1、堅強

負債累累，被逼債的滋味讓人痛苦不堪，但要挺住，你不堅強，懦弱給誰看？沒有人會體諒你，除非你再次站起來。有很多人選擇逃避，這很不明智，因為你有家庭，有父母，有愛人孩子，你不挺住，選擇逃避，可能整個家就塌了。一定要堅強，挺住，如果有一天你背個口袋撿垃圾，背后就不會再有討債人了，討債不敢討命。

2、需要規劃

人生需要規劃，特別是當你負債累累的時候，只要你重新規劃好自己的人生，找到前進的方向，生活就不會迷茫，那么這道坎，你遲早都能跨過去的。人生沒有過不去的坎，只有想不通的人，想通了，一切都會迎刃而解。別急，別怕，給自己點時間，坎只是暫時的，一步過不去，就多走幾步，總會過去的。

3、學習

失敗者有很多種理由和故事，關鍵因素還是人，還是自身存在缺點，要學習，為了家庭，為了親人，也為了自己，很多朋友人到中年，就完全放棄了學習，感覺自己行將朽木一般，這是誤區。要想東山再起，只有自己救自己。

4、融合

創業失敗負債累累，人脈資源斷裂很正常，親情友情客情等等，但這些都不是理由，失敗者要想重新站起來，必須交朋友，融進社會，融合資源，重建自己朋友圈。成功的機遇一定是努力的結果，東山再起的希望一定是項目和人脈。

5、淡然

人生就是一趟高速列車，旅途有無數個站點，你的風景可能會在下一個站臺等你，不要感覺看不到前途和光明，就選擇中途跳車，死了你就是一縷青煙，失敗也好，負債也罷，人生除了生死其他都是小事，不要糾結于一時得失，不能沉溺于一次成敗，要淡然。

1、平穩心態，積極向上。

人，通常有個壞習慣，在自己春風得意的時候，常常會沾沾自喜，好不風光。當自己失意的時候，就開始感慨命運不公，怨天尤人，甚至有些人遇到一些打擊，在人生低谷的時候郁郁寡歡，失去斗志，最終失去了自己寶貴的生命。

我們要知道，不會有人的一生風平浪靜一帆風順，有得意的時候就一定會有失意的時候。生活就像是一場沒有硝煙的戰斗，我們每一個人都是里面奮力抗爭的戰士，勝敗乃兵家常事，我們會打贏，但是也可能會輸。

在這個時候，我們就要學一學臥薪嘗膽的勾踐，隱忍，自強，始終堅持，最終三千越甲可吞吳。

2、快速恢復自信，相信自己能夠改變現狀。

人在負債累累，陷入人生低谷時，是很容易失去自信的，不管他以前有多么的輝煌。這是很正常的，也并不可怕，關鍵是要能迅速恢復自信，要認識到，只有自己自信了，別人才會信你，你越自信，相信你的人越多，你就越容易走出低谷，哪怕是負債累累，也能翻身。

自信是逆商的一大核心！面對負債累累、人生低谷，無論你準備采取怎樣的行動，都要先恢復自信，相信自己有改變現狀、走出人生低谷能力。所謂“念念不忘，必有回響”，你要相信，這個世界一定會給自信而足夠努力的人一個積極回應，所有的低谷也都只是暫時的，前提是你能恢復自信。

3、尋找方向和具體方法。

當你經過躺平休息，積極復盤，并恢復自信以后，接下來要做的就是尋找走出低谷的方向和具體技巧了。根據你負債的具體情況，還有你在低谷時的還剩下的條件，每天都要抽出一兩個小時的時間，思考最適合自己的方向是哪里，做什么才能還清負債、走出低谷。

還要注意結交一些能幫助到自己的人，放下你的姿態，真心的去請教，想方設法地和這個人建立起利益關系。如果實在建立不起來利益關系，也可以積極地向別人學習思維和方法，從中找出自己當下最應該做的事情。

4、要堅信成功在八小時之外。

大部分人的薪資都是固定的，每個月做多做少，拿到的底薪短時間內是不會變的;要想短期內掙到錢，選擇副業是一種不錯的選擇;大家下班后的時間，不要總是吃吃喝喝和玩手機，成功在八小時之外，這句話是有一定道理的。

可以嘗試做副業，網約車、網絡兼職，這些副業可能無法讓大家大富大貴，但是每個月幾千元的收入還是很簡單的，長期堅持下去，每年也能比別人多收入幾萬塊;如果大家在副業上發展順利，還有機會讓副業超越主業，最終成為長期的發展也是有可能的。