合同沒寫違約金的，違約方可以按照實際給對方造成的損失來賠償。損失賠償額應相當于因違約所造成的損失，并包括合同履行后可以獲得的利益，但不能超過違約方訂立合同時預見到或者應當預見到的因違約可能造成的損失。
一、合同違約金的訴訟時效是多久？
合同違約金的訴訟時效是三年。向人民法院請求保護民事權利的訴訟時效期間為三年。法律另有規定的，依照其規定。訴訟時效期間自權利人知道或者應當知道權利受到損害以及義務人之日起計算。法律另有規定的，依照其規定。但是，自權利受到損害之日起超過二十年的，人民法院不予保護，有特殊情況的，人民法院可以根據權利人的申請決定延長。
二、違約金上限規定是多少？
違約金上限規定是，違約造成的實際損失的30%。根據相關法律規定，當事人可以自行約定違約金的具體數額或計算方式，但是約定的具體數額不得超過造成的損失30％。
綜上所述，違約金具體賠償以違約方實際給對方造成的損失來賠償。違約金上限規定是違約造成的實際損失的30%。
【法律依據】：
《中華人民共和國民法典》第五百八十三條
當事人一方不履行合同義務或者履行合同義務不符合約定的，在履行義務或者采取補救措施后，對方還有其他損失的，應當賠償損失。
第五百八十四條
當事人一方不履行合同義務或者履行合同義務不符合約定，造成對方損失的，損失賠償額應當相當于因違約所造成的損失，包括合同履行后可以獲得的利益；但是，不得超過違約一方訂立合同時預見到或者應當預見到的因違約可能造成的損失。
第五百八十五條
當事人可以約定一方違約時應當根據違約情況向對方支付一定數額的違約金，也可以約定因違約產生的損失賠償額的計算方法。