再把一、二、三段從頭至尾背一遍；然后再背第四段，背下后再把一至四段從頭至尾背一遍……，依次下去，直到全文背下為止。這種方法好似滾雪球，雪球越滾越大，背得越來越來，越來越熟練。到最后一段時(shí)，要多進(jìn)行幾遍強(qiáng)化背誦，這樣全文或全詩可背得滾瓜爛熟(這種方法不僅是背誦課文的好方法，也是很好的學(xué)習(xí)法和復(fù)習(xí)法)。

八、首次印象背誦。這種方法，利用人類的大腦對外界的反映有“先入為主”，第一次記憶的印象往往特別深刻的特點(diǎn)，充分利用首次感知的記憶效果進(jìn)行準(zhǔn)確地背誦。因?yàn)椋绻谝淮伪痴b不準(zhǔn)確，就要在大腦皮層中打下錯(cuò)誤的烙印， 以后糾正起來很困難，所以要特別注意首次接觸背誦材料時(shí)，就要打下準(zhǔn)確的烙印， 切不可滿足于大致差不多的往下溜。 一旦發(fā)現(xiàn)某個(gè)地方背得有錯(cuò)誤時(shí)，應(yīng)特別注意首次糾正要留下深刻的印象，對錯(cuò)誤的地方不妨連續(xù)糾正上 10遍、20遍，徹底抹掉原來的錯(cuò)誤印象，重新打上正確的烙印。

九、分布時(shí)間背誦。背誦的方法，從時(shí)間的分布上來說，有兩種方式：一是集中在一段時(shí)間內(nèi)，練習(xí)背誦，直至背下為止； 另一種是把背誦的任務(wù)分散在幾段相間隔的時(shí)間內(nèi)反復(fù)練習(xí)一定的次數(shù)，直到背熟為止。兩者相比，對于難背的材料，采用分布時(shí)間背誦的效果好。但是要注意分布的時(shí)間，間隔不要過長，也不要過短，一般說來，初背時(shí)，各次的分布時(shí)間要密集一些， 以后間隔的時(shí)間可以逐漸延長。如果第一次背下后，間隔半小時(shí)、幾小時(shí)、一天，再重復(fù)背誦，效果都是很好的，隔幾天再重復(fù)一次，漸漸地就會永久不忘了。

十、適當(dāng)超量背誦。心理學(xué)家研究，當(dāng)識記某一材料達(dá)到勉強(qiáng)記住的程度時(shí)，如再繼續(xù)學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)，多記幾遍，可以進(jìn)一步鞏固記憶的效果。如果把這個(gè)原理用在背誦上，就是超量背誦。超量背誦以超多大量為最好呢?科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，超量20％為最好。舉個(gè)例子說，一篇文章，如果你練習(xí)背八遍時(shí)剛好能背下來，那么你再接著認(rèn)真地背上四遍，背誦的效果便可以鞏固了(一般不會忘，或忘得很少)。超量在50%。以內(nèi)，背誦的效果隨超量的次量遞增；當(dāng)超過50％時(shí)，背誦的效果不再增加了，這就是說，如再多背，就是徒勞無益的了。

背書的基礎(chǔ)是：閱讀和記憶。根據(jù)人的遺忘曲線，背書的關(guān)鍵在于重復(fù)，只有不斷重復(fù)背，才能記得牢。從背書的基礎(chǔ)看，要提高背書的效率首先要提高你的：閱讀理解能力和記憶力。

快速閱讀是一種高效、科學(xué)的閱讀方法，要把眼、腦、耳、手結(jié)合起來。快速閱讀培養(yǎng)學(xué)生直接把視覺器官感知的文字符號轉(zhuǎn)換成意義，消除頭腦中潛在的發(fā)聲現(xiàn)象，形成眼腦直映，結(jié)合記憶訓(xùn)練，用以提高背書效率。快速閱讀具體練習(xí)見《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件》，用軟件練習(xí)三十個(gè)小時(shí)就能使閱讀速度提高五倍左右，學(xué)習(xí)每天練習(xí)一個(gè)多小時(shí)，兩個(gè)星期就能取得很好的效果，閱讀理解力、記憶力、思維等方面也相應(yīng)的快速提升。我們學(xué)校有個(gè)專門的速讀訓(xùn)練班，用的就是精英特的教程，對學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、考試等幫助都特別大。有條件有必要去練習(xí)一下，其幫助不僅僅體現(xiàn)在背書上。

每一篇文章、段落都有一個(gè)主線（脈絡(luò)），首先通過閱讀來理解文章的意思，找到脈絡(luò)，通過一些“關(guān)鍵詞”來把文章串聯(lián)起來，也就意味著你只需要背誦幾個(gè)關(guān)鍵詞，再通過思維串聯(lián)結(jié)合，背起來就簡單多了。這一點(diǎn)又回到了第一點(diǎn)，相互結(jié)合起來用。

背書（背單詞、上課等等）的時(shí)候，要做到眼腦手耳相互協(xié)調(diào)，一邊看（一邊聽），一邊想、一邊用筆寫寫畫畫（不要全被寫，重點(diǎn)就可以），這樣可以把你的注意力高度集中，越專注，做事（背誦）效率越高。這一點(diǎn)又結(jié)合到第二點(diǎn)的關(guān)鍵詞，有框架，有據(jù)可依。

一句一句的背，一個(gè)句號背多次，把這一句給背熟練了，就被下一句，直到背完為止

一點(diǎn)一點(diǎn)的背，一段一段背

用眼睛掃一下，然后在腦袋里想記住了單詞，在想下一個(gè)。