影響采光的賠償標準：依照相鄰關系的“忍受限度”來定。就是當不動產權利人的權利受到鄰人侵害時，基于誠實守信原則，如果超過了社會一般人的“忍受限度”，再根據國家有關建設工程標準，則影響采光人負有賠償責任。

采光權賠償標準：1、房屋價值賠償，需委托專業評估機構，對房屋的原有價值及采光受影響后的價值予以評估，其差額部分應屬賠償范圍。
2、裝修改建賠償，被侵權人采取補措施的費用被侵權人因采光的需要，需改變原有房屋結構，如增大門窗面積，開天窗等，該項費用應屬賠償范圍。

建造建筑物，不得違反國家有關工程建設標準，不得妨礙相鄰建筑物的通風、采光和日照。不動產的相鄰權利人應當按照有利生產、方便生活、團結互助、公平合理的原則，正確處理相鄰關系。法律、法規對處理相鄰關系有規定的，依照其規定；法律、法規沒有規定的，可以按照當地習慣。

按城市總體規劃設計的建筑物影響相鄰方采光的，應允許興建，但興建方應為對方解決取暖、照明、調換住房或者給予經濟補償。給予經濟補償的，補償標準以受影響建筑物的居住面積計算，每平方米一次性補償100-200元，被遮擋建筑物列入拆遷范圍的，酌情補償，補償后列入拆遷范圍的，不再返還補償費。

【法律依據】：
《中華人民共和國民法典》 第二百九十三條
建造建筑物，不得違反國家有關工程建設標準，不得妨礙相鄰建筑物的通風、采光和日照。
第二百九十四條 不動產權利人不得違反國家規定棄置固體廢物，排放大氣污染物、水污染物、土壤污染物、噪聲、光輻射、電磁輻射等有害物質。

法律主觀：

房屋采光權賠償標準：采光權糾紛應當以一次性賠償為宜，不宜以定額長期賠償的方式判決。在審判實踐中，目前有兩種計算公式，均是以《規范》規定的標準作為計算基礎。一種計算方式是首先根據上述規定確定賠償數額，以及同樣按照上述規定確定補償數額，兩項相加作為賠償總數：低于國家標準的時間差（分鐘）×賠償單位（元/分鐘/平方米）×居室（客廳）的面積（平方米）＋超過國家標準的時間差（分鐘）×補償單位（元/分鐘/平方米）×居室（客廳）的面積（平方米）另一種計算方式是按照不同時間段確定賠償數額，依據《規范》的規定，將遮擋采光的時間，以不同時間段確定一個賠償單位，通常低于國家標準時間段的賠償單位大于高出國家標準時間段的賠償單位，高于國家標準的作一次性補償；低于國家標準的計算賠償數額：賠償單位（元/平方米）×居室或客廳面積（平方米）根據國家GB50180-93《城市居民區規則設計規范》（2002年版）的規定，舊區改造時，以大寒日照時間為標準，樓房底層窗接受日照的時間不低于1小時。這是舊區改造過程中確定住宅間距的依據。就是說，在確定建筑間距時，應保證一樓室內在大寒那一天日照的時間大于或者等于1小時。具體的數字還是問房管局比較準確。

法律客觀：

《中華人民共和國民法典》第二百九十三條建造建筑物，不得違反國家有關工程建設標準，不得妨礙相鄰建筑物的通風、采光和日照。《中華人民共和國民法典》第二百九十四條不動產權利人不得違反國家規定棄置固體廢物，排放大氣污染物、水污染物、土壤污染物、噪聲、光輻射、電磁輻射等有害物質。

于可以取得賠償的法律依據可以參考以下:《物權法》第89條規定:建造建筑物,不得違反國家有關工程建設標準,妨礙相鄰建筑物的通風、采光和日照。《民法通則》第83條規定:不動產的相鄰各方,應當按照有利生產、方便生活、團結互助、公平合理的精神,正確處理截水、排水、通行、通風、采光等方面的相鄰關系。給相鄰方造成妨礙或者損失的,應當停止侵害,排除妨礙,賠償損失。《北京市生活居住建筑間距暫行規定》第13條
凡城市規劃行政主管部門批準建設的新建建筑遮擋現狀居民住房陽光的,建設單位(含建房的個人,下同)應主動按下列規定辦理:
一、被遮擋陽光的現狀居民住房在規定的建筑間距之內的,應按城市規劃行政主管部門確定的拆遷范圍進行拆遷。
二、被遮擋陽光的現狀居民住房,以居室窗臺中心點(均以外墻面計),在冬至日日照時間不足1小時的,每戶按其居室被遮擋狀況給予一次性補償800元至2000元。
違法建設和處于新建建筑高度二倍水平距離以外的居民住房不予補償。 日照時間計算辦法由城市規劃管理局規定。 第15條
建設單位對遮擋陽光的現狀居民住房不按本章規定執行的,當事人可向城市規劃行政主管部門申訴或依法向人民法院起訴。建設單位拒不執行城市規劃行政主管部門的決定的,停止核發該單位其他建設工程的建設工程規劃許可證或責令停止施工。