面對家暴，保護自己是非常重要的。以下是一些可以幫助你保護自己的方法：
1. 尋求幫助：如果你遭受家暴，首先要盡快尋求幫助?？梢韵蚣彝?、朋友、社區(qū)組織、警察局、婦女保護機構(gòu)等尋求幫助。在尋求幫助時，要明確告訴他們你的情況，并且保留證據(jù)。
2. 制定安全計劃：制定一個安全計劃可以幫助你在遇到緊急情況時保護自己。可以在計劃中列出自己的聯(lián)系人、逃離的路徑、安全地點等信息。
3. 保持聯(lián)系：與家庭、朋友和支持機構(gòu)保持聯(lián)系，告知他們你的情況，并且在需要幫助時及時聯(lián)系他們。
4. 做好保護措施：在家暴發(fā)生時，可以采取一些措施來保護自己。比如，鎖門窗、藏匿利器、保持警惕等。
5. 學習自我防衛(wèi)技巧：學習一些基本的自我防衛(wèi)技巧，比如如何掙脫對方的控制、如何擊打?qū)Ψ降囊Σ课坏龋梢栽诰o急情況下保護自己。
6. 尋求法律幫助：如果你遭受家暴，可以向當?shù)鼐炀謭缶?，也可以尋求法律幫助。許多地方設(shè)有婦女保護機構(gòu)和法律援助機構(gòu)，他們可以提供法律咨詢和支持。
總的來說，面對家暴，保護自己是非常重要的。要及時向外界尋求幫助，并且制定安全計劃、學習自我防衛(wèi)技巧、保持聯(lián)系和尋求法律幫助等措施，幫助你保護自己。7. 保留證據(jù)：在遭受家暴時，要盡可能保留證據(jù)，包括傷痕、照片、錄音、書面證明等。這些證據(jù)可以作為你尋求幫助和法律援助的依據(jù)。
8. 了解自己的權(quán)利：了解自己的權(quán)利可以幫助你更好地保護自己。在不同的地區(qū)和國家，有不同的法律規(guī)定來保護受家暴的人。了解自己的權(quán)利可以幫助你更好地尋求幫助和法律援助。
9. 提高自我保護意識：提高自我保護意識可以幫助你更好地預防家暴。比如，避免和對方單獨相處、不要過度飲酒、不要輕易透露個人信息等。
10. 尋求心理支持：遭受家暴可能會對你的心理健康造成影響。尋求心理支持可以幫助你緩解心理壓力、恢復信心和勇氣，更好地保護自己。
總的來說，面對家暴，保護自己需要采取多種措施，包括尋求幫助、制定安全計劃、保留證據(jù)、了解自己的權(quán)利、提高自我保護意識等。同時，也要尋求心理支持，幫助自己恢復信心和勇氣。11. 離開危險環(huán)境：如果你無法保護自己或者你的生命受到威脅，那么最好的方法可能是離開危險環(huán)境?？梢钥紤]暫時住在安全的地方，比如親戚朋友家或者婦女庇護所等，以保護自己的安全。
12. 尋求醫(yī)療幫助：如果你遭受家暴導致身體和心理上的傷害，那么應(yīng)該及時尋求醫(yī)療幫助。醫(yī)生可以為你提供必要的治療和支持，并且可以提供證明作為你尋求幫助和法律援助的依據(jù)。
13. 建立支持網(wǎng)絡(luò)：建立一個支持網(wǎng)絡(luò)可以幫助你更好地應(yīng)對家暴?？梢约尤氘?shù)氐闹С秩后w或者婦女組織，與其他受家暴者分享經(jīng)驗和支持。
14. 接受心理治療：家暴可能會對你的心理健康造成長期影響，因此接受心理治療可以幫助你恢復自信和勇氣，以及更好地應(yīng)對心理創(chuàng)傷。
15. 教育和宣傳：家暴是一種社會問題，需要全社會的關(guān)注和支持。可以通過教育和宣傳來提高公眾對家暴的認識和理解，以及促進家暴防治的措施的實施。
總的來說，面對家暴，保護自己需要采取多種措施。除了尋求幫助、制定安全計劃、保留證據(jù)等基本措施外，還可以離開危險環(huán)境、尋求醫(yī)療幫助、建立支持網(wǎng)絡(luò)、接受心理治療等。同時，教育和宣傳也是預防和解決家暴問題的重要手段。

您好，面對家暴您可以報警或向所在地居民委員會、村民委員會、婦聯(lián)等單位求助。
1、從無數(shù)親歷者總結(jié)的實踐經(jīng)驗來看，家暴只有零次和無數(shù)次的區(qū)別，而對于家暴一定不要抱有僥幸心理，要堅定零容忍的態(tài)度，要讓施暴者受到應(yīng)有的懲罰，才能更好保護自己、保護孩子、保護家庭。
2、建議您在受到家暴威脅時，要及時報警或向所在地居民委員會、村民委員會、婦聯(lián)等單位求助、驗傷、保留受傷的照片、視頻，并及時搬離施暴者，保護您的個人安全，并拿起法律武器，比如起訴離婚、申請人身保護令等。
相關(guān)法律：
《中華人民共和國反家庭暴力法》
第二條　本法所稱家庭暴力，是指家庭成員之間以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經(jīng)常性謾罵、恐嚇等方式實施的身體、精神等侵害行為。
第十三條　家庭暴力受害人及其法定代理人、近親屬可以向加害人或者受害人所在單位、居民委員會、村民委員會、婦女聯(lián)合會等單位投訴、反映或者求助。有關(guān)單位接到家庭暴力投訴、反映或者求助后，應(yīng)當給予幫助、處理。
家庭暴力受害人及其法定代理人、近親屬也可以向公安機關(guān)報案或者依法向人民法院起訴。
單位、個人發(fā)現(xiàn)正在發(fā)生的家庭暴力行為，有權(quán)及時勸阻。
第十五條　公安機關(guān)接到家庭暴力報案后應(yīng)當及時出警，制止家庭暴力，按照有關(guān)規(guī)定調(diào)查取證，協(xié)助受害人就醫(yī)、鑒定傷情。
無民事行為能力人、限制民事行為能力人因家庭暴力身體受到嚴重傷害、面臨人身安全威脅或者處于無人照料等危險狀態(tài)的，公安機關(guān)應(yīng)當通知并協(xié)助民政部門將其安置到臨時庇護場所、救助管理機構(gòu)或者福利機構(gòu)。
第二十三條　當事人因遭受家庭暴力或者面臨家庭暴力的現(xiàn)實危險，向人民法院申請人身安全保護令的，人民法院應(yīng)當受理。
當事人是無民事行為能力人、限制民事行為能力人，或者因受到強制、威嚇等原因無法申請人身安全保護令的，其近親屬、公安機關(guān)、婦女聯(lián)合會、居民委員會、村民委員會、救助管理機構(gòu)可以代為申請。
第二十七條　作出人身安全保護令，應(yīng)當具備下列條件：
(一)有明確的被申請人;
(二)有具體的請求;
(三)有遭受家庭暴力或者面臨家庭暴力現(xiàn)實危險的情形。
《中華人民共和國民法典》
第一千零四十二條 禁止包辦、買賣婚姻和其他干涉婚姻自由的行為。禁止借婚姻索取財物。
禁止重婚。禁止有配偶者與他人同居。
禁止家庭暴力。禁止家庭成員間的虐待和遺棄。
第一千零七十九條 夫妻一方要求離婚的，可以由有關(guān)組織進行調(diào)解或者直接向人民法院提起離婚訴訟。
人民法院審理離婚案件，應(yīng)當進行調(diào)解;如果感情確已破裂，調(diào)解無效的，應(yīng)當準予離婚。
有下列情形之一，調(diào)解無效的，應(yīng)當準予離婚:
(一)重婚或者與他人同居;
(二)實施家庭暴力或者虐待、遺棄家庭成員;
(三)有賭博、吸毒等惡習屢教不改;
(四)因感情不和分居滿二年;
(五)其他導致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失蹤，另一方提起離婚訴訟的，應(yīng)當準予離婚。
經(jīng)人民法院判決不準離婚后，雙方又分居滿一年，一方再次提起離婚訴訟的，應(yīng)當準予離婚。
第一千零九十一條 有下列情形之一，導致離婚的，無過錯方有權(quán)請求損害賠償:
(一)重婚;
(二)與他人同居;
(三)實施家庭暴力;
(四)虐待、遺棄家庭成員;
(五)有其他重大過錯。
最高人民法院關(guān)于適用《中華人民共和國民法典》婚姻家庭編的解釋(一)
第一條　持續(xù)性、經(jīng)常性的家庭暴力，可以認定為民法典第一千零四十二條、第一千零七十九條、第一千零九十一條所稱的“虐待”。